كيفية تنعيم الصوت

بواسطة: - آخر تحديث: ١٠:٠٧ ، ٣١ أكتوبر ٢٠١٨
كيفية تنعيم الصوت

خشونة الصوت

نعومة الصوت من علامات الأنوثة، وللصوت الأنثوي الناعم تأثير خاص على مستمعيه، ولا سيما على الرجال، فصوت الأنثى الناعم الرقيق يجعل كلماتها تمرّ بسلاسة على الأذن، أو يساعدها على احتراف الغناء، أو العمل كمذيعة، إلا أنّ العديد من الإناث يعانين من مشكلة خشونة الصوت، لذلك سوف نقدم في هذا المقال بعض الطرق التي تنعّم الصوت.


أسباب خشونة الصوت

  • الإصابة بالتهاب في الحلق.
  • التدخين.
  • استعمال الصوت بشكل مفرط.
  • تناول المشروبات الكحولية.
  • جفاف الحلق في فصل الشتاء.
  • الحساسية.


طرق تنعيم الصوت

العمليات الجراحية

يتم إدخال المنظار من الأنف وصولاً إلى الحنجرة، وذلك لتزويد الأحبال الصوتية بمادة معينة تغيّر درجة، ونبرة الصوت إلا أنّ لهذه الطريقة العديد من العيوب حيث لا يستطيع الطبيب التحكّم في درجة الصوت المناسبة، كما لا يستطيع المريض التحدث لمدّة تصل إلى أسبوعين ، وذلك حتى ترتاح الحبال الصوتية، وينصح المريض بتناول المشروبات الساخنة بعد العملية الجراحية.


وصفات طبيعية لتنعيم الصوت

  • تناول شاي الأعشاب مثل الزنجبيل إمكانية تحليته بالعسل ممّا ينعّم الصوت، ويقلّل البلغم.
  • تناول فنجان من الزبدة والعسل.
  • تناول كوب من شاي الزعتر المحلى بالقليل من سكر النبات لمدّة شهر.
  • تناول ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي يومياً، ثمّ تناول كوب من اليانسون الفاتر.
  • تناول سكر النبات ، وذلك لمقدرته على تنعيم الصوت، وتلين الأمعاء، وتخفيف احتقان الحنجرة، والصدر.
  • وضع ربع ملعقة كبيرة من الملح في كوب من الماء الفاتر، ثمّ المضمضة به.
  • استنشاق بخار الماء المضاف إليه القليل من دهن الكافور، أو زيت النعناع مما يعزّز الدورة الدموية، ويوفر الرطوبة التي تليّن الصوت، والحلق.
  • تناول كوب من عصير الجزر المحلّى بالعسل الطبيعي على الريق مع إمكانية إضافة القليل من عصير الليمون.
  • الغرغرة بمغلي ورق الزيتون الأخضر في لتر من الماء، وذلك قبل الخلود للنوم.


طرق المحافظة على نعومة الصوت

  • استعمال مرطّب الجوّ في حالة كان الهواء جافاً، أو عن طريق وضع القليل من الماء في وعاء على نار هادئة لنشر الرطوبة في الهواء.
  • تناول كمية كبيرة من الماء أي ما يعادل ثمانية أكواب في اليوم.
  • تناول كوب من الشاي الأخضر، أو شاي الأعشاب مع تحليته بالقليل من العسل من أجل تهدئة الحلق.
  • تجنّب تناول المشروبات الغازية، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة.
  • تجنّب استعمال الصوت بشكل مفرط من أجل المحافظة على صحة الحبال الصوتية.
  • تناول بعض الفتيامنيات مثل فيتامين A,C,E.


فيديو تمارين إحماء الأحبال الصوتية

شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن تمارين إحماء الأحبال الصوتية: