كيف أجعل وجهي صافي من الحبوب

بواسطة: - آخر تحديث: ١٥:٥٥ ، ٢٢ ديسمبر ٢٠١٨
كيف أجعل وجهي صافي من الحبوب

الوجه الصافي

يُعدّ الوجه الصافي أحد العلامات الجمالية الملفتة في الشخص، ويرغب الجميع بالحصول على وجهٍ نقيٍّ جميل، ولكن حبوب الوجه المزعجة تظهر لتشكّل عائقاً أمام الوصول إلى تلك الرغبة، حيث إنها تشوه صفاء الوجه، مما يتسبب بالإحراج، وقلة الثقة بالنفس للشخص المُصاب بها. وسيتم الحديث في هذا المقال عن أهم العلاجات الفّعالة لهذه المشكلة، والطرق الطبية، والطبيعية للتخلص منها.[١]


كيفية جعل الوجه صافياً من الحبوب

طرق ونصائح لعلاج حبوب الوجه

توجد العديد من الطرق والنصائح التي يُمكن اتّباعها للوقاية من ظهور الحبوب على الوجه، وكذلك علاجها، ومنها:[٢]

  • إزالة المكياج عن الوجه باستخدام مزيل المكياج.
  • غسل الوجه بشكلٍ لطيف مرتين يومياً، صباحاً ومساء لإزالة المكياج.
  • استخدام منظفات الوجه التي تحتوي في تركيبتها على البينزويل بيروكسيد (بالإنجليزية: Benzoyl Peroxide)؛ لقدرته على قتل البكتيريا المسببة للحبوب، مع ضرورة غسل اليدين جيداً قبل البدء بتنظيف الوجه بهما.
  • وضع تونر يحتوي على حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid)، بعد تجفيف الوجه.
  • استخدام مرطب للوجه مُخصص لعدم إغلاق مسام البشرة.
  • استخدام واقٍ من أشعة الشمس يحتوي على أكسيد الزنك (بالإنجليزية: Zinc Oxid)؛ لحماية البشرة من الشمس، والبكتريا الضارة التي تؤدي إلى ظهور الحبوب على الوجه.
  • تطبيق بعض الوصفات الطبيعية التي تُساعد على تصفية الوجه وعلاج الحبوب الظاهرة عليه.
  • استشارة الطبيب.
  • وضع قطعة من الثلج على الحبوب؛ وذلك لتخفيف الانتفاخ والاحمرار فيها.
  • تناول الأطعمة الصحيّة التي تُساعد على محاربة ظهور الحبوب، وتجنّب الأطعمة التي تزيد من ظهورها.
  • تجنّب التوتر والتعرّض للضغوطات.


وصفات طبيعية لعلاج حبوب الوجه

هنالك العديد من الوصفات الطبيعية التي تخلص الوجه من الحبوب والشوائب، وتجعله صافياً وجميلاً، ومنها:

  • القرفة مع العسل: إذ تحتوي القرفة على خصائص مضادة للميكروبات، كما يقتل العسل البكتيريا، ويغذي الجلد. والطريقة هي:[٣]
    • المكوّنات:
      • ملعقة صغيرة من بودرة القرفة.
      • ملعقة صغيرة من العسل.
    • طريقة التّحضير:
      • تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيد حتى تتكون عجينة.
      • يُنظّف الوجه، وتوضع العجينة على الحبوب الظاهرة عليه.
      • تُترك العجينة على الوجه ليلة كاملة، ويُغسل الوجه في صباح اليوم التالي.

مُلاحظة: يُرجى التأكد من عدم وجود حساسية للجلد تجاه القرفة قبل تطبيق الوصفة على البشرة.

  • ماء الأرز: حيث يحتوي ماء الأرز على مواد مضادة للأكسدة تساعد على تنظيف البشرة، وتقلل من تصبغاتها، كما يُعزز تجديد خلايا البشرة، والحفاظ على شبابها. والطريقة هي:[٣]
    • المكوّنات:
      • نصف كوب من الأرز غير المطبوخ.
      • كوبان من الماء.
    • طريقة التّحضير:
      • يوضع الأرز في الماء، ويُغلى على النار إلى أن ينضُج.
      • يُصفّى ماء الأرز، ويوضع جانباً حتى يبرد.
      • يُوضع ماء الأرز على كامل الوجه باستخدام قطعة من القطن.
      • يُترك ماء الأرز على الوجه مدّة 10-15 دقيقة حتى يجفّ، ثم يُغسل بالماء.


طرق طبيّة لعلاج حبوب الوجه

هُناك العديد من العلاجات الدوائية الممكن استخدامها للتخلص من حبوب الوجه، فمنها ما يحتاج إلى وصفة طبية، وأخرى يُمكن الحصول عليها دون الذهاب إلى الطبيب المختص، كما توجد بعض أنواع الحبوب التي يمكن علاجها باللجوء إلى أنواع أخرى من العلاج؛ كالعلاج بالليزر، أو التقشير الكيميائي.

  • أدوية دون وصفة طبية: فهنالك بعض العلاجات الدوائية التي يمكن شراؤها دون الحاجة لوصفة طبية، وتشتهر معظم تلك الأدوية باحتوائها على المركبات الآتية:[١]
    • الريسورسنول (بالإنجليزية: Resorcinol).
    • البنزويل بيروكسيد (بالإنجليزية: Benzoyl Peroxide).
    • حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic Acid).
    • الكبريت (بالإنجليزية: Sulfur).
    • الريتين (بالإنجليزية: Retin-A).
    • حمض الأزيليك (بالإنجليزية: Azelaic Acid).
  • أدوية بوصفة طبية: ففي حال لم تُجدي أي من مُركبات الأدوية السابقة نفعاً، فإنه يُنصح بالذهاب لاستشارة الطبيب المختص، للحصول على أدوية ذات مفعولٍ أقوى، وفيما يأتي أسماء بعض من تلك الأدوية:[١]
    • مُركبات الأدوية التي تحتوي على فيتامين أ مثل: مُركب التزاروتين (بالإنجليزية: Tazarotene)، ومُركب الأدبالين (بالإنجليزية: Adapalene)، ومُركب التيروتينوين (بالإنجليزية: Tretinoin).
    • المضادات الحيوية (بالإنجليزية: Antibiotics).
    • دواء الأيزوتريتينوين (بالإنجليزية: Isotretinoin).


الأطعمة التي تزيد من ظهور الحبوب على الوجه

هنالك العديد من الأطعمة التي تُساعد على ظهور حبوب الوجه بطريقة أو بأخرى، ومنها:[٤]

  • السكر، والحبوب المُكررة مثل: الخبز، والمعكرونة المصنوعة من الطحين الأبيض، والصودا.
  • منتجات الألبان مثل: البوظة، والجبنة، والحليب بنكهة الشوكولاتة.
  • الوجبات السريعة مثل: البرغر، والبيتزا.
  • الأطعمة الغنية بالحمض الدهني الأساسي أوميغا-6 مثل: الذرة، وزيت الصويا.
  • بروتين مصل اللبن.
  • اللحوم غير العضوية مثل: لحم البقر، ولحم الدواجن.
  • الكافيين والكحول.
  • الأطعمة المُعلبة مثل: كاسات الإندومي.
  • الأطعمة المقلية مثل: الوافل، والبان كيك.
  • مشروبات الطاقة.


الأطعمة التي تُقلل من ظهور الحبوب على الوجه

هنالك العديد من الأطعمة التي تُساعد في محاربة ظهور الحبوب، ومنها:[٥]

  • الحبوب الكاملة.
  • البقوليات مثل: الفاصولياء، والبازلاء.
  • الأطعمة التي تحتوي على الزنك، والحديد، والمواد المضادة للأكسدة، وفيتامين A وE.
  • الفواكه والخضار ذات اللون الأصفر، أو البرتقالي، مثل: الجزر، والمشمش، والبطاطا الحلوة.
  • الخضار الورقية الخضراء مثل: السبانخ.
  • البندورة.
  • التوت.
  • الخبز المصنوع من القمح الكامل.
  • الأرز البني.
  • العدس.
  • الكينوا.
  • لحم الديك الرومي.
  • بذور اليقطين.
  • الأسماك الدهنية مثل: السردين، والماكريل.
  • المكسرات.


أسباب ظهور الحبوب على الوجه

توجد العديد من العوامل التي تتسبب في ظهور الحبوب على الوجه، وسنقوم في النقاط الآتية بذكر بعض منها:[٦]

  • استخدام أنواع معينة من منتجات العناية بالوجه تحتوي على مواد تغلق المسام في الوجه، مما يؤدي إلى ظهور الحبوب فيه.
  • الإفراط في استخدام الأدوية التي تُعالج حبوب الوجه، مما يؤدي إلى جعل البشرة جافة، وهذا ما يحفزها لإنتاج المزيد من الزيوت، وبالتالي تفاقم مشكلة الحبوب بشكلٍ أكثر.
  • تناول الأطعمة الحارّة والتي تحتوي على الكثير من البهارات.
  • استخدام أنواع معينة من منتجات الشعر التي تحتوي على مواد بإمكانها التسرّب داخل مسام البشرة، مما يؤدي إلى إغلاقها، وهذا ما يتسبب في ظهور الحبوب على الوجه، وغيره من المناطق التي تلامس تلك المواد في الجسم.
  • الإفراط في عمل تقشير لبشرة الوجه.
  • التدخين.
  • عصر الحبوب على الوجه.
  • كثرة التعرّض للتوتر والضغوطات.
  • استخدام أحد أنواع منظفات الملابس التي تحتوي على مواد كيميائية ثقيلة على بشرة الوجه، إذ تؤدي إلى ظهور الحبوب عليه عند ملامستها له.
  • كثرة لمس الوجه باليدين التي تكون متّسخة وتحتوي على البكتيريا الضارة للبشرة.
  • عدم غسل الوجه بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية.
  • كثرة التعرّض لأشعة الشمس.


المراجع

  1. ^ أ ب ت "Acne: How to treat it", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 30-10-2018. Edited.
  2. "How to Get Rid of a Breakout", www.wikihow.com, Retrieved 30-10-2018. Edited.
  3. ^ أ ب Kushneet Kukreja (29-3-2018), "How To Get Rid Of Pimples (Acne) Overnight Fast"، www.stylecraze.com, Retrieved 30-10-2018. Edited.
  4. Ramya Achanta (10-10-2018), "Top 10 Foods That Cause Acne"، www.stylecraze.com, Retrieved 30-10-2018. Edited.
  5. "Anti-Acne Diet", www.healthline.com, Retrieved 30-10-2018. Edited.
  6. "13Surprising Reasons You Keep Breaking Out", www.cosmopolitan.com, Retrieved 30-10-2018. Edited.