كيفية تنظيف كعب القدمين

كتابة - آخر تحديث: ١٠:٠٩ ، ٢٤ أبريل ٢٠١٩
كيفية تنظيف كعب القدمين

حجر الخفاف

يُساعد حجر الخفاف على إزالة الجلد الميت من كعب القدمين، ويُمكن استخدامه من خلال اتّباع الخطوات الآتية:[١]

  • تغطيس حجر الخفاف في الماء الدافئ، كما يُمكن نقع القدمين في الماء الدافئ لمدّة عشر دقائق لترطيبهما.
  • فرك القدمين بحجر الخفاف بلطف وبحركات دائرية؛ وذلك من أجل إزالة الجلد الميت، مع التركيز على الطبقة العليا من الجلد لتعزيز دوران خلايا الجلد بشكل صحيّ.
  • وضع زيت أو مرطّب للجسم؛ وذلك للمساعدة على تليين طبقات الجلد حول الكعب.
ملاحظة: ينبغي تجنّب استخدام حجر الخفاف في المناطق المصابة أو التي تحتوي على تقرح.


زيت جوز الهند

يُمكن استخدام زيت جوز الهند لتنظيف القدمين من خلال وضعه مباشرةً بعد نقع القدمين بالماء، حيث يُساعد زيت جوز الهند على احتفاظ الجلد بالرطوبة، ويوصى به للبشرة الجافّة والأكزيما، والصدفيّة؛ وذلك لكونه غنيّاً بمضادات الالتهابات والميكروبات.[٢]


الفازلين

يُمكن استخدام الفازلين للعناية بالقدمين وخاصةً الكعبين، ويكون ذلك من خلال وضعه بشكل مباشر على القدمين والكعبين قبل النوم، ومن ثمّ ارتداء الجوارب المريحة، وتركها طوال الليل، حيث يُساعد الفازلين على إزالة تشقّقات وتصدّع الكعبين.[٣]


طحين الأرز

يُمكن التخلّص من تشقّق جلد الكعبين باستخدام طحين الأرز، والذي يُعدّ من العلاجات المنزليّة التي تُساهم في تقشير الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة الناتجة عن الجفاف، ويمكن استخدامه من خلال اتّباع الخطوات الآتية:[٤]

  • خلط حفنةٍ من دقيق الأرز مع بضع ملاعق من خلّ التفاح والعسل.
  • خلط المكوّنات جيداً للحصول على عجينة سميكة، ومن ثمّ إضافة ملعقة من زيت الزيتون أو زيت اللوز.
  • نقع القدمين في حوض مليء بالماء الدافئ لمدّة خمس عشرة دقيقة.
  • وضع الخليط على القدمين، وفركه جيّداً لإزالة خلايا الجلد الميتة.
  • استخدام مرطب للقدمين بعد غسلهما.
  • تكرار الخطوات بشكل منتظم للحصول على نتائج جيّدة.


زيت الجوجوبا ودقيق الشوفان

يُساعد كلّ من زيت الجوجوبا ودقيق الشوفان على ترطيب القدمين بشكل جيّد، ممّا يُساهم في علاج شقوق الكعبين، ويُمكن استخدامه من خلال اتّباع الخطوات الآتية:[٤]

  • خلط ملعقةٍ من مسحوق الشوفان مع كميّة مناسبة من زيت الجوجوبا لتكوين خليط متماسك.
  • وضع الخليط على الشقوق، وتدليك الكعبين جيّداً لعدّة دقائق.
  • ترك الخليط على القدمين لمدّة ثلاثين دقيقة، ومن ثمّ شطفها وتجفيفها جيّداً.
  • تكرار الخطوات يوميّاً وبانتظام للحصول على نتائج جيّدة.


الليمون

يحتوي الليمون على العديد من الأحماض الطبيعيّة، والتي تُساعد على تنظيف الأوساخ، وتليين الجلد، ومنع تشقّق القدمين، ويُمكن استخدامه من خلال نقع القدمين في وعاء من الماء الدافئ والليمون، ومن ثمّ استخدام الحجر لفرك الكعبين برفق.[٤]


المراجع

  1. "7 Ways to Remove Dead Skin from Your Feet", www.healthline.com, Retrieved 4-4-2019. Edited.
  2. Annette McDermott (23-2-2017), "How to Fix Cracked Heels at Home"، www.healthline.com, Retrieved 4-4-2019. Edited.
  3. Diana Rodriguez (23-10-2009), "Treatment for Cracked Heels: Moisture"، www.everydayhealth.com, Retrieved 4-4-2019. Edited.
  4. ^ أ ب ت Brown (22-4-2017), "11 natural home remedies for cracked heels are uncovered"، www.vkool.com, Retrieved 4-4-2019. Edited.