علاج نقص فيتامين د عند الأطفال

كتابة - آخر تحديث: ١٢:٣٢ ، ١٧ أكتوبر ٢٠١٨
علاج نقص فيتامين د عند الأطفال

نقص فيتامين د عند الأطفال

قد يتعرض الاطفال إلى بعض الأمراض التي تصيبهم بسبب النظام الغذائي السيئ أو قلة مناعة الجسم، ومنها نقص فيتامين د الذي يعرّف بأنّه انخفاض مستوى فيتامين د في الدم عن معدله الطبيعي، مما يؤدي إلى ترقق العظام وتشوّه شكلها، لهذا لا بد من معرفة مصادر فيتامين د من أجل الحصول عليه بالكمية المطلوبة للطفل، حيث إنّ حاجة الجسم تختلف من شخص إلى آخر تبعاً لعمره، وحالته الصحية، إذ يعتبر الأطفال هم الشريحة الأكثر تأثراً بنقص فيتامين د نتيجة عدة أسباب، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال.


علاج نقص فيتامين د عند الأطفال والكبار

  • الحرص على جعل نظام الطفل الغذائي يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين د.
  • تعرض الطفل الكافي لأشعة الشمس.
  • تناول بعض المكمّلات الغذائية التي تحتوي على نسبة من فيتامين د.
  • تناول بعض العقاقير الطبية عبر الفم أو بالوريد.


أسباب نقص فيتامين د عند الأطفال والكبار

  • البقاء في المنزل لفترات طويلة، وعدم التعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى نقص فيتامين د في الجسم.
  • قلة تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين د مثل اتباع نظام غذائي نباتي المكوّنات.
  • أصحاب البشرة الداكنة هم أكثر عرضةً لنقص فيتامين د.
  • الأطفال المصابون بمرض الكبد أو الكلى وبالتالي يعجز الجسم عن الاستفادة من فيتامين د.
  • الأطفال المصابون بالأمراض الوراثية التي تسبب زيادة نسبة الفوسفات في الجسم.
  • إلباس الأطفال الملابس الثقيلة، واستعمال واقي الشمس.
  • حدوث اضرابات في المعدة تسبب عدم قدرة الأمعاء على امتصاص فيتامين د.


أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال والكبار

  • الضعف والتعب العام في الجسم.
  • ألم في العضلات والمفاصل.
  • زيادة معدل الوفيات عند الأطفال.
  • ضعف الذاكرة والإدراك.
  • التشنج العضلي.
  • عدم القدرة على المشي أو الصعوبة في المشي وتقوس الساقين.
  • تساقط الشعر بشكلٍ ملحوظ.
  • الإصابة بالكسور نتيجة التعرض لرضوض بسيطة.
  • الشعور بألم في منطقة الظهر.
  • الإصابة بالتهاب المفاصل مثل بالإلتهاب المفاصل الروماتويدي.
  • الإصابة بالصداع الشديد، وخاصةً الصداع النصفي.
  • ارتفاع ضغط الدم.


أهمية فيتامين د

  • يحافظ على توازن معدل المعادن في الجسم.
  • يفيد في اتزان معدل الفسفور والكالسيوم في السجم.
  • يمنع الخسارة الشديدة للمعادن في الكلى.
  • يزيد امتصاص المعادن في الأمعاء.
  • يمنع نمو الخلايا السرطانية، كما يعزز نشاط الجهاز المناعي.
  • يفيد في حماية العظام من الإصابة بشهاشة العظام.
  • يفيد في تنظيم عمليات نمو الخلايا.


أطعمة تحتوي على فيتامين د

  • الحليب ومشتقاته من الألبان والأجبان.
  • الأسماك مثل سمك السلمون، والتونة، والجمبري.
  • صفار البيض.
  • الفطر.
  • حليب الصويا وحليب اللوز.
  • الكبدة بأنواعها.
  • زيت كبد سمك القد.


فيديو ما علاج نقص فيتامين د

شاهد الفيديو لتتعرف على علاج نقص فيتامين د  :