كيف يتم تنظيف الأسنان

كتابة - آخر تحديث: ٠٨:٥٨ ، ٣ يونيو ٢٠١٨
كيف يتم تنظيف الأسنان

تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون

يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين على الأقلّ يومياً لمدّة دقيقتين في كلّ مرة، وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية:[١]

  • استخدام فرشاة ناعمة الشعيرات.
  • وضع كمية مناسبة من معجون الأسنان على الفرشاة الخاصة.
  • وضع الفرشاة على السنّ بحيث تشكل شعيراتها مع خط اللثة زاوية مقدارها 45 درجة.
  • تحريك الفرشاة في مواضع أخرى مع ضرورة تكرار الخطوات السابقة.
  • تنظيف مكان مضغ الطعام بالفرشاة ذهاباً وإياباً، ومحاولة الوصول إلى الجزء الخلفيّ من الفم.
  • يجب في حال نسي الشخص تنظيف أسنانه بالفرشاة والمعجون، فمن الممكن تنظيفها في ذات الوقت بالمياه المالحة.
ملاحظة: يشار إلى أنّ ابتلاع القليل من معجون الأسنان لا يضرّ بالصحة.


تنظيف الأسنان بالفرشاة الكهربائية

تستخدم الفرشاة الكهربائية للعناية بالأسنان، ولضمان الحصول على نتائج جيدة يجب استخدامها كما يأتي:[٢]

  • وضع الفرشاة على سطح السن.
  • الاحتفاظ بها في نفس المكان لمدّة ثلاث ثواني.
  • متابعة منحنى سطح السن، وتنظيفه بالفرشاة.
  • نقل الفرشاة إلى السن التالي.
  • نقل الفرشاة إلى الجهة الداخليّة، والخارجيّة، وسطوح المضغ.


تنظيف الأسنان بالخيط

يجب تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة على الأقل يومياً، ويتم ذلك من خلال الخطوات الآتية:[٣]

  • أخذ خيط مناسب، ولفّه حول الأصابع الوسطى، ودعمه بإصبعي الإبهام.
  • إدخال الخيط بلطف بين الأسنان، وتحريكه جنباً إلى جنب برفق.
  • استخدام منطقة أخرى من الخيط بشرط أن تكون نظيفة، وتنظيف الأسنان بها مرة أخرى.


تنظيف الأسنان بطرق طبيعية

يُمكن تنظيف الأسنان بالطرق الطبيعية الآتية، وهي:[٤]

  • وضع القليل من صودا الخبز على فرشاة الأسنان، ثمَّ تنظيف الأسنان بالفرشاة وفق الطريقة المعتادة لمدّة دقيقتين.
  • أخذ قطعة من قشور الموز، وفركها بلطف حول الأسنان لمدّة دقيقتين تقريباً، حيث تحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز الذي يُزيل البقع، ويُبيّض الأسنان.
  • مزج خلّ التفاح بالماء، ثمَّ شطف الفم والمضمضة لمدّة دقيقة واحدة، لأنّ حموضة خلّ التفاح تُزيل البقع، وتُحسّن الصحة العامة للفم.
  • ترك قشر البرتقال على الأسنان لمدّة 3-5 دقائق، حيث يحتوي البرتقال على مركب طبيعيّ يُسمى الليمونين، وهو من المضادّات القويّة للأكسدة، والالتهابات.


المراجع

  1. "OralHealthcarePackFinalwebversion", www.healthysmiles.org.nz, Retrieved 1-6-2018. Edited.Page 5,6,7.
  2. " How to Use an Electric Toothbrush", www.wikihow.com, Retrieved 1-6-2018. Edited.
  3. "5 Steps to a Flawless Floss", www.mouthhealthy.org, Retrieved 1-6-2018. Edited.
  4. "Keep Your Gums and Teeth Healthy the 'Natural' Way", www.webmd.com, Retrieved 1-6-2018. Edited.