أسرع طريقة لتطويل الأظافر في يوم

كتابة - آخر تحديث: ٢١:٣٨ ، ١٣ فبراير ٢٠١٩
أسرع طريقة لتطويل الأظافر في يوم

تطويل الأظافر

يسعى الجميع إلى امتلاك أظافر طويلة وقوية، إذ أن ذلك يُعد مؤشراً جيداً على صحة الجسم بشكلٍ عام، فالأظافر لها دور في إبراز جمال االيدين، ويبلغ معدل نمو الاظافر حوالي 3.5 ملم في الشّهر، ولحسن الحظ يوجد العديد من الوصفات الطّبيعية التي تساهم في تقوية الأظافر، وتساعدها على النّمو والتي تعمل جنباً إلى جنب مع الغذاء الصحي.[١]


دور الغذاء في تطويل الأظافر

من المهم جداً المحافظة على اتباع نظام غذائي متوازن، يضمن للجسم بشكلٍ عام القوة والصّحة. والأظافر جزء لا يتجزأ من مكونات الجسم البشري، التي تحتاج بلا شك إلى غذاء مناسب، بحيث يشمل على كافة العناصر الضّرورية التي تضمن قوتها ومساعدتها على النّمو، ومن هذه العناصر:[٢]

  • البروتين: تحتوي الأظافر في تركيبها على مادة البروتين، لذا من الضّروري الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بتلك المادة، ومن أهمها: المكسرات، منتجات الألبان، الدّجاج، والأسماك.
  • الكالسيوم: وهو من العناصر المهمة جداً في المحافظة على صحة العظام، كذلك الحال بالنّسبة للأظافر إذ أن وجوده يساعدها على أن تبقى قوية خالية من المشاكل.
  • البيوتين: وهو من فيتامينات B المركبة، ويُعتبر عنصراً مهماً لزيادة نمو الأظافر، كما يمنعها من أن تتعرض للتكسر مما يجعلها صحية دائماً، ويمكن الحصول عليه من خلال تناول مكملاته الغذائية.


طرق طبيعية لتطويل الأظافر

هنالك العديد من الوصفات الطّبيعية التي تُساهم في تطويل الأظافر بأقل وقت ممكن. ومنها:

وصفة زيت جوز الهند

يُعتبر زيت جوز الهند من الزّيوت الطّبيعية المحببة للبشرة لما يمدها من ترطيب مناسب، وبالتّالي فهو زيت مثالي للمحافظة على البشرة التي تُحيط بالأظافر، بالإضافة إلى أنه يزود الأظافر بالتّغذية اللازمة لزيادة طولها بسرعة. والطّريقة هي:[٣]

  • المكونات:
    • ربع كوب من زيت جوز الهند العضوي.
    • ربع كوب من العسل.
    • 4 قطرات من زيت إكليل الجبل.
    • وعاء للنقع.
  • طريقة التحضير:
    • يُحضر وعاء مناسب لنقع الأظافر، وتُوضع المكونات بداخله.
    • تُمزج المكونات جيداً.
    • يُوضع المزيج داخل المايكروويف، مدة 20 ثانية حتى يدفأ قليلاً.
    • تُنقع الأظافر داخل المزيج المُدفأ، مدة 15 دقيقة.
    • تُكرر الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.


وصفة عصير البرتقال

يُمكن استعمال عصير البرتقال، للمساعدة على تطويل الأظافر إذ يحتوي على خصائص تساعد البشرة على إنتاج مادة الكولاجين (بالإنجليزية:collagen)، التي تُعد ضرورية لصحة وقوة الأظافر. والطّريقة هي:[٤]

  • المكونات:
    • حبة واحدة من البرتقال.
    • وعاء لنقع الأظافر.
  • طريقة التحضير:
    • تُعصر حبة البرتقال، وتُوضع في وعاء النّقع.
    • تُنقع الأظافر داخل عصير البرتقال مدة 10 دقائق.
    • تُغسل الأظافر بالماء.
    • يُوضع مُرطب مناسب على الأظافر.
    • تُكرر الوصفة مرة واحدة في اليوم.


وصفة زيت فيتامين E

يُعتبر زيت فيتامين E من الزّيوت المهمة للأظافر؛ إذ يساعدها على النّمو بشكلٍ صحي، كما يزيد من قوتها. والطّريقة هي:[٥]

  • المكونات:
    • كمية مناسبة من زيت فيتامين E.
    • القليل من زيت شجرة الشّاي.
    • وعاء لنقع الاظافر.
  • طريقة التّحضير:
    • يُحضر الوعاء، وتُوضع الزّيوت بداخله.
    • يُدفأ مزيج الزّيوت قليلاً.
    • تُنقع الأظافر داخل المزيج، مدة من الزّمن.
    • يُترك المزيج على الأظافر طوال الليل.


العوامل التي تقلل من طول الأظافر

هنالك بعض العوامل التي تؤثر سلباً على نمو الأظافر. ومنها:[٣]

  • الإختلالات الهرمونية التي تُصيب الجسم.
  • التّقدم في العمر.
  • العلاج الكيماوي.
  • نقص التّغذية.
  • الآثار الجانبية لبعض الأدوية.


المراجع

  1. Zawn Villines, "What can you do to make your nails grow faster?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2019-1-24. Edited.
  2. Zawn Villines, "What can you do to make your nails grow faster?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2019-1-13. Edited.
  3. ^ أ ب "Home Remedies for Nail Growth", www.top10homeremedies.com,2018-10-11، Retrieved 2019-1-13. Edited.
  4. Komal Kaviliga (2018-10-5), "How To Grow Nails Faster And Stronger"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-1-13. Edited.
  5. "Top 20 Natural Home Remedies For Nail Growth At Home", www.vkool.com, Retrieved 2019-1-13. Edited.