كيف أضعف الأرداف

كتابة - آخر تحديث: ١٢:٠٠ ، ٩ مايو ٢٠١٦
كيف أضعف الأرداف

الأرداف

يعاني الرجال والسيدات من مشكلة الأرداف، والتي تعني تراكم كميّاتٍ كبيرة من الدهون في منطقة الأرداف ومنطقة الخصر؛ حيث يعتبر هذا الأمر مزعجاً بشكل كبير، ويسبّب لهم عدم الراحة، والإزعاج. تختلف الأسباب المؤدية إلى ذلك منها الجلوس لفترات طويلة دون الحركة، والعامل الوراثي، ومشاكل جسدية، وغيرها الكثير من الأسباب، لذلك يبحث الأشخاص عن حل لهذه المشكلة التي تؤرق حياتهم. سنقدّم لكم خلال هذا المقال وصفات طبيعية للتخلص من الأرداف، التي لا تُصاحبها أعراض جانبية.


وصفات طبيعية للتخلص من الأرداف

وصفة الليمون والبقدونس

المكونات

  • ثلاثون حبة من الثوم المقشر.
  • أربع حبات صغيرة من الليمون.
  • ست كؤوس من الماء النقي.
  • ثلاث ضمم من البقدونس.


طريقة التحضير

  • نضع الثوم، والماء النقي، والليمون المقطع في قدر مناسب، ونتركه على نار هادئة لمدة لا تقل عن عشر دقائق حتى يغلي جيداً.
  • نضيف البقدونس المفروم، ونتركه في زجاجة، أو في طبق محكم الإغلاق، ونتركه جانباً لمدة ليلة كاملة.
  • نتناول فنجاناً واحداً من هذا الخليط، على الريق قبل تناول وجبة الإفطار.
    • يمنع الأشخاص ذوو الحساسية من تناول هذا المشروب على معدة خالية.


وصفة التفاح والفجل

المكونات

  • حبتان كبيرتان من الفجل الأبيض.
  • لتر من الماء النقي.
  • حبة من التفاح.
  • حبة من الليمون.
  • حبتان من الكمثرى.


طريقة التحضير

  • نضع الماء في قدر مناسب، ونتركه حتى يغلي، ثم نضيف إليه جميع المكونات المذكورة، ونتركه حتى يغلي، ثم نضعه جانباً حتى يبرد بشكل تام.
  • نتناول من هذا الخليط قبل تناول كل وجبة من الوجبات الثلاث.


وصفة القرفة والزنجبيل

المكونات

  • نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
  • نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة ناعماً.
  • كأس من الماء.


طريقة التحضير

  • نضع كأساً من الماء على نار متوسطة حتى تغلي، ثم نضيف إليها القرفة والزنجبيل.
  • نتناول كوباً من هذا المزيج قبل تناول الوجبات الرئيسية الثلاث، بمدة لا تقل عن ساعة واحدة.


وصفة الكتان

  • نتناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان قبل النوم.
  • نضع بذور الكتان على كل وجبة من وجبات الطعام التي يتم تناولها.


وصفة الفاصولياء

المكونات

  • حبة من الكوسا أو أكثر حسب الكمية المراد تحضيرها.
  • كأس من الفاصولياء الخضراء.
  • كمية من الماء.


طريقة التحضير

  • نسلق الكوسا، والفاصولياء الخضراء مع بعضها البعض، ثم نضعها في الخلاط الكهربائي، حتى نحصل على خليط قوامه مثل العصير.
  • نشرب كأساً من الخليط بعد تناول كل وجبة من وجبات الطعام.