كيف أنجح في حياتي العملية

كتابة - آخر تحديث: ٠٦:٥٤ ، ٢ يناير ٢٠١٩
كيف أنجح في حياتي العملية

التعامل مع التوتر

يؤثّر التوتر والإجهاد على صحة العقل والجسم، كما يؤثّر على أداء الفرد وعمله بشكل سلبيّ، ولذلك يجب التعامل معه بطريقة صحيحة وسليمة، إذ يجب على الشخص أن يبتعد عن مصادر القلق كي يُهدِّئ نفسه لفترة قصيرة، ويضبط انفعالاته، ويجمع أفكاره، ثمّ يعود ليحل مشكلته، فمثلاً عند وصول مهمة مستعجلة صعبة، فعلى الموظف أن يبتعد قليلاً في حال شعوره بالتوتر، وأن يخرج لدقائق للمشي ولاستجماع أفكاره، فالمشي في الهواء الطلق حتى ولو لبضع دقائق فقط، يمكن أن يقلل من التوتر، ويهدّئ العقل.[١]


الحد من مصادر إضاعة الوقت

يفضّل الابتعاد عن مصادر الإزعاج وتجنب النشاطات التي لا تعود على الفرد بالنفع، وقطع العلاقات مع الشخصيات المزعجة، إلى جانب تحديد الأمور الأكثر أهمية في الحياة، وتخصيص وقت كافٍ لقضاء الوقت مع الشخصيات الملهمة الفعّالة، والعمل على إيقاف إشعارات تطبيقات الهاتف غير الضرورية، أو رسائل البريد الإلكتروني، وتأجيل الردّ عليها فيما بعد وبنفس الوقت.[٢]


تَقبُّل الأخطاء

يعتبر الوقوع في الأخطاء في العمل أمراً طبيعياً، ويجب التعامل مع الموضوع بشكل صحيح، وعدم إنكاره، فمهما حاول الشخص جاهداً أن لا يقع في أيّ خطأ، إلا أنّ ذلك قد يحدث في مرحلة ما، ولكن ما يميّز الشخص الذكي الناجح، هو قدرته على التعامل مع ذلك، ومحاولة تصحيح ذلك الخطأ، أو التخفيف من آثاره.[٣]


نصائح لحياة عملية ناجحة

يمكن تحقيق النجاح في الحياة العملية من خلال ما يأتي:[٤]

  • تصور ما يريد الشخص وما يسعى لتحقيقه من أهداف وأحلام.
  • التوقف عن التفكير في أخطاء الماضي، والتركيز على الأهداف المستقبلية.
  • مسامحة الآخرين ومغفرة أخطائهم، فالتفكير بشكل سلبيّ يعتبر طاقة مهدرة يجب استغلالها بشكل أفضل.
  • التفكير الإيجابي، وعدم السماح للنكسات، والمشاكل، والأفكار السلبية بالسيطرة على التفكير والتصرفات.
  • مساعدة الزملاء في إنجاز مهامهم وتقديم العون لهم.
  • تحديد أهداف واضحة، والعمل بجد لتحقيقها كل يوم.
  • معاملة الآخرين باحترام، وأدب، ولباقة.
  • عدم التردد في استشارة الموظفين الأكثر خبرة وتجربة في مجال العمل، وطلب مساعدتهم عند الحاجة.[٣]


المراجع

  1. "Work-Life Balance Is Simple. To Succeed at Work, Get a Life", www.entrepreneur.com, Retrieved 1-1-2019. Edited.
  2. Deborah Jian Lee (20-10-2014), "6 Tips For Better Work-Life Balance"، www.forbes.com, Retrieved 1-1-2019. Edited.
  3. ^ أ ب DAWN ROSENBERG MCKAY (7-11-2018), "11 Tips for Career Success"، www.thebalancecareers.com, Retrieved 1-1-2019. Edited.
  4. Jack Kelly (13-9-2018), "Simple, Practical Advice That You Can Implement Today To Succeed In Life And Work"، www.forbes.com, Retrieved 1-1-2019. Edited.