أسرع رجيم لإنقاص الوزن بدون رياضة

كتابة - آخر تحديث: ٠٧:٠٠ ، ١٩ يونيو ٢٠١٦
أسرع رجيم لإنقاص الوزن بدون رياضة

أسرع رجيم لإنقاص الوزن

تدعو الحاجة الماسّة بعض الأشخاص إلى إنقاص أوزانهم بسرعة وخلال وقت قصير، مثل الحاجة إلى إجراء عملية جراحية أو اقتراب موعد الخطوبة أو الزفاف وغيرها من المناسبات السعيدة، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع واحد من أنواع الرجيم المخصّصة لحرق الدهون وخسارة الوزن خلال فترة زمنيّة قصيرة، وفيما يلي توضيح لبعض منها:


رجيم الكمّون

يساعد نبات الكمون في التخلص من الوزن الزائد، وذلك من خلال قدرته على حلّ العديد من مشاكل الجهاز الهضميّ، وقدرته على تحسين عمليّة الهضم وتسريعها، والتخلّص من حالات الانتفاخ والإمساك، بالإضافة إلى رفع قدرة الجسم في امتصاص العناصر الغذائية المهمّة ومقاومة خزن الدهون في الجسم.

  • يغلى كوب من الماء على حرارة متوسّطة، ثم يرفع عن النار وتضاف إليه عصارة نصف ثمرة ليمون.
  • يضاف لمزيج الماء والليمون مقدار ملعقة من مطحون الكمون ويحرك معه إلى أن يختلط به.
  • يضاف مقدار ملعقة من برش الزنجبيل الطازج إلى المزيج الناتج، ويحرك معه حتى يمتزج به.
  • يترك الخليط مغطى حتى يبرد، ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب قبل بضع دقائق من تناول أي وجبة من الوجبات الثلاث الرئيسية.


رجيم البرتقال

يعمل هذا الرجيم على خسارة الوزن واستعادة رشاقة الجسم خلال ثلاثة أشهر من اتباعه، ويتبّع رجيم البرتقال لمدة يومين فقط أسبوعياً دون الزيادة على ذلك، ويعود سبب ذلك إلى افتقار هذا الرجيم إلى جميع العناصر الفذائية التي يحتاجها الجسم، مع ضرورة حصول الجسم عليها خلال الأيام المتبقية من الأسبوع، وتقسم الوجبات التي يتم تناولها خلال كل يوم من أيام الرجيم إلى ست وجبات صغيرة وخفيفة السعرات الحرارية، بالإضافة إلى شرب أربع أكواب من العصير موزّعة على طول اليوم، وإضافة ثمرة من البرتقال إلى كلّ وجبة.


رجيم الخيار

تلجأ العديد من الأوروبيات وخاصّةً الفرنسيات منهنّ إلى رجيم الخيار للإنقاص من أوزانهن، ويعمل الخيار على تحقيق ذلك بفعالية وذلك لاحتوائه على نسب كبيرة من الماء المهم للتسريع من عملية الأيض في الجسم، والعديد من المواد الغذائية المهمّة التي تزيد الشعور بالشبع، بالإضافة إلى خلوّه من النشويات والدهون والسكريات، ويمكن تطبيق هذا الرجيم من خلال الاعتماد على تناول الخيار كوجبة خفيفة ما بين الوجبات الرئيسة الثلاث، مع ضرورة خلوّ كلّ منها من الأطعمة الغنيّة بالدهون والتركيز على تناول الأطعمة الصحية، وإضافة طبق من سلطة الخيار إلى كلّ وجبة منها، مع الامتناع عن إضافة الملح إلى النظام الغذائي المتبّع.