طريقة عصير الشمندر والرمان

بواسطة: - آخر تحديث: ١٨:١٧ ، ٢٠ يونيو ٢٠١٩
طريقة عصير الشمندر والرمان

القيمة الغذائيّة في عصير الرمّان

القيمة الغذائيّة 100 غرام من عصير الرّمان
الطاقة 67 سعرة حراريّة
البروتين 0.00 غرام
الدهون 0.00 غرام
الكربوهيدرات 16.52 غرام
الألياف 0.0 غرام
السكريات 15.18 غرام
الحديد 0.08 ملليغرام
البوتاسيوم 263 ملليغرام
الصوديوم 7 ملليغرام
فيتامين C 0.5 ملليغرام
الأحماض الدهنية، مجموع المُشبعة 0.000 غرام
الاحماض الدهنية، المجموع العابر 0.000 غرام
كولسترول 0 ملليغرام


طريقة عصير الشمندر والرمّان

مُدَّة التَّحضير عشر دقائق
يكفي لِ شخصين


المُكوِّنات

  • كوبان من حبّ الرمّان.
  • شرحتان من الشّمندر الطازج والمُقطّع إلى قطع صغيرة.
  • كوب من الماء.
  • ربع كوبٍ من السكر.
  • عشر أوراق من النّعناع الطّازج.


طريقة التَّحضير

  • وضع الرمّان في وعاء الخلّاط الكهربائي، وإضافة الشمندر إليه.
  • إضافة السكر وأوراق النّعناع وكوب الماء إلى المقادير السابقة.
  • تشغيل الخلّاط على سرعة مُتوسطة، والخلط لمُدّة دقيقة حتَّى تختلط كافة المقادير.
  • تصفية الخليط باستخدام مصفاة ناعمة.
  • سكب العصير في كؤوس التقديم، والتزيين بأوراق من النّعناع ثمَّ تقديمه.


ديتوكس الشَّمندر

مُدَّة التَّحضير خمس عشرة دقيقة
مُدَّة الطّهي خمس دقائق
يكفي لِ شخصين


المُكوِّنات

  • حبَّة مُتوسطة من الشّمندر.
  • أربع جزرات.
  • حبَّة مُتوسطة من التفاح.
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل.


مُكوِّنات التزيين:

  • ثلاثة أعوادٍ من الكرفس.


طريقة التَّحضير

  • تقطيع الشّمندر إلى مُكعّبات صغيرة باستخدام سكين حادة.
  • التخلّص من لبّ التفاح، ثمَّ تقطيعه إلى شرائح.
  • تقشر الزنجبيل وتقطيعه إلى شرائح، ثمَّ تقطيع الجزر.
  • وضع الزنجبيل والشمندر والجزر والتفاح في العصارة، والعصر جيدًا للحصول على مزيج ناعم.
  • سكب العصير في أكواب التقديم، وإضافة ساق الكرفس للتزيين، ثمَّ تقديمه.


كوكتيل الرمّان والتّوت البرّي مع الزَّنجبيل

مُدّة التّحضير عشر دقائق
يكفي لِ أربعة أشخاص


المُكوِّنات

  • ثلاثة أكوابٍ من عصير التّوت البرّي والرمّان.
  • كوبان من الصودا.
  • كوب من شراب الزَّنجبيل.
  • كوب من حبّ الرمّان.
  • حبَّة من التفاح الأخضر.
  • عشر أوراق من النّعناع الطّازج.
  • ملعقة صغيرة من الزَّنجبيل الطَّازج.


طريقة التَّحضير

  • تقشير الزّنجبيل والتفاح، وتقطيعهما إلى مُكعّبات صغيرة الحجم.
  • وضع الزّنجبيل المفروم في إبريق طويل، وإضافة التفاح والنّعناع والرمّان، والهرس جيدًا باستخدام يد الهاون.
  • إضافة عصير التّوت البرّي والرمّان والصودا وشراب الزنجبيل إلى الخليط المهروس، والتحريك جيدًا.
  • سكب العصير في أكواب التقديم، ثمَّ تقديمه مباشرة.


عصير رمّان بالجوافة

مُدَّة التَّحضير خمس دقائق
يكفي لِ شخصين


المُكوِّنات

  • ثلاث حبَّات من الجَّوافة.
  • كوبان من الماء.
  • كوب من حبّ الرُّمان.
  • عصير نصف ليمونة.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من السُّكر.


طريقة التَّحضير

  • تقطيع الجوافة إلى قطع مُتوسطة الحجم، ثمَّ إضافة عصير الليمون إليها.
  • وضع قطع الجوافة في وعاء الخلّاط الكهربائي.
  • إضافة حبّ الرُّمّان والسكر والماء إلى الخلّاط.
  • تشغيل الخلّاط على سرعة مُتوسطة، والخلط لمُدّة ثلاثين ثانية حتَّى تختلط كافة المقادير.
  • تصفية العصير باستخدام مصفاة ناعمة، ثمَّ وضعه في أكواب التَّقديم، وتقديمه.


عصير ليمون بالشمندر

مُدَّة التَّحضير خمس دقائق
يكفي لِ شخصين


المُكوِّنات

  • كوبان من الماء.
  • ثلاثة أرباع الكوب من عصير الليمون الطَّازج.
  • ثلثي الكوب من السُّكر.
  • ربع كوبٍ من الشمندر الأحمر المبشور.


طريقة التَّحضير

  • وضع الشمندر في وعاء الخلّاط الكهربائي، وإضافة عصير الليمون إليه.
  • إضافة السكر والماء إلى المقادير السّابقة.
  • تشغيل الخلّاط على سرعة مُتوسطة، والخلط جيدًا حتَّى تختلط جميع المقاير.
  • سكب العصير في أكواب التَّقديم، ثمَّ تقديمه.