فوائد عصير النعناع بالليمون

كتابة - آخر تحديث: ١٠:٢١ ، ٢ مارس ٢٠١٧
فوائد عصير النعناع بالليمون

النعناع بالليمون

يُعتبر النعناع والليمون من النباتات المهمة الموجودة في الطبيعة، لما لهما من فوائد صحية كبيرة وفعالة للجسم، ويمكن الاستفادة من فوائد النعناع والليمون معاً بصنع شراب لذيذ يتكون من عصارة حبات الليمون الحامض أو ثماره، وأوراق النعناع ذات النكهة المميزة، وفي هذا المقال سوف نُبين لكم فوائد عصير النعناع بالليمون.


فوائد عصير النعناع بالليمون

  • الوقاية من الإصابة بعسر الهضم.
  • معالجة قرحة المعدة، وتسكين أوجاع المعدة بصورةٍ عامة.
  • تقوية عضلة القلب.
  • تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  • التخلص من رائحة الفم الكريهة.
  • الشعور بالاسترخاء، وتهدئة الأعصاب.
  • تسكين المغص.


فوائد عصير النعناع بالليمون للتخسيس

يؤدي الليمون دوراً فعالاً في حرق الدهون، وإنقاص الوزن، كما أنه يطهر الجسم من السموم، فيما ينشط النعناع الجهاز الهضمي، ويُسهل امتصاص الجسم للمواد الغذائية، ويحولها إلى طاقة، وهذا ما يُساعد على حرق المزيد من الدهون، وفيما يأتي نُبين لكم طريقة عمل عصير النعناع بالليمون للتخسيس.


إعداد عصير النعناع بالليمون

المكوّنات:

  • ضمة من نبات النعناع.
  • أربع حبات من الليمون الحامض.
  • خمسة أكواب من الماء.
  • نصف كوب من السكر.


طريقة التحضير:

  • تجميع أوراق النعناع من الضمة، وغسلها، وتصفيتها جيداً.
  • تقشير الليمون، وتقطيعه على شكل حلقاتٍ أو دوائر، مع ضرورة إزالة البذور.
  • وضع الليمون في الخلاط، مع إضافة الماء والسكر والنعناع، وخلط المكوّنات جيداً.
  • تصفية الخليط، وسكبه في الأكواب، وتزيين طرف الكوب أو الكأس، بشريحة من الليمون.


إعداد عصير النعناع بالليمون للتخسيس

يمكن إضافة بعض أوراق النعناع الجافة والمطحونة، إلى عصير حبتين من الليمون، وكوب من الماء المغلي، وشرب كوب من الخليط مرةً فى الصباح، ومرةً أُخرى في المساء يومياً، كما يمكن إضافة كمية صغيرة من النعناع اليابس إلى إبريق من الماء المغلي، ثم إضافة ملعقة من عصير الليمون، وشرب كوب ساخن من الخليط على الريق يومياً للحصول على النتائج المرجوة.


فوائد النعناع

  • تنشيط القلب والدورة الدموية.
  • تليين المعدة والأمعاء، لذا فهو يُعالج الإمساك، ويُسهل حركة مرور الطعام في الأمعاء، ويُعالج المغص.
  • تخفيف التشنجات المعوية، وتشجيع إفرازالعصارات المعوية الهاضمة.
  • تسكين آلام الأسنان.
  • تخفيف مشكلة حموضة المعدة.
  • الشعور بالاسترخاء نتيجة التخلص من القلق والتوتر، فالنعناع يُعتبر مُهدئاً للجهاز العصبي.
  • تقليل الخفقان.
  • طرد الديدان من الأمعاء، وتخليصها من الأرياح والغازات.
  • دعم عمل الكبد والبنكرياس.
  • تهدئة السعال.
  • إدرار البول.
  • فتح الشعب الهوائية عند الإصابة بنزلات البرد.


فوائد الليمون

  • تنقية الجسم من السموم، ولا سيما سموم المعدة والكبد.
  • دعم جهاز المناعة، لوقاية الجسم من نزلات البرد، وتسريع الشفاء من الأمراض الفيروسية وما يرافقها من أعراض؛ كالحمى والحرارة، وأشهر تلك الأمراض؛ الزكام، والإنفلونزا.
  • تقوية الذاكرة.
  • محاربة اليرقان وأمراض الكبد.
  • تعقيم التجويف الفموي، والقضاء على الميكروبات داخله بصورةٍ جيدة، كما يُعتبر الليمون مُسكناً جيداً للثة وآلام الأسنان.
  • زيادة إدرار البول، مما يعني تخليص الكلى من الترسبات والأملاح الزائدة التي قد يعني بقاؤها تكوّن الحصى.
  • تقوية جدار المعدة والأمعاء، وعلاج تقرحات المعدة والتهابها.
  • معالجة انتفاخ البطن.
  • منع حدوث النزيف الدموي للبواسير.
  • منع توقف وبطء جريان الدم في الجسم.
  • تخفيض نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
  • فتح الشهية.
  • هضم الطعام.
  • التخلص من الإسهال، والإسهال الدموي، ونزف الدم الرئوي.
  • تبريد الجسم خلال فصل الصيف.
  • شفاء آلام المفاصل والروماتيزم وتصلب الشرايين.
  • علاج الدوخة، والشعور بالرغبة الدائمة بالتقيؤ.
  • تخفيف أمراض القلب.
  • تخفيض الوزن، من خلال فعالية الليمون والنعناع أيضاً، في حرق الدهون والسعرات الحرارية.
  • تنظيف البشرة وتجديد خلاياها.