كيفية التخلص من دوار الرأس

كتابة - آخر تحديث: ١١:٤٨ ، ٦ مايو ٢٠١٩
كيفية التخلص من دوار الرأس

كيفيّة التخلُّص من دوار الرأس

الطُّرُق المنزليّة

يمكن السيطرة على الدوخة أو الدوار من خلال اتباع بعض من الطرق المنزلية، ومنها:[١]

  • مناورة إيبلي، والتي تُعتبَر إحدى أكثر الطُّرُق شيوعاً في السيطرة على دوار الرأس، والتي يُمكن تطبيقها كما يأتي:
    • الجلوس على حافَّة السرير، وإدارة الرأس 45 درجة إلى اليسار.
    • الاستلقاء بسرعة، وتوجيه الرأس بزاوية 45 درجة، والحفاظ على هذا الوضع لمُدَّة 30 دقيقة.
    • تغيير جهة الرأس إلى اليمين دون رفعه لمُدَّة 30 ثانية.
    • إدارة الرأس والجسم كاملاً إلى اليمين، والنظر للأسفل مُدَّة 30 ثانية.
    • الجلوس ببطء والبقاء لفترة بسيطة.
  • استخدام نبتة الجنكة (بالإنجليزيّة: Ginkgo biloba).
  • تناول اللوز لاحتوائه على فيتامينات تُساعد على تخفيف دوار الرأس.
  • تجنُّب الإصابة بالجفاف، وشرب كمِّية كافية من المياه.
  • استنشاق الزيوت العطريّة، مثل: زيت النعناع، والخزامى.
  • العلاج بالضغط على مناطق تُحفِّز الجسم على الاسترخاء.
  • استخدام خلِّ التفَّاح، والعسل.
  • شرب شاي الزنجبيل.


الطُّرُق الدوائيّة

يُمكن أن تُوفِّر بعض الأدوية الشفاء من دوار الرأس، إلا أنَّه لا يُفضَّل استخدامها على المدى الطويل، كما تجدر الإشارة إلى أنَّ هذه العلاجات تُساهم في علاج الأعراض، وليس المرض بحدِّ ذاته، ويُمكن ذكر بعض من هذه العلاجات كما يأتي:[٢]

  • الميكليزين (بالإنجليزيّة: Meclizine)، ويُستخدَم لعلاج أعراض دوار الرأس المُتكرِّرة.
  • الأدوية التي تُقلِّل من الغثيان، أو التقيُّؤ في حالة الإصابة بدوار الرأس.
  • أدوية البنزوديازيبين (بالإنجليزيّة: Benzodiazepine)، مثل: الديازيبام (بالإنجليزيّة: Diazepam)، فهي فعّالة، ولكن قد تُسبِّب حدوث بعض الأعراض الجانبيّة كالنُّعاس.


طُرُق أخرى لعلاج دوار الرأس

إضافة إلى ما سبق تُوجَد بعض الطُّرُق الطبِّية التي يُمكن اتِّباعها لعلاج دوار الرأس، ومنها ما يأتي:[٣]

  • الإجراء الجراحيّ: يتمّ اللُّجوء إليه إذا كان المُسبِّب هو وجود ورم، أو إصابة في الرقبة، أو الدماغ.
  • إعادة تهيئة وضع القناة: وتتمثَّل في إجراء سلسلة من حركات الرأس والجسم المُحدَّدة، والتي تُساعد على نقل رواسب الكالسيوم من القناة السمعيّة إلى منطقة الأذن الداخليّة حتى يتمكَّن الجسم من امتصاصها، وتجدر الإشارة إلى أنُّها قد تُسبِّب الشعور بالدوار خلال إجرائها.


مراجع

  1. Lana Barhum (2-1-2018), "What are the home remedies for vertigo?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 11-4-2019. Edited.
  2. Danette C. Taylor (21-6-2016), "Vertigo (Symptoms, Causes, Treatments, and Home Remedies)"، www.medicinenet.com, Retrieved 11-4-2019. Edited.
  3. "vertigo", www.webmed.com. Edited.
27 مشاهدة