كيف أجعل حياتي أفضل

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٠٠ ، ٢٣ يناير ٢٠١٨
كيف أجعل حياتي أفضل

الالتزام بالسلوكيات الجيدة

يمكن اتباع السلوكيات الآتية والتي تجعل الحياة أفضل وهي كالآتي:[١]

  • الشكر: يعدّ الشكر من السلوكياّت التي تجعل الحياة أفضل ممّا هي عليه، لذا يتوجب شكر كلّ النعم الموجودة، وعدم التوقّف أمام المشاكل المسببة للقلق.
  • التحضير لليوم التالي: يعدّ التحضير لليوم التالي من أنجح الأمور للحياة السعيدة، ويكون ذلك من خلال العمل على إعداد قائمة بالمهام التي يجب إنجازها في الليلة السابقة لليوم الجديد.
  • الابتعاد عن التفكير السلبي.


القيام بالتطوع

يساعد القيام بالأعمال التطوعية على منح الناس أفضل حياة، ويكون التطوّع من خلال القيام بالعديد من الأمور، ومنها: الانضمام إلى اللجان المدرسيّة، أو التطوّع لمدّة ثلاث ساعات في الأسبوع الواحد في ملاجئ الأيتام، أو تدريب وتوعية الأطفال المعرّضين للخطر بعد الدوام المدرسيّ، أو التطوع في تعليم محو الأمية، أو القيام بأيّ شيء آخر يمكن أن يكون بمثابة مساعدة للمحتاجين، ويجدر بالذكر أنّ الاهتمام بالمجتمعات المحليّة والتفاعل معها من أكثر الاحتياجات التي تتطلّبها معظم المجتمعات.[٢]


القيام بأنشطة مع الأطفال

يمكن أن تصبح الحياة أفضل عند القيام بأداء أنشطة مختلفة مع الأطفال، وذلك من خلال القيام باللعب معهم، أو قضاء عطلة نهاية الأسبوع معهم، أو القيام بأيّ أنشطة أخرى تساهم في إسعادهم، وتقريب مشاعر الحب والتآلف بينهم، ومنحهم الاهتمام والوقت الممتع.[٢]


الرياضة تحسن الحياة

تعمل الرياضة على تحسين الحياة وخاصة للأشخاص الذين يواجهون مشاكل جسدية، حيث أشارت دراسة للرياضيين المصابين بالشلل الدماغي إلى أنّ الرياضة تؤثّر على نوعية الحياة باختلاف أشكالها، سواء أكانت هذه الحياة أسرية، أم اجتماعية، أم بدنية، كما وتساعد الرياضة من يعانون من بعض المشاكل، مثل: النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وتعالج أيضاً الأفراد الذين يعانون من مشاكل صحيّة مزمنة تخلق لهم التعب المستمر.[٣]


المراجع

  1. Barton Goldsmith Ph.D. (4-9-2015), "10-ways-make-your-life-better-starting-today"، www.psychologytoday.com, Retrieved 17-12-2017. Edited.
  2. ^ أ ب Dustin Wax, "10-hard-ways-to-make-your-life-better"، www.lifehack.org, Retrieved 17-12-2017. Edited.
  3. ELEANOR MCKENZIE (11-9-2017), "What Are the Ways Sports Improve the Quality of Life?"، www.livestrong.com, Retrieved 17-12-2017. Edited.