ما هي الوصفة لتطويل الشعر

بواسطة: - آخر تحديث: ٢٠:٢٦ ، ٢٧ أكتوبر ٢٠١٨
ما هي الوصفة لتطويل الشعر

الشعر الطويل

الشعر الطويل يمنح المرأة الجمال، كما يُعتبر جزءاً لا يتجزأ من جهاز الحماية للجسم، كما ترغب العديد من السيّدات في الحصول على شعرٍ طويلٍ ولامعٍ، ومن الجدير بالذكّر أنّ الشّعر ينمو بمعدّل 1.25 سم في الشهر، أي أنّ نمو الشعر لا يحدث بسرعة، حيث يُحتاج الشعر إلى العديد من الوصفات، والطرق التي تُساعد على تغذيته، وبالتالي زيادة طوله، وفي هذا المقال سنتحدث عن أفضل الوصفات الطبيعية، والأغذية التي تُساعد على زيادة طول الشعر، وبعض النصائح للعناية به.[١][٢]


وصفات طبيعية لتطويل الشعر

زيت الخروع

لقد استُخدم زيت الخروع منذُ القدم في وصفات تطويل الشعر، وليس المقصود هنا فقط شعر الرأس، بل تتعدى فائدته ذلك لتشمل أيضاً الحواجب، والرموش؛ وتُعزى قدرته الفعّالة في هذا إلى الكميات الكبيرة التي يحتويها من فيتامين E، والأحماض الدهنية الأساسية، وهذان عنصران ضروريان لتحفيز الشعر على النمو. وطريقته هي:[٣]

  • المكوّنات:
  • طريقة التّحضير:
    • يُخلط الزيتان مع بعضهما البعض بشكلٍ جيد بنسبٍ متساوية.
    • يُوضع الخليط على فروة الرأس، ويُترك عليها مدّة 30-45 دقيقة.
    • يُغسل الشعر بالشامبو كالمعتاد.

ملاحظة: يُمكن خلط زيت الخروع مع أحد الزيوت الأساسية مثل زيت إكليل الجبل، أو زيت النعناع، أو زيت اللافندر، أو زيت الزعتر.


البيض

يُعتبر البيض أحد الوصفات الفعّالة التي تطول الشعر بشكلٍ أسرع؛ وذلك لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية مثل البروتين، والزنك (بالإنجليزية: zinc)، والحديد (بالإنجليزية: iron)، والكبريت (بالإنجليزية: sulfur)، والفسفور، والسيلينيوم، وغيرها من المعادن الأخرى التي تسرع نمو الشعر.[٣]

  • الطريقة الأولى:
    • المكوّنات:
    • طريقة التّحضير:
      • تُخلط جميع المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيد.
      • يُوضع الخليط على الشعر، وتُدلّك به فروة الرأس بلطف.
      • يُترك الخليط على الشعر مدّة 30 دقيقة، ثُم يُغسل بالشامبو كالمعتاد.
      • تُكرر هذه الوصفة مرةً واحدةً على الأقل في الشهر؛ للحصول على أفضل النتائج.
  • الطريقة الثانية:
    • المكوّنات:
      • صفار بيضتين.
      • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
    • طريقة التّحضير:
      • تُخلط جميع المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيد.
      • يُوضع الخليط على الشعر، وتُدلّك به فروة الرأس بلطف.
      • يُترك الخليط على الشعر مدّة 15-20 دقيقة.
      • يُغسل الشعر بالشامبو، والماء البارد كالمعتاد.


اللبن

لا يقتصر استعمال اللبن في موائد الطعام فقط، بل يمكن استخدامه أيضاً على الشعر للعمل على تطويله، فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل الأحماض التي تُساعد على تقشير فروة الرأس، وبالتالي فتح بُصيلات الشعر؛ وذلك لتشجيع الشعر على النمو، ويُساعد على توازن الرقم الهيدروجيني لفروة الرأس، كما يحتوي على الدهون التي تُساعد على تغذية، وترطيب الشعر، وفروة الرأس، كما أنّها تُعطيه القدرة على علاج الكثير من المشاكل التي قد تُعاني منها فروة الرأس مثل البكتيريا، والفطريات، وغيرها من الالتهابات التي تُعيق نمو الشعر، فيقوم اللبن بالتخلص منها. وطريقته هي:[٤]

  • المكوّنات:
  • طريقة التّحضير:
    • يُوضع لبن الزبادي على فروة الرأس مباشرةً، ويُوضع على الشعر أيضاً.
    • يُربط الشعر بحذر، ويُغطّى باستخدام قبعة الاستحمام.
    • يُترك اللبن على الشعر مدّة 30 دقيقة، ثم يُغسل بالشامبو كالمعتاد.
    • تُكرر هذه الوصفة مرةً واحدةً أسبوعياً.


الأغذية التي تزيد من طول الشّعر

هناك العديد من الأغذية التي تحتوي على العناصر المساعدة على زيادة نموّ الشعر؛ وبالتالي زيادة طوله وقوّته، ومنها:[٢]

  • البيض: ويحتوي البيض على البروتين، والبيوتين اللذين يُساعدان على تغذية الشعر، وتعزيز نموه.
  • التوت: ويحتوي على فيتامين C، ومضادات الأكسدة التي تُعزز نموّ الشعر.
  • السبانخ: ويحتوي على الحديد، وفيتامين A، وحمض الفوليك، وفيتامين C، حيث تُعزز هذه العناصر نمو الشعر.
  • السّمك: ويُعتبر أحد الأطعمة الغنيّة بحمض الأوميغا 3 اللازم لتحسين كثافة الشعر، وطوله.
  • البطاطا الحلوة: وتحتوي على فيتامين A المُحفز على إفراز الزّهم ( بالإنجليزية: Sebum)، والذي يُبقي الشعر صحيّاً.
  • الأفوكادو: وهو غنيّ بمضادات الأكسدة، وفيتامين E.
  • الفلفل الحلو: وهو غني بفيتامين A، وفيتامين C اللذين يُساعدان على بقاء الشعر صحيّاً.


نصائح لزيادة طول الشعر

تتعدد النصائح التي من شأنها أن تساعد على زيادة طول الشّعر بفعاليّة عند اتباعها بشكلٍ منتظم، ومنها:[١]

  • الحرص على تناول الأغذية الغنيّة بالبروتين، حيث يعتبر البروتين أحد المكوّنات الغذائية الأساسيّة التي تُساعد على تحفيز نموّ الشعر بشكلٍ صحي.
  • تمشيط الشعر، إذ يُساعد تمشيط الشّعر يومياً مدّة دقيقتين على تحفيز تدفق الدورة الدمويّة لفروة الرأس، وبالتالي زيادة طول الشعر بسرعة مع الحرص على تمشيطه وهو جاف.
  • تدليك فروة الرأس أثناء الاستحمام، حيث يُنصح عند الاستحمام بتدليك فروة الرأس مدّة دقيقة أو دقيقتين باستخدام الأصابع؛ فذلك يُحفز الدورة الدموية، وبالتالي يُسرّع نموّ الشعر.
  • النوم والشعر مفرود، إذ يجب تجنب ربط الشعر قبل النوم؛ لتجنّب تكسّر أطرافه، كما يُنصح بالنوم على وسادة حرير؛ لتجنّب احتكاك الشعر.
  • غسل الشعر بالماء والخل، حيث يُنصح بغسل الشعر في نهاية الاستحمام بالخل؛ وذلك من خلال مزج أربع ملاعق كبيرة منه في لتر واحد من الماء؛ لأن الخل يُساعد على زيادة طول، ولمعان الشّعر.
  • تناول الفيتامينات، فهناك العديد من الفيتامينات التي تُساعد على جعل الشعر ينمو بشكلٍ أسرع.
  • التقليل من الضغط النفسي، والتوتر.
  • ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
  • اتباع نظام غذائي صحي.
  • النوم وقتاً كافياً.


المراجع

  1. ^ أ ب "10 AMAZING TIPS ON HOW TO GROW YOUR HAIR FASTER THAT WORK", www.beautyandtips.com, Retrieved 10-9-2018. Edited.
  2. ^ أ ب "The 14 Best Foods for Hair Growth", www.healthline.com,9-4-2018، Retrieved 10-9-2018. Edited.
  3. ^ أ ب "How to grow hair faster and longer naturally at home", www.vkool.com, Retrieved 10-9-2018. Edited.
  4. "40Powerful Home Remedies For Hair Growth That Work Wonders", www.stylecraze.com, Retrieved 10-9-2018. Edited.