خصائص التدريب الرياضي

كتابة - آخر تحديث: ١٤:١٦ ، ١٧ ديسمبر ٢٠١٨
خصائص التدريب الرياضي

خصائص التدريب الرياضي

يُوجد العديد من الخصائص التي تتعلق بالتدريب الرياضي، ومن أبرز هذه الخصائص ما يلي:[١]

  • عدم وجود مِعيار جماعي للتدريب الرياضي، فهو عبارة عن عملية فردية تختلف من لاعب إلى لاعب آخر.
  • يوجد لعملية التدريب الرياضي هدف واضح يتعلق بوصول اللاعب الرياضي إلى التَميُز والنجاح والوجود في المُستويات العُليا للرياضة التي يتخصص بها.
  • تنظيم طريقة عَيش الشخص الرياضي بشكل يتلائم مع تمارينه وتدريباته المُختلفة وبهدف الوصول إلى رفع مستواه الرياضي إلى أعلى الدرجات.
  • لا بُد من جَعل العِلم ركيزة أساسية لعملية التدريب الرياضي ولك لتحقيق النتائج الجيدة.
  • التخطيط المُستمر والمُنظم والدقيق لعملية التدريب الرياضي على مدار السنة كاملة.
  • لا بد أن يكون قائد عملية التدريب الرياضي شخص يملك العلم والمعرفة والخبرة، ولا بد أن يكون ذو لياقة بدنية عالية وصحة جيدة، وأن يكون شخصاً تربوياً إلى جانب ما سبق من الأمور السالف ذكرها.


الواجبات التعليمية للتدريب الرياضي

يوجد العديد من الواجبات المناطة بعملية التدريب الرياضي، ومنها الواجب التعليمي الذي يشمل الأمور التالية:[٢]
  • التأكد من القِيام بعملية تنمية المُتدرب على جميع الأصعدة سواء البدنية منها أو الصحية أو على مستوى السُرعة والتحمل.
  • تنمية الصِفات البدنية التي تتطلبها الرياضة التي يُمارسها الشخص.
  • اكتساب المهارات وتَعلم الخِطط التي تَكفل للشخص الرياضي المُنافسة على صعيد الرياضة التي يقوم بها.
  • تعلم العلوم والمعارف النظرية عن جميع الأمور الرياضية المختلفة كطرق التدريب والخطط المختلفة والقوانين واللوائح الرياضية.


فوائد ممارسة الرياضة

تعود الرياضة بفائدة كبيرة على الأشخاص في مختلف فئاتهم العمرية، فالرياضة شيء مهم للعقل والجِسم معاً، بل هي ذات فائدة لروح الإنسان كذلك، كما أن للرياضة أثراً إيجابياً في تعلم الشخص مهارات العمل الجماعي وحل المُشكلات، وتساعد على بقاء الشخص في وزن صحي مثالي كما تُقلل من فُرص الإصابة ببعض الأمراض كهشاشة العظام وغيره من الأمراض.[٣]


المراجع

  1. حيدر فليح حسن الشمري (26-7-2018)، "خصائص ومميزات التدريب الرياضي"، uobabylon، اطّلع عليه بتاريخ 28-9-2018. بتصرّف.
  2. عبد الرؤوف قاسم الروابدة، مفهوم التدريب الرياضي، صفحة 9-10. بتصرّف.
  3. "Benefits of Sports for Adolescents", muhealth, Retrieved 28-9-2018. Edited.