كيف أشجع نفسي على الدراسة

كتابة - آخر تحديث: ٠٧:٢١ ، ٦ فبراير ٢٠١٩

الدراسة مع مجموعة

تُساهم الدراسة مع مجموعة من الطلاب في تحفيز الطالب وتشجيعه للدراسة، وتُساعد الدراسة على مجموعة أو مع زميل على فهم المعلومات بشكل أعمق مع وجود أجواء مُسلية وخالية من الملل بدلاً من الجلوس وحيداً طوال اليوم للدراسة، وتَكون أحياناً أفضل طريقة لدراسة مادة ما هي تدريسها لشخص آخر حتى إذا لم تَكن قد أتقنتها بَعد.[١]


تغيير محيط الدراسة

تغيير مكان الدراسة والبيئة التي حولك تُساعد كثيراً في تَشجيعك على البدأ بالدراسة بشكل أفضل بشرط عدم وجود الكثير من المُليهات التي قد تَمنعك وتشغلك عن الدراسة، فمثلاً يُمكنك الذهاب للدراسة في المكتبة بدلاً من المنزل أو يمُكنك نقل مكتبك الخاص إلى الحائط الذي يحتوي على نافذة أو الذهاب إلى الحديقة في يوم صيفي حتى تتمكن من الاستمتاع بالهواء الطلق.[٢]


استخدام كتب وقرطاسية جذابة

استخدام كتب وقرطاسية ذات مظهر جذاب يجعلك تَقضي وقتاً أطول أمام هذه العناصر مما يُشجعك على البدأ بالدراسة وقضاء وقت طويل دون ملل.[٣]


استخدام نظام المكافآت

إعداد نظام مكافآت وامتيازات لنفسك بحيث تَحصل على شيء مُحبب لك كلما قُمت بالدراسة بشكل أفضل، وهذا النظام يُحفز على الدراسة دائماً والالتزام بالمسار الصحيح بسبب وجود حافز تريد الحصول عليه.[٤]


تلوين الملاحظات المُهمة

تلوين الملاحظات يُساعد على جَذب انتباه الطالب وزيادة فضوله لقراءة المعلومة، مما يُساعد على تشجيعه على بدء الدراسة من المُلاحظات الملوّنة بدلاً من قراءة صفحة كاملة بالحبر الأسود فقط.[٥]


تطبيق العادات الصحية

للحصول على دراسة فعالة يجب أن تكون مستعداً بدنياً بشكل جيد، وللحصول على صحة بدنية جيدة عليك ممارسة العادات الصحية فيما يلي بعضها:[٦]

  • التمرين وممارسة الرياضة بشكل منتظم.
  • النوم الكافي ليلاً بمقدار8 إلى 9 ساعات للمراهقين.
  • التخلي عن القهوة والسكر والمنبهات الضارة.
  • النوم بعد الدراسة، فحسب ما أظهرته الدراسات أنّ النوم الجيد يعزز الذاكرة، ويساعد على تنظيم المعلومات داخل الدماغ.


المراجع

  1. "5 Tips to Improve Your Study Habits", lifehack, Retrieved 3-2-2019. Edited.
  2. "15 Ways to Make Studying Less Stressful for Maximum Motivation and Great Results", oxford-royale,17-4-2014، Retrieved 3-2-2019. Edited.
  3. Linda Anderson, "Tips to help you fall in love with studying"، world.edu, Retrieved 3-2-2019. Edited.
  4. "How to Enjoy Studying, No Matter How Tedious It Gets", ashford, Retrieved 3-2-2019. Edited.
  5. KOREN O'LEARY (14-4-2016), "How to Have Fun While Studying"، 5027mac, Retrieved 3-2-2019. Edited.
  6. Kath Morse, "Study Skills Part 1: Time Management"، saili, Retrieved 1-2-2019. Edited.