ما هي أعراض نقص اليود عند الأطفال

كتابة - آخر تحديث: ٠٦:٣٢ ، ٨ أبريل ٢٠١٩
ما هي أعراض نقص اليود عند الأطفال

أعراض نقص اليود عند الأطفال

يُعتبَر نقص اليود مشكلة صحِّية عالميّة، حيث إنَّ أكثر من ملياريّ شخص يُعانون من نقص اليود، وتُرافق هذه المشكلة العديد من العلامات، والأعراض، ويمكن ذكر بعض منها في ما يأتي:[١]

  • بُطء وظائف الدماغ: أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من الأطفال المُصابين ببعض الأمراض العقليّة في عام 2009م، أنَّ تناول مُكمِّلات اليود أدَّى إلى تحسين مستوى التفكير الحسِّي لديهم.
  • نقص المناعة: تُؤدِّي المعاناة من نقص اليود في الجسم إلى زيادة خطر التعرُّض للجذور الحُرَّة، ممّا يزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد، والإنفلونزا.
  • اضطراب وظائف الغُدَّة الدرقيّة: يُسبِّب هذا الاضطراب ظهور مجموعة من المشاكل، يمكن ذكر بعض منها في ما يأتي:
    • الشعور بالتعب، والإرهاق.
    • زيادة الوزن غير المُبرَّرة.
    • تورُّم الجسم.
    • المعاناة من آلام في العضلات.
    • المعاناة من اضطرابات في الجهاز الهضميّ.
    • جفاف الجلد.
    • هشاشة الأظافر.


الكمِّيات التي يُوصى باستهلاكها من اليود

تعتمد الكمِّيات الموصى بها لاستهلاك اليود على عِدَّة عوامل، ومنها: العُمر، والجنس، وعوامل أخرى للنساء، كالحمل، أو الإرضاع؛ حيث إنَّ النساء الحوامل، أو المرضعات يحتجنَ كمِّيات أكبر من اليود، ويُوضِّح الجدول الآتي الحاجة اليوميّة من اليود لكلِّ فئة عُمريّة:[٢]

الفئة العُمريّة الكمِّية الموصى بها (ميكروغرام/ يوم)
الرُّضَّع إلى عُمر 6 أشهر 110
الرُّضَّع بعُمر 7-12 شهراً 130
الأطفال بعُمر 1-3 سنوات 90
الأطفال بعُمر 4-8 سنوات 90
الأطفال بعُمر 9-13 سنة 120
الذكور بعُمر 14 سنة فأكثر 150
الإناث بعُمر 14 سنة فأكثر 150
النساء الحوامل بجميع الأعمار 220
النساء المرضعات بجميع الأعمار 290


مصادر اليود

تُوجَد مجموعة من الأغذية الغنيّة باليود، ومنها ما يأتي:[٣]

  • سمك القدّ، وسمك التونة.
  • منتجات الألبان، مثل: الحليب، واللبن، والجبن.
  • الملح المُدعَّم باليود.
  • سمك الروبيان.
  • البيض.
  • الخوخ المُجفَّف.


المراجع

  1. "Symptoms of Iodine Deficiency", www.globalhealingcenter.com, Retrieved 19-3-2019. Edited.
  2. "Iodine in diet", www.medlineplus.gov,1-7-2017، Retrieved 27-1-2019. Edited.
  3. Kaitlyn Berkheiser (2-2-2018), "9 Healthy Foods That Are Rich in Iodine"، www.healthline.com, Retrieved 27-1-2019. Edited.