أعشاب زيادة الوزن في أسبوع

كتابة - آخر تحديث: ٠٩:٤٢ ، ٢٠ يونيو ٢٠١٩

عشبة الزعرور

تعدّ عشبة الزعرور من الأعشاب التي تساعد على علاج آلام المعدة وتحسين الدورة الدموية، بالإضافة إلى أنّها تعمل على تحفيز الشهية لدى الفرد؛ وبالتالي تساعد على تناول كمّيات أكبر من الطعام وزيادة وزن الجسم.[١]


الزعفران

يُستخدم الزعفران في تهدئة المعدة وتقليل الإصابة بالالتهابات، كما وجد أنّه قد يساهم في تحفيز عملية الهضم، وزيادة الشهية؛ وبالتالي زيادة كمّية الطعام المتناول في اليوم؛ ممّا يساعد على زيادة وزن الجسم.[٢]


عشبة الهندباء

يساعد تناول عشبة الهندباء على زيادة الوزن بشكل صحّي، حيث تعمل عشبة الهندباء على زيادة استهلاك الفرد للسعرات الحرارية بشكل يومي؛ وذلك بسبب قدرتها على زيادة الشهية، وغالباً ما قد تلجأ النساء إلى استخدام عشبة الهندباء حيث تعدّ آمنة أثناء فترة الحمل ولا تحتوي على أيّ آثار جانبية.[٣]


البابونج

تُستخدم عشبة البابونج عادةً كعلاجاً طبّياً لبعض المشاكل الصحيّة، كما تبيّن أنّه من الممكن أن يساعد على زيادة الوزن لدى الفرد، حيث وجد أنّ البابونج قد يساعد على تحسين الشهية؛ وبالتالي يساعد على زيادة كمّية الطعام المتناول بشكل يومي، ومع الاستمرار في تناول البابونج يصل الفرد إلى النتيجة المطلوبة من زيادة وزنه، ومع ذلك يجب مراعاة عدم استخدامه في بعض الحالات التي نذكر منها ما يلي:[٣]

  • وجود رد فعل تحسسي تجاه الرجويد.
  • يُفضّل عدم استخدامه من قبل الحامل.
  • يفضل عدم تناوله وقت الدورة الشهرية لتجنّب حدوث أثار جانبية ضارّة للجسم.
  • يتداخل البابونج مع بعض الأدوية بما في ذلك الوارفارين والوالسيكلوسبورين؛ لذلك يُنصح بعدم تناوله أثناء أخذ هذه الأدوية.
  • يؤدّي تناول البابونج إلى حدوث الإسهال لدى بعض الأشخاص.
  • يُمكن أن يُسبب تناول البابونج إلى ظهور تحسس والتهاب الجلد والإصابة بآلام المعدة.


المراجع

  1. "Hawthorn", www.drugs.com,22-9-2018، Retrieved 10-6-2019.
  2. "5 stomach-soothing herbs and spices", www.health24.com, Retrieved 15-6-2019.
  3. ^ أ ب "These Are the Best Herbs to Help You Gain Weight Naturally", www.activebeautiful.com, Retrieved 22-5-2019.