فوائد شرب الليمون بعد الأكل

كتابة - آخر تحديث: ٠٨:٢٨ ، ٣١ أكتوبر ٢٠١٦
فوائد شرب الليمون بعد الأكل

الليمون

يعدّ الليمون من الفواكه السذابيّة التي عُرفت منذ القدم، حيث شاع استخدامه حول العالم في العديد من المجالات، بما في ذلك المجال الغذائي، حيث يتمّ تناوله كأحد المشروبات الطبيعيّة الطازجة، كما يُضاف إلى الأطعمة المختلفة، بما في ذلك الأطباق الرئيسيّة والسلطات، وتعود أصوله إلى آسيا الوسطى، وتنتشر زراعته بشكل خاص في كلّ من الهند والصين، والعديد من مناطق الوطن العربي، مثل مصر، والعراق، وبلاد الشام مثل الأردن، وفلسطين، وسوريا، أي في المناطق التي تتميز بدرجات حرارة عالية، وبوجود كميات كافية من الماء، كما تتعدد أنواعه بين الليمون الأصفر، والأخضر، والأضاليا، والليمون العماني، والبنزهير.


يتميز الليمون بقيمته الغذائيّة العالية جداً، حيث يحتوي على الفيتامينات، والمعادن، والأحماض، ويعدّ أساساً لعلاج المشكلات الصّحية، وتقوية الجهاز المناعي ضد عدد كبير منها، خاصة عند شربه بعد الطعام؛ إذ إنّ له فوائد عديدة سنذكرها في هذا المقال.


فوائد شرب الليمون بعد الأكل

  • يساعد على إذابة الدهون المتكدسة في مناطق مختلفة من الجسم، ويخفف الشعور بالتخمة والانتفاخ، ويزيد من استهلاك السعرات الحراريّة، مما يخلص من السمنة الناتجة عن تناول الأطعمة المشبعة بالسعرات الحراريّة.
  • يعزز عمل جهاز المناعة لدى الإنسان.
  • يزيد توازن نسبة الحموضة في الجسم.
  • يزيل السموم من الجسم، وينقي الدم.
  • ينشط الجسم ويزيد طاقته.


الفوائد العامة لشرب الليمون

  • يفقد الوزن بشكل أسرع، إذ يساعد على التخلص من السمنة بإذابته للشحوم.
  • يفيد من يعاني من مشاكل القلب.
  • يحافظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم.
  • يقلل من الشعور بالإجهاد والاكتئاب.
  • يخلص الجسم من السموم والبكتيريا.
  • يحد من أوجاع المفاصل والتهاباتها.
  • يعالج الرشح والانفلونزا.
  • يعالج العديد من الأمراض مثل: الكوليرا، الملاريا.
  • يعالج بشكل فعّال بعض المشاكل الصحية في الجهاز التنفسي والصدري مثل الربو.
  • يخفف مشاكل عسر الهضم.
  • يخلص الجسم من الغازات.
  • يعالج مشاكل البشرة.
  • يعد علاجاً لمشاكل الشعر سواء التساقط أو القشرة، كما يعتبر مرطباً له، ويقضي على مشاكل الشعر الدهني.
  • يحتوي على مركبات تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان.
  • يخفض ضغط الدم المرتفع؛ لما يحتويه من أكسيد النيتريك.
  • يستخدم كعلاج لنزلات البرد والزكام.
  • يقوي الأظافر ويزيد من لمعانها.
  • يفتح المناطق الداكنة.
  • يفيد المرأة الحامل والجنين؛ لاحتوائه على حمض الفوليك، والذي يتسبب نقصه في التشوهات الخَلقيّة والعصبيّة للجنين.


عمل شراب الليمون

  • تقطيع حبة من الليمون إلى نصفين، وعصرها جيداً.
  • إضافة عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ.
  • شربه بعد الأكل مباشرة.