كيف أسمن وجهي في أسبوع

كتابة - آخر تحديث: ٠٧:٠٩ ، ٨ مايو ٢٠١٨
كيف أسمن وجهي في أسبوع

تمرين الخدين

يمكن للتمارين أن تساعد في تنشيط عضلات الوجه كما تفعل في تنشيط عضلات الجسم، فيستطيع الشخص القيام بالضغط بإصبع السبابة برفق على كل خد، ثم الإبتسام مع فتح الفم، وإنزال الذقن لأسفل، والبقاء بهذه الوضعية لمدة من الزمن، قبل إرخائه، وتكرار هذا التمرين ل20 مرة.[١]


ترطيب الخدين

يجب ترطيب الخدين، أو بشرة الوجه بشكل منتظم في حال أراد الفرد الحصول على خدود ممتلئة، ويمكن القيام بذلك عن طريق استخدام كريم الترطيب بعد الإستحمام، أو بعد غسل الوجه، وتركه ليجف طبيعياً على الوجه، كما يمكن ترطيب الوجه طبيعياً عن طريق وضع زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، أو زيت اللوز وغيرها على الوجه، كما ويُنصح بترطيب البشرة بشكل يومي قبل النوم.[٢]


شرب الماء بكميات كافية

يمكن أن يكون شرب الماء من أبسط الخطوات التي يستطيع الشخص اتخاذها للحصول على خدود ممتلئة، فالماء عنصر مهم للحفاظ على صحة الجسم، حيث ينبغي على الشخص شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم للحفاظ على رطوبة الجسم والخدين، كما يستطيع الشخص الحصول على السوائل اللازمة لجسمه من مصادر أخرى غير الماء، كتناول المزيد من الفواكه والخضروات.[٢]


تناول هلام الصبار

أظهرت دراسة نُشرت في مجلة (Annals of Dermatology) أنّ النساء اللواتي تناولن ملعقة صغيرة من هلام الصبار لمدة 90 يوماً، قد أظهرن تحسناً ملحوظاً في مرونة جلد الوجه لديهن، كما ويمكن أن يساعد هذا في الحصول على خدين سمينين، ويجب الحذر عند استخدام هلام الصبار، فقد يكون لدى بعض الناس حساسية منه.[٣]


وصفات طبيعية لتسمين الوجه

العسل

يساعد العسل في إضافة التألق إلى الخدين، وذلك بسبب خصائصه المرطبة والمضادة للبكتيريا، ويمكن استخدام العسل عن طريق خلط أجزاء متساوية من العسل ومعجون البابايا، ثم فرك هذا الخليط على الوجه، وتركه لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء الدافئ.[٣]


الزيوت الأساسية

تفيد الزيوت الأساسية في الصحة العامة للجسم، كما أنها تفيد البشرة، وستجعل الخدود تبدو أجمل، ويمكن استخدام الزيوت لتسمين الوجه عن طريق إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي، مثل إضافة زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند إلى السلطة، أو لوصفات أخرى، كما يمكن تدليك الوجه بزيت الأفوكادو، أو زيت اللوز، أو زيت جوز الهند بلطف، وذلك بعد القيام بتقشير للخدود.[٢]


الحلبة

تساعد الحلبة في تسمين الوجه بشكل كبير، وذلك لأنها تحتوي على فيتامينات ومضادات أكسدة، والتي تساعد بدورها في مكافحة ضرر الجذور الحرة، كما أنها تساهم في الحصول على بشرة ناعمة وصحية، ويمكن استخدام الحلبة للحصول على وجه سمين عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الحلبة مع قليل من الماء للحصول على معجون سميك، ثم وضع المعجون على الخدين وتدليك الوجه به بلطف، ثم غسله بعد 10 دقائق، وتكرار هذه الطريقة مرة واحدة في اليوم.[٢]


المراجع

  1. BETH RIFKIN (18-7-2017), "How to Have Fat Cheeks"، www.livestrong.com, Retrieved 27-4-2018. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث "18 Ways On How To Get Chubby Cheeks Naturally Without Gaining Weight", www.vkool.com, Retrieved 27-4-2018. Edited.
  3. ^ أ ب Scott Frothingham (6-4-2018), "How to Get Chubby Cheeks"، www.healthline.com, Retrieved 27-4-2018. Edited.