طريقة عمل عصير الأفوكادو بالحليب

كتابة - آخر تحديث: ٠٩:٠٢ ، ٢٧ مايو ٢٠١٩
طريقة عمل عصير الأفوكادو بالحليب

القيمة الغذائيّة في الحليب

القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الحليب
الطاقة 51 سعرة حراريّة
البروتين 3.39 غرام
الدهون 2.12 غرام
الكربوهيدرات 4.66 غرام
الألياف 0.0 غرام
السكريات 4.66 غرام
الكالسيوم 127 ملليغرام
الحديد 0.00 ملليغرام
الصوديوم 53 ملليغرام
فيتامين C 1.0 ملليغرام
فيتامين أ IU 212
فيتامين د IU 42
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 1.270 غرام
الاحماض الدهنية، المجموع العابر 0.000 غرام
الكولسترول 8 ملليغرام


طريقة عمل عصير الأفوكادو بالحليب

مدَّة التَّحضير خمس دقائق.
يكفي لِ ثلاثة أشخاص.


المكوِّنات

  • حبَّتان من الأفوكادو.
  • كوبان من الحليب.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
  • نصف كوبٍ من مكعبات الثلج.


طريقة التَّحضير

  • تقشير الأفوكادو وتقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم، ثمَّ وضعها في وعاء الخلاّط الكهربائي.
  • إضافة الحليب إلى الأفوكادو.
  • تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة لمدّة دقيقة حتّى يمتزجا جيدًا.
  • إضافة العسل إلى المزيج السابق، والخلط مرة آخرى إلى أن تختلط كافة المقادير حتى الحصول على عصير ناعم.
  • وضع مكعبات من الثَّلج في أكواب التَّقديم، ثمَّ سكب العصير فوق الثَّلج، وتقديمه باردًا.


عصير الأفوكادو بالحليب المكثف المحلي

مدَّة التَّحضير خمس دقائق.
يكفي لِ ثلاثة أشخاص.


المكوِّنات

  • حبّتان من الأفوكادو المُقطّعة.
  • كوب من الحليب المكثف والمُحلّى.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب البودرة.
  • كمّية من السكر البودرة حسب الرغبة.
  • كميّة من صوص الشوكولاتة للزينة.
  • ربع كوبٍ من الماء.


طريقة التَّحضير

  • وضع قطع الأفوكادو في وعاء الخلاط الكهربائي، ثمَّ إضافة الحليب البودرة والسكر.
  • إضافة الحليب المكثف، الماء والقليل من صوص الشوكولاتة.
  • تشغيل الخلاّط الكهربائي على سرعة متوسطة، والخلط لمدّة دقيقة حتَّى تمتزج كافة المقادير.
  • تزيين حواف الكؤوس بصوص الشوكولاتة، ثمَّ سكب العصير وتقديمه.


مشروب الأفوكادو مع الزبادي والعسل

مدَّة التَّحضير خمس دقائق.
يكفي لِ شخصين.


المكوِّنات

  • حبّتان من الأفوكادو.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
  • كوب من الزبادي.
  • كوب من مكعبات الثلج.
  • كمية قليلة من الماء.


طربقة التَّحضير

  • تفشير الأفوكادو وتقطيعها إلى قطع متوسطة الحجم، ثمَّ وضعها في وعاء الخلاّط الكهربائي.
  • إضافة الزبادي، العسل، القليل من الماء ومكعبات الثلج إلى الخلاّط.
  • تشغيل الخلاّط الكهربائي على سرعة متوسطة، والخلط لمدّة دقيقة حتَّى تمتزج جيمع المكوِّنات وحتى الحصول على مزيج ناعم
  • سكب العصير في أكواب التَّقديم، وتقديمه.


عصير الأفوكادو بالتفاح الأخضر والمانجا والآيس كريم

مدَّة التَّحضير عشرون دقيقة.
يكفي لِ شخصين.


المكوِّنات

مكوِّنات عصير الأفوكادو بالمانجا:

  • حبَّتان كبيرتان من الأفوكادو.
  • ملعقتان كبيرتان من السّكر.
  • كوب من الحليب.
  • كوب من عصير المانجا.
  • القليل من مكعبات الثَّلج.
  • القليل من شرائح الليمون للتزيين.


مكوِّنات عصيرالأفوكادو بالتفاح:

  • حبّة من الأفوكادو الناضجة.
  • حبّتان كبيرتان من التفاح الأخضر.
  • نصف كوبٍ من عصير البرتقال.
  • كميّة من العسل -حسب الرغبة-.


مكوِّنات عصير ميلك شيك الأفوكادو:

  • حبّة من الأفوكادو.
  • أربع كراتٍ من الآيس كريم.
  • كوبان من الحليب.


طريقة التَّحضير

طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالمانجا:

  • تقشير الأفوكادو وإزالة النواة.
  • هرس الأفوكادو في مصفاة ناعمة للحصول على خلاصة الافوكادو ثمَّ وضعها في وعاء عميق.
  • إضافة كمية من السكر والقليل من الحليب، والتقليب جيدًا حتَّى يذوب السّكر وحتى الحصول على خليط كثيف.
  • وضع الثلج في أكواب التّقديم، ثمَّ توزيع خليط الأفوكادو في الأكواب.
  • سكب عصير المانجا فوق الخليط، والتزيين بشرائح من الليمون وتقديمه باردًا.


طريقة تحضير ميلك شيك الأفوكادو:

  • تقشير الأفوكادو وتقطيعها إلى قطع متوسطة الحجم، ثمَّ وضعه في وعاء الخلاّط.
  • إضافة كرات الآيس كريم والحليب إلى الخلاّط.
  • تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة، والخلط جيدًا حتَّى تمتزج جميع المكوِّنات.
  • سكب العصير في أكواب التَّقديم، وتقديمه.


طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالتفاح:

  • تقشير التفاح وإزالة البذور، ثمَّ تقطيعها إلى مكعبات صغيرة ، ووضعها في إبريق الخلاط الكهربائي.
  • إضافة الأفوكادو، العسل، الزبادي، عصير البرتقال، وأوراق النعناع.
  • تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة حتَّى تمتزج كافة المكوِّنات.
  • إضافة الثلج إلى المزيج، والخلط مرة آخرى للحصول على عصير متجانس.
  • سكب العصير في أكواب التقديم، وتقديمه.