كيف أجعل بشرتي صافية من الحبوب

كتابة - آخر تحديث: ٠٥:٢٥ ، ٨ مايو ٢٠١٨
كيف أجعل بشرتي صافية من الحبوب

العادات اليومية الصحية

الاسترخاء

تُشير منى غوهارا الأستاذة المشاركة في قسم طب الأمراض الجلدية في جامعة ييل الأمريكية إلى أنّ التوتّر المزمن والضّغوط الجسدية تؤدّي إلى ارتفاع الكوريتزول في الجسم، وهذا الهرمون قد يتسبب في كسر الكولاجين والإيلاستين، ومن ثمّ الإصابة بالمشاكل الجلدية، كما أنّ الإجهاد قد يزيد بعض المشاكل الجلدية كالصّدفية، وفقاً للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.[١]


المرطبات

إنّ الحفاظ على المحتوى الكافي من الماء من شأنه أن يمنح الشّخص بشرةً صحّيّة، والمرطّبات تُقوّي سطح البشرة وتُبطّئ من خسارة الماء، ويُنصح باستخدام المرطّبات بشكلٍ منتظم على كامل البشرة في فصل الشّتاء؛ نظراً لجفاف الهواء، ويُمكن التّقليل من استخدامها في المواسم الأكثر دفئاً.[١]


العلاج الطبي للحبوب

يُمكن استخدام العلاج الطبي للحبوب عن طريق:[٢]

  • الرتينوئيدات: وهي إحدى الأدوية المستخلصة من فيتامين أ، وتُستخدم مساءً ثلاث مرّات في الأسبوع، ثمّ يومياً بعد أن تعتاد عليه البشرة.
  • المضادّات الحيوية: وهي تُساهم في قتل البكتيريا الجلدية الزّائدة، وتحدّ من الاحمرار، وخلال الأشهر القليلة الأولى من بدء العلاج يُمكن استخدام الريتنويد والمضادّ الحيويّ معاً، بحيث يُستخدم المضادّ الحيويّ صباحاً والرّيتينويد مساءً، ولا يُفضّل استعمال المضادّات الحيوية الموضعية وحدها.
  • حمض الساليسيليك وحمض الأزيليك: يعدّ حمض الأزيليك من الأحماض الطّبيعية الموجودة في الحبوب الكاملة والمنتجات الحيوانية، وهو يمتلك خصائص مضادّة للجراثيم، أمّا حمض السّاليسيليك فيمنع انسداد بصيلات الشّعر.


الوصفات المنزلية لبشرة صافية

يُمكن استخدام بعض الوصفات المنزلية للحصول على بشرة صافية، مثل:[٣]

  • القرفة والعسل: يمتلك كلّاً من العسل والقرفة خصائص قوية مضادّة للميكروبات، وللاستخدام يُمكن خلط ملعقة صغيرة من القرفة مع ملعقتين من العسل، وتطبيق الخليط على الوجه لمدّة خمس عشرة دقيقة قبل غسله.
  • خل التفاح: يُمكن لخلّ التّفاح أن يقتل البكتيريا المسبّبة للحبوب، كما يعمل على موازنة الرّقم الهيدروجيني (pH) في الجلد؛ مما يمنع تكاثر البكتيريا، ويُمكن استخدامه عن طريق مزج خلّ التفاح مع الماء بنسبة 3:1، وتطبيق المزيج على المنطقة المصابة لمدّة عشر دقائق قبل غسله بالماء الدّافئ.


المراجع

  1. ^ أ ب DIANA KELLY, "11 Habits of People With Flawless Skin"، www.realsimple.com, Retrieved 26-4-2018. Edited.
  2. "Acne", www.mayoclinic.org,31-10-2017، Retrieved 26-4-2018. Edited.
  3. "20 NATURAL TIPS AND HOME REMEDIES TO GET RID OF ACNE", www.beautyandtips.com, Retrieved 26-4-2018. Edited.