كيف أزيل تشققات القدمين

بواسطة: - آخر تحديث: ١٣:٠٦ ، ٢٣ نوفمبر ٢٠١٧
كيف أزيل تشققات القدمين

ترطيب القدمين

لتنعيم القدمين ولإزالة التشقّقات يُفضَّل استخدام كريمات مصنوعة خصّيصاً لمعالجة تشققات أو جفاف القدمين، وهذه الكريمات الطبيّة تحتوي على أحماض ألفا (بالإنجليزيّة: alpha)، أو أحماض البيتا الهيدروكسيلية (بالإنجليزيّة: beta hydroxy acids)، أو اليوريا للتقشير (بالإنجليزيّة: urea)، كما أنّه يجب استخدام الكريمات التي تحتوي على ثنائي الميثيكون (بالإنجليزيّة: dimethicone) لتعمل على تشكيل طبقة واقية تمنع تسرّب الرطوبة.[١]


وصفات منزليّة لمعالجة تشققات القدمين

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند يساعد على علاج الأقدام الجافة، حيث إنّه يساعد على ترطيب القدمين، ويحارب العدوى الفطريّة والبكتيريّة، وذلك من خلال خصائصه المضادّة للميكروبات والفطريّات، وللحصول على أفضل النتائج يمكن نقع القدمين في الماء الدافئ وفركهما بالليفة قبل الذهاب إلى النوم، ثمّ تجفيف القدمين، ووضع كميّة من زيت جوز الهند عليهما، بعدها يتم ارتداء زوج من الجوارب القطنيّة النظيفة ليلاً، وفي الصباح تُغسل القدمين. من الجدير بالذكر أنّه للحصول على أفضل النتائج يُفضّل القيام بهذه الوصفة لعدة أيام.[٢]


الليمون

يساعد الليمون على التخلص من خلايا الجلد الميّتة أو الجافة في القدمين، كما أنّه يساعد على جعل البشرة ناعمة وجميلة من خلال الخصائص الحمضيّة الطبيعيّة في الليمون، ويمكن استعماله عن طريق إحدى الطرق الآتية:[٣]

  • الليمون والماء الدافئ: يمكن إضافة كميّة قليلة من عصير الليمون إلى الماء الدافئ، ونقع القدمين في المحلول لمدة عشر دقائق، ثم فرك القدمين بلطف بفرشاة تنعيم القدم، بعدها تُغسل القدمان ويتم تجفيفهما جيّداً، مع وضع المرطب عليهما، ويتم تكرار هذه الطريقة عدّة مرات في الأسبوع.
  • الليمون والفازلين: بعد غسل القدمين وتجفيفهما يمكن إضافة عصير ليمونة واحدة مع ملعقة صغيرة من الفازلين، ومن ثم وضع المزيج على الكعب المتشقّق، ويفضّل اتّباع هذه الوصفة مرة أو مرّتين يومياً.
  • الليمون والزيت والملح: يمكن مزج خمس ملاعق كبيرة من ملح البحر، مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وعصير ليمونة واحدة، ومن ثمّ يوضع على القدم المتشقّقة، ويُترَك لمدّة 15 دقيقة وبعدها يُغسَل بالماء الفاتر، وتكرّر هذه الوصفة مرّة أو مرّتين في الأسبوع.


العسل

يمتلك العسل خصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات، ولذلك فهو يعمل كعلاج طبيعيّ للكعب المتشقّق، كما أنه يساعد على تطهير الجروح وشفائها، ويرطّب الجلد، ويمكن استخدام العسل لفرك وتقشير القدم بعد نقعها، أو يتم وضعه كقناع للقدم طوال الليل.[٤]


استخدام حجر الخُفَّاف

يستخدم حَجَرُ الخُفَّاف (بالإنجليزيّة: pumice stone) على الكعب المتصدّع والجاف، فهو يزيل الجلد الميّت، وبالتالي ستصبح المياه والأملاح سهلة الامتصاص بشكل أسرع، يمكن استخدامه لعلاج القدم المتشقّقة من خلال اتّباع الخطوات الآتية:[٥]

  • وضع كميّة كافيّة من الماء الدافئ في حوض واسع لتغطية القدمين، ومن ثم يُضاف نصف كوب من ملح البحر، أو ملح إبسوم (بالإنجليزيّة: Epsom salt)، حيث إنهما يساعدان على تعزيز الدورة الدموية في القدمين.
  • نقع القدمين في الحوض لمدّة عشرة دقائق، ومن ثم إزالة القدم الأولى وفركها بحجر الخفان لمدة ثلاث دقائق وتكرار الخطوة للقدم الأخرى.
  • وضع القدمين مرة أخرى في الحوض ونقعها لمدة 10 دقائق أخرى، ومن ثم فركها بالحجر.
  • تجفيف القدمين ووضع مرطّبات مثل الفازلين، والزيوت النباتيّة، أو زيت الزيتون عليهما مع التدليك.
  • ارتداء جوارب قطنيّة سميكة، وتركها لمدّة ساعة على الأقلّ، أو طوال الليل إن أمكن.

ملاحظة: تُستخدم هذه الطريقة مرّة واحدة يوميّاً حتى تظهر النتائج المرجوّة، وإذا لم تظهر نتائج جيدة يُفضّل مراجعة الطبيب.


المراجع

  1. Karen Bruno, "Steps to Take for Pretty Feet"، www.webmd.com, Retrieved 6-11-2017. Edited.
  2. "How to Heal Cracked Feet", www.top10homeremedies.com, Retrieved 6-11-2017. Edited.
  3. "How to Heal Cracked Feet Prev2 of 3Next", www.top10homeremedies.com, Retrieved 6-11-2017. Edited.
  4. Debra Sullivan (23-2-2017), "How to Fix Cracked Heels at Home"، www.healthline.com, Retrieved 6-11-2017. Edited.
  5. TRACI JOY (18-7-2017), "How to Soak Dry Cracked Feet"، www.livestrong.com, Retrieved 6-11-2017. Edited.