كيف أنظف أسناني

كتابة - آخر تحديث: ١٤:٣٩ ، ١٧ يوليو ٢٠١٨
كيف أنظف أسناني

تنظيف الأسنان

إنَّ الهدف من تنظيف الأسنان لا يقتصر فقط على الحصول على أسنانٍ بيضاء، ونَفَسٍ مُنعش، بل أيضاً الحفاظ على الصحّة العامّة للجسم، فعند تنظيف الأسنان فإنَّنا نقوم بإزالة السّوس الَّذي يشكّل طبقةً رفيعةً من البكتيريا الَّتي تلتصق على الأسنان فتسبّب نخرها، كما تسبّب أمراض الّلثة، وفي حال عدم التّخلّص منها وإبقائها لمُدَّةٍ طويلة فإنَّ الأسنان حتماً ستسقط، وستظهر رائحة كريهة ومُنفّرة للفم، ولا يكفي فقط أن نُنظّف الأسنان باستمرار بل يجب أن نقوم بذلك بشكلٍ صحيح، وفيما يلي الطّريقة الصّحيحة لتنظيف الأسنان.[١]


طريقة تنظيف الأسنان

استخدام الأدوات الصّحيحة

يجب استخدام الأدوات الصحيحة في تنظيف الأسنان وذلك يكمن في:[٢]

  • يجب أن تستخدم الفرشاة المُناسبة كتلك الَّتي لها شُعيرات من النّايلون النّاعم، فهي مُناسبة جدّاً لإزالة السّوس وبقايا الطّعام المتراكمة بين الأسنان دون إلحاق الضّرر بطبقة مينا الأسنان والّلثة، ويجب أن تكون الفرشاة مُناسبةً لحجم قبضة اليد، وذات رأس صغير حتّى تدخل داخل الفم بسهولة وتتمكّن من تحريكها بحريّة داخله.
  • الفرشاة الكهربائيّة مُناسبة جدّاً لمن يشعرون بالكسل عن تنظيف أسنانهم.
  • لا بُدَّ من تجنّب فرشاة الأسنان الَّتي تُصنع شعيراتها من شعر الحيوانات لأنَّ تلك الشّعيرات تنمو عليها البكتيريا بسهولة.
  • تغيير الفرشاة كلّ ثلاثة أو أربعة أشهر، وذلك لأنَّ الفرشاة تفقد مرونتها وفعاليّتها مع الاستخدام المُتكرّر فلا بُدَّ من تغييرها.
  • تنظيف الفرشاة باستمرار حتّى لا تتراكم البكتيريا عليها وتسبّب التهابات في الأسنان.
  • استخدم معجون تنظيف الأسنان الَّذي يحتوي على الفلورايد، فهو يقوّي طبقة مينا الأسنان، ويزيل التّسوّس، لكن يجب الحذر من عدم ابتلاع المعجون لأنَّ ذلك يسبّب مشاكل صحّيّة، ولا يجب استخدامه من قبل الأطفال تحت سنّ الثّلاث سنوات.
  • استخدام المعجون المُناسب لعلاج مشاكل الأسنان والّلثة.
  • استخدام خيط تنظيف الأسنان، وهذه خطوة مُهمّة جدّاً لأنَّها تُساعد على إزالة التّسوّس، وبقايا الطّعام العالقة بين الأسنان.


اتّباع الطّريقة الصّحيحة في التّنظيف

يجب اتباع الطلايقة الصحيحة في التنظيف وذلك يكمن في:[٣]

  • استخدام كميّة قليلة من معجون الأسنان، فاستخدام كميّات كبيرة ستسبّب ابتلاعك للمعجون ممّا يؤدّي إلى مشاكل صحّيّة إذا تكرّر ذلك.
  • في حال وجدت صعوبة في تنظيف الأسنان وشعرت بالألم، حاول تنظيف الأسنان إلى الأعلى والأسفل، أو غيّر نوع معجون الأسنان الَّذي تستخدمه ليتناسب مع الأسنان الحسّاسة.
  • وضع شعيرات الفرشاة على زاوية خمسٍ وأربعين درجة من الّلثة، وحرّك الفرشاة بلطف بحركة قصيرة ودائريّة أو عاموديّة، لكن ليس بحركة أفقيّة.
  • استغراق ما يُقارب الثّلاث دقائق لتنظيف كُلّ منطقة من الأسنان.
  • تنظيف الأسنان من السّطح الدّاخليّ.
  • تنظيف الّلسان بعد تنظيف الأسنان وذلك بتمرير الفرشاة بلطف حتّى لا يتأذّى الّلسان.
  • غسل الفم بأخذ كميّة من الماء ومضمض الفم بها من كُلّ الجهات، ثُمَّ ابصقها، كما يمكن شطف الفم باستخدام غسول الفلوريد أو باستخدام الماء والملح فهذا يُساعد على تعقيم الفم وقتل البكتيريا.
  • تنظيف الأسنان مرّتين على الأقلّ في اليوم.


المراجع

  1. "What You Need to Know About Teeth Cleaning", www.kyrenefamilydentistry.com, Retrieved 22-6-2018. Edited.
  2. "Expert Reviewed How to Brush Your Teeth", www.wikihow.com, Retrieved 22-6-2018. Edited.
  3. "How To Brush", www.colgate.com, Retrieved 22-6-2018. Edited.