كيف أطور حياتي

كتابة - آخر تحديث: ١١:٠٧ ، ٧ يونيو ٢٠١٨
كيف أطور حياتي

ممارسة الرياضة

إحدى الطرق التي يجب اتباعها لتطوير الحياة بشكل أفضل هي ممارسة التمارين الرياضية، حيثُ تُؤثر الرياضة بشكل كبير في الصحة الجسمية والوقاية من الأمراض المختلفة مثل أمراض السكري وأمراض القلب والشرايين كما تَحُد من الإصابة بالسُمنة، كما تُؤثر الرياضة أيضاً في الناحية الإجتماعية من خلال إيجاد العديد من الفرص التي تُمَّكن الفرد من التعرف على الآخرين مما يؤدي بشكل مباشر إلى الحد من شعور بالوحدة.[١]


الثقة بالنفس

إحدى الطرق اللازمة التي يجب الإتصاف بها لتطوير الحياة وتطوير الذات، والتقدم، والنجاح في الحياة هي الثقة بالنفس، حيثُ تُمَّكن الثقة بالنفس صاحبها بالقدرة على حل المشكلات واستجماع طاقاته وإمكانياته لتحقيق ما يصبو إليه، كما تؤثر الثقة بشكل كبير على تخطي المراحل في الحياة للوصول إلى طريق النجاح، ومنها يستطيع الإنسان التمييز بين الخير والشر واختيار الصواب والإبتعاد عن الخطأ، وتُعبِّر الثقة بالذات عن التصرفات والأعمال التي يقوم بها الشخص دون تردد أو خوف من الآخرين مع إحترامه لذاته بشكل كبير وإيمانه بالله عز وجل في جميع أموره في الحياة.[٢]


تقدير الذات

إحدى الطرق اللازمة التي يجب الإتصاف بها لتطوير الحياة هي تقدير الذات، حيثُ يجب على الفرد إحترام ذاته وهويته التي قد تشربت صفاتها بشكل رئيسي من خلال العلاقات الأسرية التي نمت منذ مرحلة الطفولة والتي كان للوالدين تأثيراً كبيراً في تنميتها، من خلال احترام الأبناء والتعبير عن حبهم لهم وإظهار المودة والأُلفة والإحترام لهم ومساعدتهم في هذه المرحلة على وضع خُططهم وأهدافهم الواقعية ليرسم الأطفال طريقاً مُستقبلياً واقعياً لذواتهم، كما يؤدي قلَّه إحترام الذات وتقديرها إلى عدم القدرة على تطوير المواهب التي تؤثر بشكل كبير في تطوير الحياة.[٣]


المراجع

  1. What Are the Ways Sports Improve the Quality of Life? (11-9-2017), "What Are the Ways Sports Improve the Quality of Life?"، livestrong, Retrieved 01-06-2018. Edited.
  2. أشرف فؤاد محمد أبو سالم، كيفيّة بناء الثقة بالنفس، صفحة: 3-7. بتصرّف.
  3. "Self-esteem", .britannica, Retrieved 01-06-2018. Edited.