أفضل طريقة للدفاع عن النفس

بواسطة: - آخر تحديث: ١٤:٤٨ ، ٢٠ يناير ٢٠١٩
أفضل طريقة للدفاع عن النفس

الاعتماد على الحدس

يُعد الحدس عنصراً أساسيّاً في عمليّة الدّفاع عن النّفس، إذ إنّه من المُمكن الاعتماد عليه بشكل تام للابتعاد عن مصدر الخطر عند الشّعور بذلك، والاتّجاه إلى الأماكن الّتي يتواجد بها عدد أكبر من الأفراد، وبهذه الطّريقة فإن الضّحية أو الشّخص الّذي يشعر بالخطر يحمي نفسه من إمكانيّة التّعرض للاعتداء من أساسه وأيضاً يتجنّب الاشتباك مع المُعتدي الغاضب.[١]


حركات للدفاع عن النفس

اللكمة المستقيمة

تعمل هذه الحركة بفعاليّة لإبعاد الشّخص المُهدِد عندما يكون واقفاً أمام الضّحية أو كان قد وضع يديه على الضحيّة ويرفض الابتعاد، ويُعد اختيار منطقة حساسة عند المُهاجِم لضربها، كالأنف أو العين أو الحلق، أمراً أساسيّاً فيها.[٢]


الركلة الأمامية

يفيد تعلّم هذه الحركة وتنفيذها فعليّاً في إيقاف المُعتدي لبعض الوقت ممّا يسمح بالهروب أو يسمح بتوجيه المزيد من الضّربات للأماكن الحسّاسة من جسمه، وذلك بفضل تركيزها على ضرب منطقة أعلى الفخد الحسّاسة بقوّة وسرعة بواسطة مشط القدم.[٢]


ركلة الركبة

تُطبّق هذه الرّكلة عند وجود المٌعتدي قريباً جدّاً من الشّخص بحيث لا يكون بمقدوره تسديد اللّكمة المُستقيمة، وتعتمد هذه الرّكلة بقوّتها على اعتماد الضّرب بعظم الرّكبة، إلى جانب محاولة إمساك المُعتدي من عنقه أو كتفه أو حتّى ملابسه للسّيطرة بشكل أكبر على المُعتدي.[٢]


الإفلات من عناق الدب

يلجأ المُهاجم في بعض الأوقات للإمساك بضحيته بصورة تُشبه عناق الدّب من الأمام أو من الخلف، وتُعتبر أفضل طريقة للإفلات من هذا الوضع هي بالانخفاض قدر المُستطاع نحو الأرض؛ لزيادة الفرصة لتوجيه ضربات للمُعتدي على العين أو الرّكبة أو أي موضع آخر والحصول على فرصة للهرب.[٢]


مقاومة الخنق

عند محاولة المُعتدي لخنق ضحيّته فإنه لا بُد من تشكيل الضحيّة ليديه على شكل خطّافات أو حرف (C) واستخدامها لمحاولة اعتراض المُهاجم، وذلك بدلاً من المحاولة لفك أيدي المُهاجم؛ حيث ان هذه المُحاولة لن تجد نتيجة، بل لا بُد من التركيز على محاولة فك إبهام المُعتدي وبذلك ستفشل محاولة الخنق الخاصّة به.[٢]


كيفية التصرف في المواقف المختلفة

يُمكن ذكر بعض المواقف الّتي تحتاج للدّفاع عن النّفس كما يأتي:[٣]

  • عند وجود أطفال: في حال التعرّض لهجوم بالتّزامن مع وجود أطفال مُرافقين فإنّه لا بُد من البقاء كحاجز ما بين المُعتدي والأطفال، أو الاعتماد على تدريب مُسبق لهم للتّواصل بإشارات خاصّة حتّى ينفّذوا ما يُطلب منهم، سواء الهرب أو البقاء.
  • في المصعد: في حال التعرّض للخطر أثناء التّواجد في المصعد فإنّه من المُفترض الوقوف بالقرب من أزرار المصعد والضّغط عليها جميعاً حتّى يفتح المصعد عند أقرب طابق، إلى جانب الانتباه لعدم الضغط على زر الطّوارئ؛ لتجنّب إيقاف المصعد.


فيديو سلاح المظلة

ما هو السلاح الذي يخفيه مقاتلو الساموراي في المظلة؟ وكيف كان الناس قديماً يدافعون عن أنفسهم قبل اختراع الأسلحة ؟  :

المراجع

  1. "Self-Defense", www.kidshealth.org,1-5-2013، Retrieved 13-5-2018. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج Meghan Rabbitt (19-1-2017), "5 Simple Self-Defense Moves Every Woman Should Know"، www.prevention.com, Retrieved 13-5-2018. Edited.
  3. KAITLYN PIRIE, "The Ultimate Self-Defense Guide We Hope You'll Never Need"، www.realsimple.com, Retrieved 13-5-2018. Edited.