طرق تسمين الوجه طبيعياً

طرق تسمين الوجه طبيعياً

هل يُمكن تسمين الوجه طبيعيًا؟

يُؤثر التقدم في العمر وخسارة الوزن على الوجه؛ حيث قد يُؤديان إلى خسارة الدهون من الوجه وبالتالي نحافته، ويُعد تسمين منطقةٍ معينةٍ في حد ذاتها كالوجه أمرَا صعبًا للغاية؛ فاكتساب الوزن بشكلٍ عام يحدث لدى معظم الأشخاص في عدة مناطق لا الوجه فقط، ويُمكن أن تُساعد بعض التمارين في تحسين شكل العضلات ومظهر الوجه ليبدو أكثر امتلاءً.[١]

وعادةً يُمكن تسمين الوجه وجعله يبدو أكثر امتلاءً من خلال بعض الطرق الطبية مثل الجراحات التجميلية التي تتضمن نقل الدهون من أماكن أخرى إلى الوجه، أو استخدام بعض أنواع حقن الفيلر، أمّا بالنسبة إلى طرق تسمينه طبيعيًا التي يدعي نجاحها البعض، فلا توجد أي أدلة علمية تُشير إلى فعالية أي منها.[٢]

طرق يُعتقد أنّها تسمن الوجه طبيعيًا

يدعي البعض أنّ هناك بعض الطرق المجربة لتسمين الوجه طبيعيًا، ولكنها لا تستند إلى أي أساس علمي، يُذكر من أهمها الآتي:[٣]

العسل

يُفضل البعض تناول العسل كوسيلة لاكتساب الوزن وبالتالي تسمين الوجه؛ حيث يُمكن وضع ملعقة كبيرة من العسل في كوب ماء دافئ، ثمَّ شربه مرة واحدة في اليوم،[٣] كما يُفضل البعض وضعه على البشرة؛ لترطيبها وجعلها تبدو أكثر امتلاءً وصحةً، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة البشرة وتُزيل السموم،[١] ولاستخدامه يجب اتباع التعليمات الآتية:[٣]

  1. امزجي ملعقة صغيرة من العسل مع قطع بابايا.
  2. ضعي الخليط على الخدين لمدة 10 دقائق.
  3. اشطفي الوجه بالماء الفاتر.
  4. كرري العملية مرة واحدة في الصباح يوميًا.

الحليب

يُمكن تناول الحليب لتسمين الوجه، ويُفضل تناول الأنواع ذات المصدر الحيواني بدلًا من ذات المصدر النباتي؛ فهي تحتوي على سعراتٍ حرارية أكبر، كما أنها تُعد مصدرًا بالدهون، والمغذيات والمعادن،[٢] حيث يُمكن شرب كوبين من الحليب يوميًا.[٣]

ويُفضل البعض وضع الحليب على البشرة؛ حيث يحتوي على بروتينات ومعاد وفيتامينات ضرورية لترطيب البشرة، ولتحقيق ذلك يُمكن اتباع الآتي:[٣]

  1. دلكي الوجه بالحليب البارد لمدة 15 دقيقة.
  2. اتركي الحليب على الوجه لمدة 5 دقائق.
  3. اغسلي الوجه بالماء الدافئ.

الحلبة

يُعتقد أنّ الحلبة من المواد الغذائية الطبيعية التي قد تُسمِّن الوجه؛ بسبب احتوائها على عناصر غذائية، ومضادات الأكسدة وفيتامينات، بالإضافة إلى دورها في تحفيز الشهية،[٤] لذا يُنصح بتناولها وإضافتها إلى بعض الأطباق والحلويات، في حين يُحبذ البعض تطبيقها على البشرة، كما يأتي:[٥]

  1. انقعي ملعقة كبيرة من بذورها في الماء ليلةً كاملة.
  2. اصنعي معجونًا ناعمًا من بذورها.
  3. ضعي المزيج على الوجه واتركيه حتى يجف.
  4. اغسليه بالماء.

ممارسة التمارين الرياضية

يجب القيام بتدريبات الوزن حتى يتم اكتساب عضلات صحية ويمتلئ الوجه بشكلٍ طبيعي، وتجدر الإشارة إلى أنه لا يُمكن اكتساب الوزن في الجبهة والذقن باستخدام التمارين،[٦] كما أنّ بعض التمارين قد تجعل ملامح الوجه تظهر بصورة أبرز بدلًا من جعل الوجه ممتلئًا،[١] إلا أنَّ الحصول على عضلات يُحسن مظهر الوجه والجسم بصورة عامة، لهذا يجب استهداف تدريبات تشمل جميع المجموعات العضلية الرئيسية في الجسم.[٦]

شرب الماء

ينصح العديد من الخبراء بشرب كمياتٍ كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الوجه وجعله يبدو أصغر عمرًا وأكثر امتلاءً؛[٢]حيث يُجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، بالإضافة إلى ذلك يُفضل الحصول على السوائل من الوجبات المختلفة مثل تناول الفواكه والخضراوات.[٣]

نفخ البالون

يُعد نفخ البالونات من التمارين المهمة والفعَّالة التي تُساعد على تقوية عضلات الوجه خاصةً الخدين، ويتم باتباع الخطوات الآتية:[٣]

  1. ضعي فتحة البالون في الفم.
  2. انفخي البالون لمدة دقيقة واحدة.
  3. اسمحي للهواء بالخروج من الفم.
  4. كرري العملية 5 -6 مرات في اليوم.

المراجع

  1. ^ أ ب ت "How to gain weight on the face", medicalnewstoday, Retrieved 8/5/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت "How to Get Chubby Cheeks", healthline, Retrieved 8/5/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح خ "18 Ways On How To Get Chubby Cheeks Naturally Without Gaining Weight", www.vkool.com, Retrieved 8-4-2018. Edited.
  4. "The Side Effects of Fenugreek on the Appetite", livestrong, Retrieved 8/5/2022. Edited.
  5. "How to get chubby cheeks in a week naturally", beautyhealthtips, Retrieved 8-5-2018. Edited.
  6. ^ أ ب "How to Gain Weight in the Face", livestrong, Retrieved 8/5/2022. Edited.
654 مشاهدة
للأعلى للأسفل