محتويات
أسباب الدوخة عند النساء
يُمكن أن تحدث الدوخة بسبب:
الدورة الشهرية
ربما تكون التغيرات الهرمونية خلال الدورة سبب الدوخة المفاجئة لديكِ، إذ يُفرز الجسم هرمونات تُعرف باسم البروستاغلاندين، والتي تُسبب انقباض الأوعية الدموية في الجسم والرأس، مما يُسبب أعراض مثل الدوار والصداع.[٣][٤]
كما من الشائع أن تُصابي بالدوخة أثناء الدورة الشهرية إذ كنت تُعانين من غزارة الطمث، أو شعرتِ بمغصٍ شديد خلال فترة الدورة.[٥][٣]
الحمل
يُعد من أهم أسباب الدوخة والغثيان عند النساء، إذ يرتفع هرمونا الإستروجين والبروجسترون خلال الأشهر الأولى من الحمل، مما يُسبب توسع الأوعية الدموية وارتخاءها، وهذا يُؤدي لانخفاض ضغط الدم والدوار.[٦]
انقطاع الطمث
من أسباب الدوخة الخفيفة المتكررة عند النساء؛ انقطاع الطمث (سن اليأس)، حيث ينخفض مستوى هرموني البروجسترون والإستروجين، مما يُؤثر على القلب، والأذن والأوعية الدموية.[٧][٨]
كما تُسبب الهبات الساخنة تسارع نبضات القلب والتعرق الليلي، وربما تمنعكِ من النوم براحة ليلًا، مما يزيد من فرص إصابتكِ بالدوخة.[٧][٨]
الجفاف
يُسبب الجفاف انخفاض ضغط الدم ونقص السوائل في الجسم، مما يُقلل تدفق الدم إلى الجسم والرأس، وهذا يؤدي لإصابتكِ بالدوخة،[٩][١] ويحدث الجفاف لأسباب عديدة، منها:[١٠]
- شرب كمية قليلة من الماء.
- التعرق الزائد.
- التقيؤ المتكرر.
- الإسهال الشديد.
فقر الدم (الأنيميا)
يُعد الدوار المستمر من أعراض فقر الدم؛ بسبب انخفاض عدد كريات الدم الحمراء، مما يُقلل من نسبة الأكسجين التي تصل إلى الرأس والجسم،[٦] ومن أسباب فقر الدم عند النساء:[١١]
- النزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية.
- اتباع حمية غذائية صارمة لا تُوفر حاجة الجسم من العناصر الغذائية.
- فقدان كميات كبيرة من الدم أثناء الولادة أو الإجهاض.
أسباب أخرى
من أسباب الدوخة والدوار أيضًا:[١٢][١٣]
- دوار الحركة عند ركوب السيارة أو الطيارة.
- العدوى والتهابات الأذن.
- انخفاض ضغط الدم.
- مرض السكري.
- ضربات الشمس.
- الشقيقة.
- أمراض القلب.
- مرض باركنسون.
- التصلب اللويحي.
- إصابات الرأس.
- داء مينيير.
- بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية علاج القلق.
علاج الدوخة عند النساء
يعتمد العلاج على سبب الدوار لديكِ وشدة حالتك، لكنه يتضمن الطرق الآتية:
علاج الدوخة في المنزل
يُمكنكِ تخفيف الدوخة باتباع النصائح الآتية:[١][١٤]
- اجلسي فورًا عند إصابتك بالدوار؛ لمنع تعرضك للسقوط أو الأذى.
- أكثر من شرب الماء والسوائل إذا كنتِ تعانين من الجفاف.
- تناولي العصير أو وجبة خفيفة في حال كان السكر منخفضًا لديكِ.
- قللي من تناول القهوة والشاي؛ لأن الكافيين يُهيج الدوخة.
- لا تستخدمي السلالم إذا كنتِ تشعرين بالدوار الشديد.
- احصلي على قسطٍ كافٍ من النوم، وذلك لمدة 7- 8 ساعات يوميًا.
- تجنبي قيادة السيارة أو استخدام أي أدوات حادة كالسكاكين.
- جربي ممارسة تمارين التنفس العميق.
- تجنبي الحركة المفاجئة، ولا تترددي في استخدام عكازة إذا واجهتِ صعوبة في المشي.
- تجنبي القراءة أثناء السفر أو ركوب السيارة.
- أقلعي عن التدخين.
علاج الدوخة طبيًا
يُمكن أن يلجأ الطبيب للطرق الآتية لعلاج الدوخة:[١٤]
- المكملات الغذائية:
مثل الحديد وفيتامين ب12 في حال كنتِ مصابة بفقر الدم.
- الأدوية:
يُمكن أن يصف الطبيب مدرات البول إذا كنت تُعانين من ارتفاع الضغط أو داء منيير، وربما يصف مضادات الهيستامين في حال أصبتِ بالغثيان أيضًا.
- علاج التوازن:
يُعد أحد أنواع العلاج الطبيعي، ويلجأ إليه الطبيب إذا كان لديكِ مشكلات في الأذن الداخلية، إذ سيُعلمك الطبيب تمارين خاصة تُخفف الدوخة والدوار.
- الجراحة:
يكون هذا الخيار ضروريًا في بعض الحالات النادرة، خاصةً إذا أصبتِ بضعف السمع وكانت الدوخة شديدة ومستمرة، إذ سيزيل الطبيب أجزاء معينة من العصب السمعي، مما يُخفف شعورك بالدوار.
فيديو أسباب دوخة الرأس
المراجع
- ^ أ ب ت "What Causes Dizziness and How to Treat It", www.healthline.com, Retrieved 22/8/2024. Edited.
- ↑ "Why Am I Dizzy?", www.webmd.com, Retrieved 22/8/2024. Edited.
- ^ أ ب "Why Do I Feel Light-Headed During My Period?", www.healthline.com, Retrieved 22/8/2024. Edited.
- ↑ "What causes lightheadedness and dizziness on a period?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 22/8/2024. Edited.
- ↑ "Causes of Dizziness During Your Period", www.verywellhealth.com, Retrieved 22/8/2024. Edited.
- ^ أ ب "10 Causes of Dizziness Before Your Period", www.healthline.com, Retrieved 22/8/2024. Edited.
- ^ أ ب "Does menopause cause dizziness?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 22/8/2024. Edited.
- ^ أ ب "Is Dizziness a Symptom of Menopause?", www.healthline.com, Retrieved 22/8/2024. Edited.
- ↑ "Can Vertigo Be a Symptom of Dehydration?", www.healthline.com, Retrieved 22/8/2024. Edited.
- ↑ "Dehydration", my.clevelandclinic.org, Retrieved 22/8/2024. Edited.
- ↑ "Anemia", www.webmd.com, Retrieved 22/8/2024. Edited.
- ↑ "Dizziness", my.clevelandclinic.org, Retrieved 22/8/2024. Edited.
- ↑ "Dizziness", www.mayoclinic.org, Retrieved 22/8/2024. Edited.
- ^ أ ب "Dizziness", www.mayoclinic.org, Retrieved 22/8/2024. Edited.
ملخص المقال
تحدث الدوخة عند النساء لأسباب مثل الدورة الشهرية، الحمل، انقطاع الطمث، الجفاف، وفقر الدم، وهبوط الضغط والسكري، ويمكنكِ علاج الدوخة في المنزل بشرب الماء، تناول وجبات خفيفة، وتجنب الحركات المفاجئة والقراءة في السيارة، والتقليل من الكافيين، أمّا إذا كانت الدوخة مستمرة فيصف الطبيب مكملات غذائية وأدوية، ويُمكن أن يلجأ لعلاج التوازن أو الجراحة في الحالات الشديدة.
أسئلة شائعة
نعم، تُعد الدوخة من أعراض القلق الشائعة؛ بسبب تأثير هرمونات التوتر على العصب السمعي والأذن الداخلية، وفي هذه الحالة يُمكنكِ تخفيف الدوخة بالتأمل وممارسة تمارين التنفس العميق.
راجعي مركز الطوارئ على الفور إذا كانت الدوخة شديدة، وظهرت عليكِ الأعراض الآتية:
- ضعف السمع المفاجئ.
- تسارع ضربات القلب.
- ضيق التنفس.
- التقيؤ الشديد.
- ألم الصدر.
- الإغماء.
- الارتباك.
- الصداع الشديد.
- ازدواجية الرؤية.
- نوبات الصرع.
- صعوبة في الكلام أو المشي.
اجلسي أو استلقي مباشرةً في غرفة مظلمة وهادئة عند إصابتكِ بالدوخة، وأغلقي عينيكِ، ثم حاولي الاسترخاء والتنفس ببطء، لكن راجعي الطبيب إذا استمر الدوار.
