طرق تكبير الثدي

طرق تكبير الثدي

طرق مثبتة لتكبير الثدي

يتطلب تغيير حجم الثدي وتكبيره اللجوء للخيارات الجراحية كجراحة تكبير الثدي والتي تتم من خلال وضع غرسات في الثدي لزيادة حجمه، ويُعزى ذلك في الغالب لكون حجم الثدي يعتمد على عدّة عوامل نوضحها كالآتي:[١]

  • الجينات.
  • الهرمونات.
  • العادات والممارسات اليومية المعتادة.
  • وزن الجسم.
  • التغيرات الجسدية التي تؤثر على حجم الثدي خلال فترة حياة المرأة كالحمل مثلًا.

طرق غير مثبتة لتكبير الثدي

شاع بين السيدات اتباع العديد من الطرق الطبيعية لزيادة حجم الثدي، وتجدر الإشارة إلى أنّه لا يمكن تغيير حجم الثدي طبيعيًا ولكن قد تُساعد بعض الطرق على شد الثدي وجعله يظهر بمظهر أكبر،[١]ونوضح بعضًا منها كالآتي:

ممارسة التمارين الرياضية

قد يساعد ممارسة التمارين الرياضية التي تغير المظهر العام لعضلات الصدر التي تقع أسفل أنسجة الثدي في تغير حجم أنسجة الثدي وقوتها الأمر الذي يُعتقد أنّه يُساهم في تكبير الثدي،[١] ويمكن توضيح بعض أنواع الرياضة التي تُساعد على زيادة حجم الثدي كالآتي:[٢]

  • تمرين الضغط على الحائط

يُنصح بممارسة هذا التمرين باتباع الخطوات الآتية:

  1. قفي أمام الحائط وضعي راحة يديك على الحائط، وتأكدي من أنّ راحة يديك بنفس ارتفاع صدرك.
  2. اثني مرفقيك ببطء والمسي رأسك للحائط ثم عودي لنفس الوضع الذي بدأت منه.
  3. كرري هذه الخطوات 10-15 مرة على الأقل.
  4. كرري التمرين كامل 3 مرات على الأقل يوميًا.
  • تمرين الضغط الأفقي على الصدر

يمكنكِ ممارسة هذا التمرين باتباع الخطوات الآتية:

  1. مدي ذراعيكِ أمام جسمك ثم اثني ذراعيك بزاوية 90 درجة.
  2. حاولي فتح ذارعيك على قدر استطاعتك ثم عودي لنفس وضع البداية.
  3. يمكنكِ القيام بهذا التمرين لمدة دقيقة واحدة.

تدليك الثدي بالزيوت الطبيعية

يعتقد البعض أنّ تدليك الثدي بواسطة الزيوت الطبيعية قد يُفيد في تكبير الثدي، ولكن لا يوجد دليل علمي واضح يؤكد ذلك، وتجدر الإشارة إلى أنّ تدليك الثدي يُساهم في تعزيز تدفق الدم للثدي،[٣] ومن الزيوت المستخدمة لذلك كلًا ممّا يأتي:[٤]

  • زيت اللوز.
  • زيت جوز الهند.
  • زيت الحلبة.
  • زيت الزيتون.
  • زيت شجرة الشاي.
  • زيت اللافندر.

استخدام الأعشاب لتكبير الثدي

يعتقد البعض أن استخدام بعض الأعشاب والخلطات الطبيعية قد يُساهم في تكبير حجم الثدي، وتجدر الإشارة إلى أنّ فوائد هذه الأعشاب لتكبير الثدي غير مثبتة حاليًا، ومن هذه الأعشاب:[٢]

  • حبوب الحلبة:

تمتاز الحلبة باحتوائها على مركبات ذات تأثير مشابه لتأثير هرمون الإستروجين وهرمون البرولاكتين اللذان يلعبان دورًا في زيادة حجم الثدي، وتستخدم عن طريق مزج كوب من الحلبة المطحونة مع كمية قليلة من الماء للحصول على عجينة متماسكة، ثم تدليك الثدي بالخليط، وتركه لمدّة عشر دقائق قبل شطفها بالماء، وينصح بتكرار الخلطة مرتين يوميًا.

  • بذور الشمر:

تمتاز بذور الشمر باحتوائها على مركبات الفلافونويد التي ترفع من مستوى الإستروجين وتعزز نمو أنسجة الثدي، ويمكنك استخدامه عن طريق طحنها وإضافة لزيت ناقل تفضلينه ثم تدليك الثدي به عدة مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج.

المراجع

  1. ^ أ ب ت "Are There Exercises That Will Naturally Increase Breast Size?", healthline, Retrieved 27/4/2022. Edited.
  2. ^ أ ب "How to Increase Breast Size Naturally in 45 Day", lybrate, Retrieved 27/4/2022. Edited.
  3. "Can You Increase Your Breast Size by Eating Certain Foods?", healthline, Retrieved 27/4/2022. Edited.
  4. "Do Certain Types of Oils Have Health Benefits for Breasts?", healthline, Retrieved 27/4/2022. Edited.
4086 مشاهدة
للأعلى للأسفل