أعشاب لزيادة الوزن

كتابة - آخر تحديث: ١٣:٠١ ، ٢٤ يوليو ٢٠١٨
أعشاب لزيادة الوزن

نبات الحلبة

تعد الحلبة نباتاً مميزاً لاكتساب الوزن، وهي تسبب كبر حجم الثديين، والأرداف، وتحتوي في داخلها على خصائص تشبه هرمون الإستروجين، وهي مفيدة في تقليل الكوليسترول، وتحقيق استقرار الجلوكوز، بالإضافة إلى احتوائها على الألياف التي تمنع الإمساك، ويمكن استخدامها طبيعياً عن طريق استخدام بذورها، أو تناول كبسولاتها التي تباع في المحلات، أو من خلال استخدام دقيق الحلبة، أو البودرة المستخدمة لإضافة النكهة إلى الأطباق المختلفة، أو شرب شاي الحلبة.[١]


يمكن شرب شاي الحلبة المصنوع من البذور في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، أو خلال فترة منتصف المساء، ويتم تحضيره عن طريق غلي كوب واحد من الماء، ووضع خمس حبات من البذور فيه، ثم شربه بعد عدة دقائق، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء خلال اليوم؛ لزيادة الشهية.[١]


البابونج

يمتلك البابونج خصائص مضادة للتشنج، وهو علاج فعّال للمشاكل الهضمية مثل؛ الغازات، وسوء الهضم، وعسره، وهو يحفّز الشهية كذلك، مما يساعد بالتالي على اكتساب الوزن، عن طريق تناول المزيد من الطعام، ويجب الحرص على شرب شاي البابونج بانتظام للحصول على نتائج سريعة، كما يمكن أيضاً شرب شاي النعناع الفلفلي.[٢]


جذر الهندباء

يستخدم هذا النبات عادة من قبل النساء لزيادة الشهية، وتعزيز اكتساب الوزن، وهو يمتلك العديد من العناصر الغذائية التي تجعل منه خياراً صحياً لزيادة الوزن،[٣]ومن هذه العناصر: البوتاسيوم، والحديد، والزنك، وفيتامين أ، ج، د، ب، وهو يحسّن الهضم، ويزيد الشعور بالجوع، ويمكن استخدامه كنوع من التوابل أو إضافته إلى الشاي.[٢]


الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على علاج ضعف الشهية بفعالية، وزيادة الاستمتاع بالوجبات،[٣]وتعزيز الشعور بالجوع، ويمكن استخدامه عن طريق شرب كوب من شاي الزنحبيل يومياً، أو مص قطع منه.[٢]


المراجع

  1. ^ أ ب "The Best Herbs to Help You Gain Weight", www.steptohealth.com, Retrieved 24-7-2018. Edited.
  2. ^ أ ب ت Alice Maria Fuentes (30-9-2014), "28 Home Remedies to Gain Weight Quickly"، www.homeremedyshop.com, Retrieved 24-7-2018. Edited.
  3. ^ أ ب Vasudha Bhat (16-2-2015), "7 Miraculous Herbs for Faster Weight Gain"، www.onlymyhealth.com, Retrieved 24-7-2018. Edited.