الوضعية الصحيحة لقياس ضغط الدم

كتابة - آخر تحديث: ٢٠:٢١ ، ٢٠ يناير ٢٠٢١
الوضعية الصحيحة لقياس ضغط الدم

الوضعية الصحيحة لقياس ضغط الدم

يعدّ الالتزام بالوضعية الصحيحة أثناء قياس ضغط الدم من الأمور ذات التأثير على قراءات ضغط الدم، وإنّ قياس ضغط الدم مهم للغاية؛ إذ إنّ ارتفاع ضغط الدم لا يمكن الكشف عنه إلّا عن طريق قياس ضغط الدم في الغالب؛ إذ لا يكون مصحوبًا بأيّ من الأعراض الواضحة في الغالب، لذلك لا يدرك العديد من الأشخاص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم،[١][٢] وبحسب توصيات جمعية القلب الأمريكيّة (بالإنجليزية: American Heart Association) ينصح باتّباع الطريقة الصحيحة للحصول على نتائج دقيقة، وتتضمن هذه الطريقة ما يأتي:[٢]

  • ينصح بالاسترخاء، والجلوس بشكلٍ صحيح، بحيث تكون الساقان غير متقاطعتين، والظهر والذراعان مسنودان.[٣][٢]
  • يُفضّل الجلوس لما يقارب 5 دقائق قبل إجراء القياس إن كان ذلك ممكنًا.[٢]
  • بالنسبة للمرأة الحامل فيمكن قياس ضغط الدم باتّخاذ وضع الاستلقاء الجانبيّ وقياس الضغط من الذراع الأيسر.[٢]
  • يجدر خلع الملابس التي تغطي مكان كفة جهاز القياس أو حزام القياس على الذراع، وتجنّب رفع الأكمام لمنع تجمّعها أعلى الكفة وتكوين ضغط على الذراع يؤثر في نتيجة القياس.[٢]
  • يجب أن تكون القدمان على مستوى الأرض دون رفع أو ثني، وبالنسبة للأطفال يجب أن تصل أقدامهم للأرض وألّا تكون معلّقة بالهواء أثناء جلوسهم على كرسي أعلى من طول سيقانهم.[٢][٣]
  • يُفضّل الجلوس على كرسي مثل كرسي الطعام عوضًا عن الجلوس على الكنب أو الأريكة.[٣]
  • يجدر لف كفة القياس ليكون مركزها موازيًا للقلب أو منتصف عظم القص (بالإنجليزية: Sternum)، وأن يكون أسفل الحزام منتهيًا عند منحى الكوع، ففي حال لفّ الحزام أعلى من المستوى المناسب سوف تظهر نتيجة منخفضة لا تمثل النسبة الحقيقة للضغط، أمّا في حال لفّ الحزام أسفل مستوى القلب فستكون النتيجة أعلى من النسبة الحقيقيّة، ولرفع مستوى الذراع لتكون على مستوى القلب يمكن الاستعانة بوضع وسادة تحت الذراع.[٣][٢]
  • الاطلاع على التعليمات المرفقة مع جهاز قياس الضغط للتأكد من طريقة الاستخدام، ويمكن استشارة الطبيب لتوضيح طريقة الاستخدام.[٣]


نصائح أخرى مهمة عند قياس ضغط الدم

فيما يأتي بيان لبعض النصائح الأخرى المهمّ اتّباعها أثناء قياس ضغط الدم:[٣]

  • تجنّب شرب أحد المشروبات المحتوية على الكافيين، أو التدخين، أو ممارسة التمارين الرياضيّة قبل نصف ساعة من إجراء القياس على الأقل.
  • التبوّل وإفراغ المثانة قبل إجراء القياس.
  • قياس ضغط الدم في وقت ثابت من كل يوم سواءً في الصباح أو المساء.
  • إجراء أكثر من قياس وتسجيل النتائج، إذ يُنصح بإجراء ما يتراوح بين 2-3 قراءات في المرة الواحدة يفصل بينها دقيقة واحدة على الأقل، ويجدر إعلام الطبيب بهذه النتائج من خلال تسجيلها في دفتر الملاحظات، أو يمكن تسجيلها ضمن جهاز القياس في بعض الحالات، أو رفعها على الإنترنت على بعض المواقع المختصّة.
  • المحافظة على الهدوء أثناء قياس الضغط.
  • تجنّب الحديث أثناء قياس الضغط.[٤]
  • أخذ القياس الصباحيّ للضغط قبل استخدام أيّ من الأدوية، وقبل تناول وجبة الإفطار.[٥]
  • أخذ القياس المسائيّ للضغط بعد أخذ جميع الأدوية، وقبل الاستلقاء على سرير النوم.[٥]
  • تسجيل الأسباب التي أثّرت في النتيجة المختلفة لضغط الدم، مثل عدم النوم جيدًا في تلك الليلة، أو التدخين، أو ممارسة التمارين الرياضيّة قبل القياس، أو الإعياء، أو شرب أحد المشروبات المحتوية على الكافيين.[٥]
  • تجنّب قياس ضغط الدم خلال فترات التوتّر، والألم، وعدم الراحة، ودرجات الحرارة غير الطبيعيّة مثل البرد الشديد نتيجة عدم تدفئة المنزل جيدًا أثناء الشتاء.[٥]
  • تجنّب اعتماد تطبيقات الهواتف الذكيّة التي تدّعي قياس ضغط الدم دون الحاجة لاستخدام حزام الذراع، وذلك لعدم التأكد من الطرق المتّبعة فيها ودقّة نتائجها.[٥]
  • تجنّب إجراء أيّ من التعديلات والتغييرات على أدوية الضغط المستخدمة بناءً على نتائج قياس الضغط دون استشارة الطبيب.[٥]


الأخطاء الشائعة عند قياس الضغط

من الأخطاء الشائعة التي قد تحدث أثناء قياس ضغط الدم ما يأتي:[٦]

  • ضيق أو توسّع حزام الذراع لجهاز الضغط.
  • عدم لف حزام القياس بشكلٍ متساويّ أو عدم شدّه بإحكام.
  • عدم دعم الجانب من الجسم الذي يقاس فيه الضغط.
  • عدم الحصول على الراحة الكافية قبل قياس الضغط.
  • إعادة إجراء القياس خلال مدّة قصيرة.
  • ارتفاع مستوى الذراع المستخدمة للقياس عن مستوى القلب.
  • تفريغ الهواء من حزام القياس بسرعة أو ببطء.
  • عدم القدرة على استخدام نفس موقع القياس في كل مرّات القياس.


المراجع

  1. "Measure Your Blood Pressure", www.cdc.gov, Retrieved 10-1-2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ د LIZ SMITH (1-10-2005), "New AHA Recommendations for Blood Pressure Measurement"، www.aafp.org, Retrieved 10-1-2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح "Monitoring Your Blood Pressure at Home", www.heart.org, Retrieved 10-1-2021. Edited.
  4. "Blood pressure test", www.nhs.uk, Retrieved 10-1-2021. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث ج ح "Measuring your blood pressure at home", www.healthnavigator.org.nz, Retrieved 10-1-2021. Edited.
  6. "how to take blood pressure", www.ausmed.com,19-3-2020، Retrieved 10-1-2021. Edited.