كيفية التعامل مع النرجسي الخفي

كيفية التعامل مع النرجسي الخفي

كيفية التعامل مع النرجسي الخفي

فيما يأتي أبرز الطُرق للتعامل مع النرجسي الخفي:

عدم أخذ تصرفاته على محمل شخصي

يتعمد الشخص النرجسي الخفي على توجيه الانتقادات للآخرين، والتلاعب بأعصابهم ومشاعرهم بشكل دائم، وعلى من يتعامل مع هذه الشخصية أن يعي أن الخطأ ليس فيه، وأنه لا يعاني من أي مشكلة، بل المشكلة بالشخص النرجسي الذي يتعامل معه، ولذلك يجب أن لا يؤخذ التوبيخ والانتقادات من النرجسي على محمل شخصي.[١]

وضع الحدود

يتعمد النرجسي على فرض آرائه على الآخرين، والتحكم بهم، ولذلك يجب على من يتعامل مع النرجسي أن يضع له حدودًا واضحة لا لبس فيها ولا تهاون، فهذا التصرف يمنح النرجسي شعورًا بأنه لا يستطيع التحكم بالآخر، ويجب الحزم وتكرار وضع الحدود للشخص النرجسي، لأنه لن يتراجع من المرة الأولى، وهذه الحدود يجب أن تُحقق الراحة النفسية، والسلام الداخلي لمن يتعامل مع النرجسي.[١]

أخذ وقت مستقطع

على من يتعامل مع النرجسي أن يخصص مسافة شخصية ومكانية بينهما، فعليه أن لا يوافقه الرأي في كل مرة يحاول التحكم به، أو يفرض سيطرته عليه؛ فهذا يعطي النرجسي شعورًا أنه لا يستطيع التلاعب به، أو إثارة أعصابه، ما يُسيطر على نرجسيته.[٢]

إبلاغ النرجسي أنه يُسبب له التوتر

يجب على من يتعامل مع النرجسي أن يوصل له رسالة واضحة ومباشرة مفادها أن سلوكه مؤذٍ للآخرين، وأن طريقة تصرفاته تنشر الطاقة السلبية وتؤثر على الآخرين.[٢]

ضبط النفس والهدوء

يستمتع النرجسي عندما استفزازه للشخص الذي أمامه، فعلى الطرف الآخر أن يبقى هادئًا ولا يستجيب لاستفزازاته، وعدم الانجرار وراء أي نزاع أو قتال يحاول افتعاله ليرضي ذاته.[٣]

الثقة بالنفس

العلاقات التي تُبنى مع الشخصية النرجسية الخفية تسبب التوتر ولضغط النفسي،حيث يؤدي لهز الثقة بالنفس؛ لكثرة الانتقادات التي يُواجهها النرجسي للطرف المقابل، ويكون التصرف السليم في هذه الحالة عن طريق تعزيز الثقة بالنفس، واحترام الذات.[٣]

علامات الشخصية النرجسية الخفية

لمعرفة كيفية التصرف مع الشخصية النرجسية الخفية، لابد أولاً من التعرف على أعراضها، وهي كما يلي:[٤]

  • الحساسية المفرطة للنقد؛ مما يسبب لهم الشعور بعدم الأمان، وانخفاض الأنا لديهم.
  • السلوك العدواني السلبي تجاه الآخرين؛ حيث يظن النرجسي الخفي بأن له كامل الحق للوصول إلى ما يريد، والتلاعب بعواطف الآخرين.
  • اللجوء للتنمر، والسعي لتدمير العلاقات، وتوجيه اللوم للآخرين.
  • الإعجاب بالنفس، والتباهي بالإنجازات عن طريق المبالغة.
  • محاولة مجاملة الآخرين حتى يقوم الطرف الأخر برد المجاملة، مما يعزز من ثقته بنفسه.
  • الانطواء وعدم الرغبة بمخالطة الآخرين، لأن النرجسي الخفي يرغب بإخفاء جميع عيوبه والظهور بدور الشخصة المثالية.
  • تكوين فكرة سلبية عن الآخرين.
  • غالبًا ما يكون النرجسي الخفي حسود ويشعر أنه يجب أن يمتلك ما لدى غيره.
  • الشعور بالنقص والعجز، لأن النرجسي يضع مجموعة من المعايير وعندما يفشل بالوصول إليها حينها سيشعر بالنقص.

إظهار التعاطف مع الآخرين لجعلهم يشعرون بأنه أفضل منهم وأعلى قدرًا.

المراجع

  1. ^ أ ب "Covert Narcissist: Signs, Causes, and How to Respond", verywellmind. Edited.
  2. ^ أ ب "How to Deal with Narcissists (Even Your Boss or Coworker)", science of people, Retrieved 29/1/2022. Edited.
  3. ^ أ ب Kara Mayer Robinson, "How to Handle a Narcissist", webmd, Retrieved 29/1/2022. Edited.
  4. Timothy J. Legg (20/11/200), "10 Signs of Covert Narcissism", health line, Retrieved 29/1/2022. Edited.
23 مشاهدة
للأعلى للأسفل