فيتامين أ للهالات السوداء

كتابة - آخر تحديث: ٠٨:١٢ ، ١ نوفمبر ٢٠١٦
فيتامين أ للهالات السوداء

فيتامين أ

يُعد فيتامين (أ) أو (Vitamin A) أحد أهمّ الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، حيث يلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على أعضاء الجسم الخارجية، وعلى سلامة أجهزته الداخلية وعملياته الحيوية، كما يحافظ على المظهر الخارجيّ للجلد والجسم، ويقي من مشاكل البشرة. وسنذكر في هذا المقال عمّا إذا كان له دورٌ في التخلص من الهالات السوداء والتي تعدّ من المشكلات الجمالية الشائعة، وتظهر تحت العيون نتيجةً للعديد من العوامل، على رأسها السهر، والإجهاد البدنيّ، واضطراب الساعة البيولوجيّة، وضعف المناعة، وسوء النظام الغذائيّ وقلة شرب الماء.


فوائد فيتامين أ للهالات السوداء

لقد أُثبت علمياً أنّه لا يوجد أية فوائد تذكر لفيتامين (أ) في مجال علاج الهالات السوداء على وجه التحديد، إنّما يمتاز بقدرته العالية على علاج مشاكل البشرة بشكلٍ عام.


فوائد فيتامين أ للبشرة

يلعب فيتامين (أ) دوراً حيوياً في الحفاظ على اللون الطبيعيّ للجلد؛ لأنّه أحد أقوى المضادات الطبيعيّة للأكسدة، حيث يجدّد خلايا وأنسجة الجلد، ويعالج التصبغات الداكنة التي تُصيب البشرة،خاصّةً تلك التي تنتج عن التعرض لأشعة الشمس.

  • يقاوم إلى حدٍّ كبيرٍ ظهور حب الشباب، حيث يخفّض مستوى إفراز الزهم في الجلد، ويقلّل نسبة الدهون فيه، ممّا يجعله أساساً للوقاية من الحساسية والبثور بأنواعها.
  • يقي من ظهور علامات التقدّم في السن أو الشيخوخة، مثل: التجاعيد، والخطوط الدقيقة.
  • يقضي على الثآليل.
  • يحافظ على نضارة البشرة وعلى لونها الورديّ.
  • يقضي على علامات تمدّد الجلد الناتجة عن السُمنة الكبيرة المفاجئة، أو عن الحمل.


وصفات فيتامين أ للبشرة

  • البابايا: وذلك بمزح لب البابايا مع كميةٍ مناسبةٍ من عصير الليمون، وملعقةٍ صغيرةٍ من العسل، وتطبيق المزيج على البشرة وتركه مدّة ربع ساعةٍ ثمّ غسلها جيداً، ويمكن مزج لب البابايا مع الشاي الأخضر للحصول على أفضل نتائج في هذا الشأن.
  • الجزر والبطاطا: وذلك بخلط الجزر والبطاطا المسلوقين مع الكركم والعسل، وتطبيق المزيج على البشرة مدّة عشر دقائق.
  • عصير البطاطا الحلوة: تغسيل الوجه بالعصير وتركه عليها مدّةً مناسبة، ثمّ غسل الوجه بالماء.

مصادر فيتامين أ

يمكن الحصول على هذا الفيتامين من مصدرين أساسيين، هما:
  • تناول الأطعمة والمشروبات الطبيعيّة الغنية به، والتي تتمثّل في:
    • الكبد واللحوم.
    • الفلفل الحلو والحار.
    • البطاطا.
    • الجزر.
    • المشمش وخاصة المجفّف منه.
    • الخضراوات الورقية، الخس والملفوف.
    • الأعشاب المجففة.
  • المكملات الغذائية المُصنعة في معامل الدواء، والتي تكون على هيئة كبسولاتٍ دوائيةٍ يتمّ تناولها بشكل يوميّ لسدّ النقص الموجود في الجسم من هذا العنصر.


فيتامينات لعلاج الهالات السوداء

  • فيتامين (هـ): فهو يمتاز بقدرته العالية على التخلص من الهالات السوداء، وذلك كونه أحد أقوى المضادات الطبيعيّة للأكسدة، حيث يجدد خلايا وأنسجة الجلد، ويعيد حيويته ولونه الطبيعيّ، ويقاوم علامات الإجهاد، وذلك باستخدام كبسولاته أو مكملاته الغذائية بشكلٍ موضعيّ فوق المنطقة المراد علاجها.
  • فيتامين (ج): فهو من المضادات الطبيعيّة للأكسدة أيضاً، حيث يعزّز إنتاج بروتين الكولاجين الضروري لتجديد أنسجة الجلد وعلاج هذه المشكلة.
  • فيتامين (ك): يعتبر من المواد المانعة لتخثر الدم، حيث يساعد على تدفقه ويمنع احتجازه في الأوعية، وينصح بهذا الشأن باستخدام الكريمات التي تحتوي على هذا الفيتامين، أو بتناول كمياتٍ كافيةٍ من الأطعمة الغنية به