تعزيز الثقة بالنفس

كتابة - آخر تحديث: ١٤:٤٠ ، ١١ يوليو ٢٠١٧
تعزيز الثقة بالنفس

الثقة بالنفس

تعد الثقة بالنفس من أبرز السمات والصفات التي يمكن ملاحظتها في العديد من الأشخاص، ولاسيما الناجحين والمشهورين، حيث تبدو واضحةً وملاحظة للآخرين، فيتميز الشخص الواثق من نفسه بأنه ذو هيبة وحضور أمام الآخرين، وتكون تصرفاته موزونة، ونقاشاته وحواراته وأحاديثه مؤثرة بشكل كبير في الآخرين، والجدير ذكره أن الإنسان لا يولد بالفطرة واثقاً بنفسه، وإنما هناك العديد من العوامل التي تلعب دوراً كبيراً في تعزيز أو صقل هذه الصفة، ونذكر منها: البيئة المحيطة، والظروف التي يمر بها، والأسرة، لكن بالرغم من ذلك إلا أنه بالإمكان تعزيز هذه الصفة ذاتياً من خلال اتباع مجموعة من الخطوات، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال.


كيفية تعزيز الثقة بالنفس

حدد نقاط ضعفك

اسع لتحسين نقاط الضعف وتطوير ذاتك، فكل شخص لديه نقاط ضعف في شخصيته، فلا يوجد إنسان كامل، فينبغي التأكد من أن الأشخاص الناجحون والواثقون بأنفسهم لم يصلوا إلا ما هم عليه بسهولة، وقاموا بتنمية قدراتهم وتحسين نقاط ضعفهم.


ابحث عن نقاط القوة

يوجد نقاط قوة تمتلكها في شخصيتك، قم باستغلالها وتنميتها وإبرازها، فمثلا: إذا كنت تتسم بلباقة الحديث مع الآخرين، فعليك استغلال هذه الصفة في تكوين وإنشاء علاقات وروابط اجتماعية جديدة، أو إذا كنت تجيد التحدث باللغة الإنجليزية فعليك استغلال ذلك في مجال أو نطاق معين مع الإصرار على النجاح فيه، فذلك يلعب دوراً كبيراً في تعزيز الثقة بالنفس.


تخلص من الخوف

تحلَّ بالشجاعة، فالخوف يساهم في إنقاص قدراتك الإنجازية، كما يقلل ثقتك بنفسك، وبذلك فعليك التحلي بالشجاعة، والإقدام والمغامرة بكل ما هو نافع وجديد، والتعامل مع الآخرين واكتساب المزيد من المهارات، إضافة لذلك عليك تشجيع نفسك عند إخفاقك ومكافأتها عند نجاحك.


اهتم بمظهرك الخارجي

يكون ذلك من خلال ارتداء الملابس الجذابة والأنيقة، والاهتمام بتسريحة شعرك، إضافة للاهتمام بنظافتك الشخصية، فذلك يساهم بشكل كبير في زيادة وتعزيز ثقتك بنفسك.


وسع مداركك ومعارفك

من خلال المداومة على قراءة المجلات والصحف والكتب، والإطلاع على الأمور والأشياء التي تدور حولك، فذلك يساعدك على التفكير بشكل أفضل، كما يساهم في اكتساب المعرفة.


ابتعد عن الأصدقاء السيئين

ابتعد عن الأصدقاء السلبيين الذي ينظرون للحياة نظرة محبطة، فالصديق الذي ينتقدك بشكل دائم ويركز دوماً على نقاط ضعفك، فإنه سيحول دون تعزيز ثقتك بنفسك، ولذلك فعليك البحث على الأصدقاء المتفائلين والإيجابيين الذين يدعموك ويدفعونك للأمام ويثنون على إنجازاتك وجهدك.


ادعم نفسك وشجعها

كلما شعرت بالإحباط والاكتئاب ادعم نفسك وذكرها بالخطوات الإيجابية والجيدة التي اتخدتها سابقاً حتى وإن كانت بسيطة وصغيرة، إضافة لذلك كن مصدراً للطاقة الإيجابية للآخرين، وذلك من خلال توجيه أصدقائك ودفعهم للأمام، فذلك سينعكس إيجاباً على شخصيتك وذاتك.


مارس عملية التأمل

اللحظات التأملية ستساهم في منحك مزيداً من السلام الداخلي، كما ستمدك بالطاقة الإيجابية، الأمر الذي يلعب دوراً كبيراً في تعزيز ثقتك بنفسك، ويمكن تطبيق ذلك من خلال الجلوس في منطقة هادئة ذات طبيعية خلابة وجذابة.