علامات نقص الحديد في الجسم

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٦:٥٤ ، ١٤ مايو ٢٠١٨
علامات نقص الحديد في الجسم

الشعور بالتعب الشديد

يعتبر التعب الشديد من أكثر أعراض نقص الحديد انتشاراً، فالأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد سوف يشعرون بالضعف، وصعوبة التركيز، وضعف الإنتاجية في العمل بسبب نقص الطاقة، ويعود ذلك إلى أن الجسم يحتاج إلى الحديد لصنع بروتين الهيموغلوبين، والذي يوجد في خلايا الدم الحمراء، حيث يقوم الهيموغلوبين بحمل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، وعندما تقل كمية الهيموغلوبين في الجسم سوف تقل كمية الأكسجين التي تصل إلى الأنسجة والعضلات، وبالتالي حرمانها من الطاقة، كما سوف يؤدي إلى زيادة الضغط على القلب لضخ المزيد من الدم المُحمل بالأكسجين مما يجعل الجسم يشعر بالتعب.[١]

ضيق في التنفس

يعمل الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين لأعضاء الجسم، فعندما تقل كمية الهيموغلوبين في الدم بسبب نقص الحديد، سوف يؤدي إلى قلة كمية الأكسجين، وبالتالي يؤثر تأثيراً مباشراً على العضلات لعدم حصولها على كمية الأكسجين اللازمة لعملها، مما يساهم في تقليل نسبة الأنشطة الطبيعية التي يقوم بها الإنسان مثل المشي.[١]


تساقط الشعر

يمكن أن يؤدي نقص الحديد في الجسم إلى الإصابة بتساقط الشعر، وخاصة إذا تفاقمت المشكلة وتطورت وأدت إلى الإصابة بفقر الدم، وذلك بسبب عدم حصول جريبات الشعر على كمية كافية من الأكسجين، مما يساهم في تساقط الشعر بحيث لا ينمو مرةً أخرى، وتجدر الإشارة إلى أنه من الطبيعي أن يفقد الإنسان 100 شعرة خلال اليوم.[٢]


شحوب البشرة

يعتبر الهيموغلوبين السبب الرئيسي لإعطاء البشرة لونها الرمادي، لذلك إن انخفضت كمية الهيموغلوبين في الجسم، فإنّها تصبح أصغر حجماً ويجعلها تتجمع في الوسط، مما يؤدي إلى شحوب البشرة ويجعل لونها باهتاً، وبشكلٍ عام إذا كانت المنطقة داخل الجفن السفلي أخف من المعتاد، فإن ذلك يمكن أن يكون من علامات نقص الحديد في الجسم.[٢]


أعراض أخرى لنقص الحديد في الجسم

هناك أعراض أخرى لنقص الحديد في الجسم وهي:[٣]

  • ضعف الأظافر.
  • الدوخة أو الدوار.
  • صداع الرأس.
  • التهاب اللسان.


المراجع

  1. ^ أ ب Mary Jane Brown, PhD, RD (UK) (2017-8-12), "iron-deficiency-signs"، www.healthline.com, Retrieved 2018-5-10. Edited.
  2. ^ أ ب Ashley Welch, "unusual-signs-iron-deficiency"، www.everydayhealth.com/, Retrieved 2018-5-10. Edited.
  3. Caroline Kaufman, MS, RDN (2018-1-5), "Foods to Fight Iron Deficiency"، www.eatright.org, Retrieved 2018-5-10. Edited.