كيف اعتني في بشرتي

كتابة - آخر تحديث: ١١:٤٨ ، ١٥ مارس ٢٠١٦
كيف اعتني في بشرتي

الاعتناء بالبشرة

لا شك أن الاعتناء بالبشرة وجمالها هو أمر مهم جداً لجميع السيدات، حيث إن البشرة النضرة والصافية حلم كل أنثى لتبدو بمظهر أنيق وجذاب، وبالرغم من أن البشرة تقوم على تجديد نفسها باستمرار إلا أنه يجب دعمها بالمواد المغذية والضرورية لتحافظ على رونقها وحيويتها، ومن خلال هذا المقال سوف نوضح لكم بعض النقاط الضرورية التي يجب القيام بها للحفاظ على البشرة، بالإضافة إلى بعض الوصفات الطبيعية المهمة لصحة البشرة.


نصائح للاعتناء بالبشرة

  • الابتعاد عن غسل وتنظيف البشرة بالماء الساخن، حيث يعمل على جفاف البشرة.
  • تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعياً فقط، لأن الإفراط بالتقشير يضر بالبشرة ويُتعبها ويُفقدها حيويتها، والتقشيير يزيل كل الأوساخ والخلايا الميتة والشوائب عن البشرة والتي تسد مسامها وتسمح بظهور الحبوب والبثور.
  • المواظبة على تنظيف البشرة بشكل يومي صباحاً ومساءً بواسطة غسول أو صابون مناسب للبشرة.
  • الابتعاد عن تناول الدهنيات والزيوت بشكل مفرط.
*تجفيف البشرة بمنشفة ناعمة بعد غسلها أو تركها لتجف بالهواء الطلق.
  • وضع الكريم المرطب النهاري والليلي بانتظام للمحافظة على رطوبتها.
  • وضع واقي الشمس مرتين يومياً صباحاً عند الاستيقاظ من النوم، ثم تجديده عند الظهر.
  • المحافظة على نظافة وسادة النوم حتى لا تتراكم عليها الأوساخ والبكتيريا والتي قد تؤثر على البشرة.
  • معرفة نوع البشرة، حيث إن لكل بشرة طريقة عناية خاصة تختلف عن الأخرى، وتجدر الإشارة إلى أن للبشرة أنواعاً مختلفة منها البشرة الدهنية والجافة والمختلطة والحساسة.
  • الابتعاد عن التدخين واتباع نظام غذائي صحي وتناول كميات كافية من المياه يومياً.
  • الحصول على ساعات نوم كافية خلال الليل، والابتعاد عن السهر ليلاً.
  • تجنب الضغط على البشرة أو خدشها أو استعمال الأظافر لحكها.
  • الابتعاد عن التوتر والعصبية، حيث إن الحالة النفسية لها أكبر الأثر على رونق البشرة.


وصفات مغذية لجميع أنواع البشرة

هذه بعض الوصفات التي تغذي جميع أنواع البشرة، كما يلي:


الزبادي والعسل

تُمزج ثلاث ملاعق من الزبادي مع ملعقة واحدة من العسل الطبيعي جيداً، ثم يوزع المزيج على البشرة بوسطة أطراف الأصابع مع التديلك الخفيف بشكل دائري، ويُترك على البشرة لمدة ثلث ساعة وبعدها يُشطف الوجه بالماء الفاتر، ويمكن تكرار الوصفة مرتين أسبوعياً.


ماء الورد والحليب

تمزج ملعقة كبيرة من ماء الورد مع ملعقة صغيرة من الحليب حتى تتكون عجينة ناعمة سائلة، وتُفرد على الوجه بالكامل وتُترك حتى تجف، وبعدها تُغسل البشرة بالماء الدافئ وتُكرر الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً.