طريقة عمل عصير مانجا مثلج

كتابة - آخر تحديث: ١١:١٤ ، ٢٤ مايو ٢٠١٩
طريقة عمل عصير مانجا مثلج

القيمة الغذائيّة في قطع المانجا

القيمة الغذائية 100 غرامٍ من المانجا
الطاقة 57 سعرة حراريّة
البروتين 0.71 غرام
الدهون 0.00 غرام
الكربوهيدرات 15.00 غرام
الألياف 1.4 غرام
السكريات 13.57 غرام
الكالسيوم 14 ملليغرام
الحديد 0.00 ملليغرام
الصوديوم 0 ملليغرام
فيتامين C 25.7 ملليغرام
فيتامين A IU 1071
الكولسترول 0 ملليغرام


عصير مانجا مُثلّج

مدّة التحضير خمس دقائق
يكفي لِ أربعة أشخاص


المكوّنات

  • كوب من الزبادي.
  • كوبان من شرائح المانجا المجمدة.
  • سكّر حسب الرغبة.
  • مكعبات من الثلج.
  • القليل من الماء.


طريقة التحضير

  • وضع شرائح المانجا في وعاء الخلاط وإضافة السكّر والزبادي.
  • تشغيل الخلاط لمدة دقيقة حتى تمتزج المقاديرمع بعضها.
  • إضافة مكعّبات الثلج والقليل من الماء.
  • سكب العصير في أكواب التقديم، ثمّ تقديمه.


سموذي المانجا مع الموز

مدّة التحضير خمس دقائق
يكفي لِ شخصين


المكوّنات

  • نصف كوب من المانجا المقطعة.
  • نصف كوب من عصير البرتقال والمانجا.
  • ربع كوب من لبن الزبادي.
  • حبة من الموز المقطعة إلى شرائح.


طريقة التحضير

  • وضع عصير البرتقال والمانجا في وعاء الخلاط الكهربائي، ثمَّ إضافة لبن الزبادي.
  • إضافة قطع المانجا والموز.
  • تشغيل الخلاط لمدة دقيقة حتَّى تمتزج المكوِّنات جيدًا.
  • سكب العصير في أكواب التقديم، وتقديمه.


سموذي المانجا مع الأناناس

مدّة التحضير خمس دقائق
يكفي لِ ثلاثة أشخاص


المكوّنات

  • كوب من لُبّ المانجا المجمد.
  • كوب من الأناناس المقطع.
  • كوب من اللبن.
  • ربع كوب من القطر.
  • مكعّبات من الثلج.
  • كمية من الماء.


طريقة التحضير

  • وضع القليل من الماء في وعاء الخلاط الكهربائي، ثمَّ إضافة اللبن الزبادي.
  • إضافة كوب من المانجا المجمدة والأناناس المقطعة إلى الوعاء.
  • إضافة ربع كوب من القطر والقليل من الماء، ثمَّ تشغيل الخلاط حتَّى تمتزج المكوِّنات.
  • وضع مكعبات من الثلج في وعاء الخلاط مع الاستمرار بالخلط قليلًا.
  • سكب سموذي المانجا والأناناس في أكواب التقديم، وتقديمه باردًا.


سموذي المانجا

مدّة التحضير عشر دقائق
مدّة الطهي عشر دقائق
يكفي لِ شخصين


المكوّنات

  • أربعمئة وخمسون غرامًا من شرائح أو قطع المانجا المجمدة.
  • كوب من الزبادي.
  • كوبان من عصير البرتقال.
  • عصير من حبّة ليمون واحدة -كبيرة-.
  • ملعقتان من العسل الأبيض.
  • حبّة من الموز.


طريقة التحضير

  • تقطيع قطع المانجا والموزة إلى قطع صغيرة، ثم وضعها في وعاء الخلاط الكهربائي.
  • إضافة الزبادي،عصير البرتقال، عصير الليمون والعسل الأبيض إلى وعاء الخلاط.
  • تشغيل الخلاط لمدة ثلاثين ثانية تقريبًا حتى تختلط جميع المكونات.
  • سكب السموذي في أكواب التقديم، ثمّ تقديمها.


كوكتيل المانجا

مدّة التحضير عشر دقائق
مدّة الطهي عشر دقائق
يكفي لِ شخصين


المكوّنات

  • حبّة كبيرة من المانجا.
  • كوبان من حليب اللوز أو جوز الهند.
  • ملعقتان كبيرتان من الرمان.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
  • مكعبات من الثلج.


طريقة التحضير

  • تقشير المانجا وتقطيعه إلى قطع صغيرة لتسهيل ضربه في الخلاط.
  • وضع قطع المانجا في وعاء الخلاط وإضافة الحليب والعسل.
  • إضافة مكعبات من الثلج، وتشغيل الخلاط على سرعة متوسطة إلى أن يصبح الشراب ناعمًا.
  • سكب كوكتيل المانجا في أكواب التقديم، وتزيينه بحب الرمان وتقديمه مباشرةً.