فوائد بذور الشيا للشعر

كتابة - آخر تحديث: ١٦:٥٩ ، ١٧ مارس ٢٠١٩
فوائد بذور الشيا للشعر

فوائد بذور الشيا للشعر

تتعدد فوائد بذور الشيا للشعر؛ لما تحتويه من مواد غذائية مفيدة للشعر، ومن أهمها:[١]

  • تُعزّز بذور الشيا نموّ الشعر؛ لاحتوائها على فيتامين (E) الذي بدوره يُحفّز نموّ الشعيرات الدموية، وبالتالي زيادة تدفق الدم الى انحاء الجسم؛ ليصبح الشعر أقوى، وأسمك.
  • تساعد على وقف تساقط الشعر؛ لاحتوائها على أحماض دهنيّة أوميغا 3 ( بالإنجليزية: omega-3)، حيث إنّ وضعها على فروة الرأس يقوي الشعر.
  • تحُدّ من قشرة الرأس؛ لاحتوائها على مادة الزنك التي تعمل على تجديد الخلايا.
  • ترطب الشعر؛ لاحتوائها على البروتين الذي يحصن جذع الشعر، ويصلح الخلايا المتقشّرة، ويجعلها أقل عرضة للكسر.


ماسك بذور الشيا وعصير الليمون

يغذي هذا الماسك الشعر، ويرطبه، ويحميه من الهواء الجافّ، ويحضر باتباع الطريقة الآتية:[٢]

  • المكوّنات:
    • ثلاث أرباع الكوب من بذور الشيا.
    • ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
    • كوبين من الماء.
  • طريقة التّحضير والاستخدام:
    • تُضاف بذور الشيا مع الماء، ويُخفق الخليط جيداً.
    • يُترك الخليط لمدة تتراوح من 5-10 دقائق.
    • يُخفق مرّة أخرى، ثمّ يوضع بالثلاجة لمدة تتراوح 15 دقيقة.
    • تُضاف ملاعق الليمون الى الخليط، ويوضع على الشعر بعد ذلك.
    • يُترك الخليط على الشعر لمدة 10 دقيقة، ثُمّ يُغسل بالماء.


فوائد أخرى لبذور الشيا

تتعدد فوائد بذور الشيا لتشمل الجلد، والعظم، والأسنان، ومن أهمها:[٣]

  • تساعد في إنقاص الوزن من خلال الألياف الموجودة فيها ، والتي تقوم بدورها بامتصاص الماء من المعدة.
  • تمنع الإمساك؛ لاحتوائها على الألياف غير القابلة للذوبان، والتي تساعد في عملية الهضم.
  • تساعد في تحسين العظام والأسنان؛ لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة مثل الكالسيوم، والفسفور، والمنغنيز، التي بدورها تحافظ على الهيكل العظمي، وتقوّي الأسنان.
  • تقوم بحماية الجلد من الالتهابات عن طريق زيادة الدورة الدموية؛ لاحتوائها على الأحماض الدهنية أوميغا ٣ (بالإنجليزية:omega-3 fatty acids)، والبروتين، والألياف.


المراجع

  1. "How To Use Chia Seeds For Beautiful Skin & Hair", www.naturallivingideas.com, Retrieved 11-3-2019. Edited.
  2. "How to Use Chia Seeds", www.wikihow.com, Retrieved 11-3-2019. Edited.
  3. "20Amazing Health Benefits Of Chia Seeds", www.stylecraze.com, Retrieved 17-2-2019. Edited.