كيفية التخلص من السعال والبلغم

كتابة - آخر تحديث: ٠٩:٥٢ ، ٣ يونيو ٢٠١٩
كيفية التخلص من السعال والبلغم

التخلص من السعال والبلغم

يمكن التخلص من السعال والبلغم باتباع أي من العلاجات الآتية:


العلاج الدوائي

هناك العديد من أدوية التي تصرف دون وصفة طبية، والمُستخدمة لعلاج السعال والبلغم، ومنها ما يأتي:[١]

  • المقشعات (بالإنجليزية: Expectorants) تستخدم للتخلص من البلغم المصحوب بالسعال.
  • المثبطات (بالإنجليزية: Suppressants) تستخدم للتخفيف من حدة السعال المؤلم.


العلاج المنزلي

تتضمن طرق علاج البلغم والسعال منزلياً، ما يأتي:[٢]

  • ترطيب هواء المنزل، عبر استخدام الجهاز المرطب للهواء.
  • أخذ حمام ساخن، واستنشاق بخار الحمام.
  • تناول ملعقة صغيرة ونصف من عسل النحل قبل النوم بنصف ساعة.
  • تناول الليمون، والميرمية، والأوكالبتوس (بالإنجليزية:Eucalyptus).
  • تناول فيتامين سي.
  • غسل الأنف باستخدام وعاء نيتي (بالإنجليزية: Neti pot)، عبر إدخال الماء في فتحات الأنف.
  • شرب شاي الزنجبيل، وشاي القرنفل، والزعتر.
  • شرب السوائل والمياه بكثرة.
  • تناول مُستخلص نبتة الغرنوقي (بالإنجليزية:Geranium).


زيارة الطبيب

غالباً يزول السعال الرطب؛ أي المصحوب بالبلغم تلقائياً، ولكن في بعض الأحيان يتوجب الحصول على رعاية طبية وزيارة الطبيب، وتحديداً عند ظهور إحدى العلامات والأعراض الآتية:[٣]

  • عدم تحسن السعال وازدياده سوءاً مع الوقت.
  • عدم القدرة على الأكل والتنفس بشكل صحيح.
  • ظهور دم في السعال.
  • استمرار السعال لأكثر من ثلاثة أسابيع.
  • القشعريرة.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 38 درجة مئوية.
  • تورم الغدد في الرقبة.
  • ألم في الصدر.
  • فقدان الوزن غير المبرر.


الوقاية من البلغم

تساعد النصائح الآتية على الوقاية من تراكم البلغم في الحلق والصدر، ومن هذه النصائح ما يأتي:[٤]

  • الابتعاد عن المواد المثيرة للحساسية والمهيجات، كالمواد الكيميائية، والغبار، ووبر الحيوانات الأليفة.
  • الاقلاع عن التدخين.
  • تجنب التدخين السلبي قدر الإمكان.
  • غسل اليدين دوماً.
  • تجنب التواصل الجسدي مع المصابين والمرضى.
  • رفع مناعة الجسم.
  • تناول طعام صحي.
  • ممارسة الرياضة.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم.
  • تقليل التوتر والإجهاد.
  • معالجة أية أمراض أخرى؛ تحديداً التهاب الشعب الهوائية المزمن (بالإنجليزية: Chronic bronchitis)، وأمراض الرئة الأخرى التي تُسبب تكون البلغم.
  • تناول المكملات الغذائية التي تخفف نزلات البرد، مثل: تلك المحتوية على البروبيوتيك، والزنك، وفيتامين سي.


المراجع

  1. Kristina Duda (05-05-2019), "How to Diagnose and Treat a Cough"، www.verywellhealth.com, Retrieved 05-05-2019. Edited.
  2. Corinne O'Keefe Osborn (11-07-2018), "Treating a Wet Cough at Home: 10 Natural Remedies"، www.healthline.com, Retrieved 05-05-2019. Edited.
  3. Marybeth Morrell (12-02-2019), "Home Treatments and Remedies for Wet Cough"، www.top10homeremedies.c, Retrieved 06-07-2019. Edited.
  4. Jayne Leonard (19-04-2018), "What causes mucus in the chest?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 05-05-2019. Edited.