كيفية العناية بالقدمين واليدين

كتابة - آخر تحديث: ١٦:٥٧ ، ٢٢ يونيو ٢٠١٩
كيفية العناية بالقدمين واليدين

طرق العناية باليدين

هناك العديد من النصائح التي يجب اتّباعها للحصول على يدين جميلتين، ومنها ما يأتي:[١]

  • ترطيب اليدين وتدليكهما جيداً: وذلك باستخدام نوع مرطبٍ مناسبٍ لهما، ثم القيام بتدليكهما لمدّة خمس دقائق على الأقلّ، للحصول على أيدٍ ناعمة.
  • غسل اليدين بالماء الفاتر: يُفضّل غسل اليدين بكل الأوقات بالماء الفاتر، وتجنب غسلهما بالماء الساخن أو البارد كثيراً.
  • تقشير اليدين: وذلك بتقشيرهما مرة أسبوعياً على الأقلّ؛ للتخلّص من خلايا الجلد الميتة، وبالتالي التخلّص من جفاف اليدين.
  • الحرص على حماية اليدين: وذلك من خلال ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزليّة المختلفة.


وصفة زيت جوز الهند والسكر لتقشير اليدين

يُساعد السكر على التخلّص من خلايا الجلد الميتة، والطريقة هي:[٢]

  • المكونات:
  • طريقة التحضير:
    • تُخلط المكونات السابقة معاً للحصول على مزيج.
    • يُوزّع المزيج على اليدين مع التّدليك بلطف.
    • تُغسل اليدين بالماء، ثمّ تُجفّف.
    • يُوضع مرطّباً مناسباً للبشرة.
    • تُكرّر هذه الوصفة مرة الى مرتين أسبوعياً.


طرق العناية بالقدمين

هناك العديد من النصائح التي يجب اتّباعها للعناية بالقدمين، ومنها ما يأتي:[٣]

  • استخدام واقٍ شمس: وذلك لحماية القدمين من التعرض للشمس بوضع واقي شمسي لا يقل عن SPF 30.
  • ترطيب القدمين: ينصح بالحفاظ على ترطيب القدمين.
  • إراحة القدمين: وذلك باستخدام أحذية مريحة للقدمين لحمايتهما من قرحة القدمين.
  • قصّ الأظافر: ينصح بقصّ أظافر القدمين، من خلال البدء من زاوية الأظافر، ومن ثمّ يتم القص على التوالي.[٤]


وصفة صودا الخبز لتنعيم بالقدمين

تستخدم هذه الوصفة في تنعيم القدمين، والطريقة هي:[٥]

  • المكونات:
    • ملعقتان كبيرتان من صودا الخبز.
    • مقدار من ماء دافئ.
    • ملح الاستحمام.
  • طريقة التحضير:
    • تذوّب صودا الخيز بالماء.
    • تنقع القدمين لمدّة نصف ساعة.
    • يُضاف الملح للماء.


المراجع

  1. Prats (18-12-2019), "10 Simple Beauty Tips For Hands"، www.stylecraze.com, Retrieved 30-5-2019.
  2. Shaheen Naser (31-1-2019), "How To Make Your Hands Soft Naturally"، www.stylecraze.com, Retrieved 30-5-2019. Edited.
  3. Karen Bruno, "6 Tips for Foot and Nail Care"، www.webmd.com, Retrieved 18-5-2019.
  4. "Tips on foot care", www.nhs.uk,25-10-2018، Retrieved 18-5-2019. Edited.
  5. Jyotsana Rao (10-5-2018), "How To Make Your Feet Soft"، www.stylecraze.com, Retrieved 14-6-2019.