كيف أحافظ على شعري من التساقط بعد الولادة

كتابة - آخر تحديث: ١٩:٠٤ ، ١٨ مايو ٢٠١٩

التعامل مع الشعر بعناية

لا بدّ من وضع جدول زمني لروتين العناية اليومي بعد الولادة، حيث ستزداد مسؤوليات العناية، ويجب عدم إهمال الشعر، وإعطاءه الوقت اللازم من الاهتمام، لتجنب تساقطه، وذلك من خلال:[١]
  • غسل الشعر بلطف، مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً.
  • تجنب الماء الساخن في غسل الشعر، واستخدام الماء الفاتر أو البارد.
  • تجنب تمشيط الشعر وهو مبلل، والانتظار حتى يجف.
  • تنظيف فرشاة الشعر بشكلٍ يومي، وبلطف.
  • الحد من استخدام مجففات الشعر الحرارية.
  • تجنب أربطة الشعر المطاطية، وتسريحات الشعر الضيقة.


أوراق النيم

يمتلك النيم خصائص مضادة للجراثيم، تخلّص فروة الرأس من القشرة، وتعزز نمو الشعر بشكلٍ صحي، كما تحفز من تدفق الدورة الدموية إلى فروة الرأس، فتغذي بصيلات وجذور الشعر، مما يزيد من نمو الشعر، حيث يقضي على قمل الرأس أيضاً، وطريقة استخدامه:[٢]

  • المكونات:
    • 10-12 أوراق النيم الجافة.
    • وعاء يحتوي على الماء.
  • الطريقة:
    • غلي أوراق النيم في الماء، حتى تنخفض كمية الماء في الوعاء إلى المنتصف.
    • يترك المزيج ليبرد، ثم يشطف الشعر به.
    • تكرر الطريقة عند الحاجة لها، ويمكن استخدامها كآخر خطوة في الشطف بعد الانتهاء من غسل الشعر بالشامبو، على أن تكرر مرة اسبوعياً.
  • ملاحظة: يجب الحذر عند عن شطف الشعر بالنيم من وصوله للعينين، لأنه يسبب حرقة لهما.


نصائح لمنع تساقط الشعر

هناك عدد من الأمور التي يمكن القيام بها للحصول على شعر صحي، أو تقليل تساقط الشعر أثناء الحمل، وبعد الولادة:[٣]

  • استشارة الطبيب الخاص، للتأكد من سلامة التوازن السليم للهرمونات.
  • تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على مركبات الفلافونويد، ومضادات الأكسدة، التي قد توفر الحماية لبصيلات الشعر، وتشجع نمو الشعر المتوفرة في الفواكه والخضروات.
  • استخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على البيوتين والسيليكا.
  • تجنب تمشيط الشعر وهو رطب، لأنه يكون هشاً وقابلاً للكسر.
  • استخدام مجففات الشعر الحرارية عند الحاجة فقط.
  • الحاجة إلى الحصول على العناصر الغذائية التالية في النظام الغذائي:
    • فيتامينات B.
    • البيوتين.
    • فيتامين C.
    • فيتامين E.
    • الزنك.


أسباب تساقط الشعر بعد الولادة

تعاني الأمهات الجدد من تساقط الشعر بشكلٍ كبير بعد الحمل، ويستمر عادةً لمدة 4 أشهر بعد الولادة، وتستعيده بعد ذلك، لكن إذا استمر التساقط أكثر من هذه المدة، لا بد من مراجعة الطبيب، لتحديد أسباب التساقط، وايجاد العلاج المناسب.[٤]


المراجع

  1. "How to Deal with Postpartum Hair Loss", www.top10homeremedies.com، Retrieved 7-5-2019. Edited.
  2. "20 Effective Home Remedies And Tips To Control Hair Fall", www.stylecraze.com، Retrieved 7-5-2019. Edited.
  3. "Pregnancy And Hair Loss", www.americanpregnancy.org, Retrieved 7-5-2019. Edited.
  4. "Hair loss in new moms", www.aad.org, Retrieved 7-5-2019. Edited.