كيفية تقوية العزيمة

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:٢٢ ، ١٨ مارس ٢٠١٨
كيفية تقوية العزيمة

تعزيز الإرادة والتصميم

تعد قوة الإرادة والتصميم مفتاح النجاح وتقوية العزيمة الشخصية، ويمكن تعزيزها من خلال النقاط الآتية:[١]

  • الاهتمام بتحقيق الهدف بحماس كبير فهو الطريق الوحيد لخلق العزيمة المطلوبة لإنجاز العمل.
  • تجاهل الأمور والأفكار والآراء السلبية الموجهة ضد الفرد.
  • الصبر عند الإخفاق والفشل وعدم الاستسلام فوراً، وإعادة المحاولة مرة، ومرتين، وثلاث مرات، وإذا لم يتم الاستفادة من المحاولات المتكررة فيمكن البحث عن الحلول الأخرى الممكنة.


زيادة الثقة بالنفس

يمكن تقوية العزيمة من خلال زيادة الثقة بالنفس، ويكون ذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية:[٢]

  • التركيز على نقاط القوة التي تعجب الآخرين، وتذكير النفس بها في الأوقات الصعبة.
  • أخذ قسط من الراحة والنوم لمدة 8 ساعات كل يوم على الأقل.
  • اتباع نظام غذائي صحي متوازن للمحافظة على صحة الجسد.
  • العناية بالنفس وارتداء الملابس الجميلة التي تعكس الشخصية.
  • ممارسة التمارين الرياضية، لتقوية وتعزيز الجسم؛ فهذا من شأنه أن يعزز الثقة بالنفس.
  • اكتساب الخبرات المختلفة.
  • التعلم المستمر، ومشاركة ما يتم تعلمه مع الآخرين.
  • التمسك بوجهة النظر الشخصية، والتسامح مع الغير.
  • تذكير النفس أنّ تحقيق الإنجازات ليس بالأمر الصعب، كما أنه أمر لا يستدعي الغرور.[٣]
  • الانفتاح الاجتماعي على الآخرين، وعدم الاقتصار على الحديث مع المعارف فقط، بل التحدث مع أشخاص جدد على الدوام والتعرف عليهم.[٣]
  • الحرص على القيام بالأمور التي تجلب السعادة للذات.[٣]


طرق أخرى لتقوية العزيمة

يمكن أيضاً تقوية عزيمة النفس باتباع الطرق الآتية:[٤]

  • الابتعاد عن أخذ دور الضحية في المواقف المختلفة.
  • عدم المبالغة في التفكير بالماضي أو بالمستقبل، والتركيز على الوقت الحاضر فقط.
  • تعزيز الثقة بالنفس، والشعور بالرضا الشخصي.
  • تعزيز الشجاعة والقناعة.
  • الابتعاد عن التردد والشك والخوف، لأن هذا سيقود الفرد لتأدية المهام والإنجازات بشكل أفضل.
  • الالتزام في العمل.


المراجع

  1. Alex Lickerman M.D. (26-11-2009), "The Power Of Resolve"، www.psychologytoday.com, Retrieved 25-2-2018.
  2. Will Marre (2-7-2014), "Strengthen Your Resolve – Secrets for Building Practical Confidence"، www.willmarre.com, Retrieved 17-3-2018. Edited.
  3. ^ أ ب ت Steve Errey, "63 Ways to Build Self-Confidence"، www.lifehack.org, Retrieved 17-3-2018. Edited.
  4. Robert Silverstone, "HOW TO STRENGTHEN YOUR RESOLVE"، www.robertsilverstone.com, Retrieved 10-3-2018.page:1-2. Edited.