كيف تذاكر دون ملل

كتابة - آخر تحديث: ٠٩:٤٧ ، ٢١ يناير ٢٠١٨
كيف تذاكر دون ملل

اختيار الوقت المناسب

ينبَغي اختيار الوقت المناسب والأفضل للدراسة؛ فلا تجب الدّراسة عندما يكون الطالب مُتعباً، وخاصّةً في وقت ما بعد الغداء؛ حيث إن الدراسة في هذه الأوقات تزيد الملل، وتُقلّل من التركيز؛ ولهذا تُفضّل الدراسة في الأوقات المناسبة خاصّةً بعد مُمارسة التمارين الرياضية، فبعض الأشخاص يدرسون في المساء، والبعض الآخر يدرسون في الصباح، وذلك حسب النّشاط والوقت الذي يُفضّله الطالب.[١]


الدراسة مع الأصدقاء

تُعدّ الدّراسة مع الأصدقاء من أفضل الأمور التي تُجنّب الطالب الشعور بالملل أثناء الدراسة؛ فالدّراسة الجماعيّة تزيد من مُتعة الدراسة، ولكن يجب أداؤها بشكل صحيح، كما يُمكن أثناء جلسات الدراسة مع الأصدقاء تبادل الفكاهة والنكات ولكن على فترات ٍقليلة؛ لأنّ ذلك يساعد على تقليل الملل، ويزيد من نشاط الذاكرة، ويُعزز من تذكر المعلومات الدراسية، ولذلك ينصح بالدراسة مع الأصدقاء، وتبادل المعلومات، وعرض المادة الدراسية بطرق تساعد على الحفظ، وتذكّر الحقائق من خلال مساعدة الأصدقاء لبعضهم البعض.[١]


ممارسة أمور مريحة للطالب

يساعد الاستماع إلى الموسيقى على تقليل ملل الطالب أثناء الدراسة؛ حيث يُمكن أن يضع سمّاعات الرأس أثناء المذاكرة، كما أن بعض الطلاب يفضلون ارتداء الملابس الأنيقة حتى يظلوا مُستيقظين أثناء الدراسة، ويعدّ شرب القهوة والشاي من الخيارات الجيّدة خلال الدراسة؛ حيث تساعد على تركيز الطالب، وتقلل من شعوره بالملل.[٢]


تحضير مستلزمات الدراسة

يجب جمع كل المواد اللازمة للدراسة في مكان واحد، مثل الكتب، والورق، والأقلام، والملاحظات، والكمبيوتر المحمول، والوجبات الخفيفة، وغيرها، وذلك لتقليل الانقطاعات غير الضرورية عن الدراسة.[٢]


أخذ استراحة صغيرة

يجب أخذ فواصل واستراحة قصيرة أثناء الدراسة؛ فالدراسة المتواصلة دون استراحة تُرهق العقل والجسم، ولذلك يجب تَحديد وقت للاستراحة بين الدراسة، ويُمكن مماؤسة أنشطة رياضية، أو الهرولة، أو حتى الوقوف، وشرب الماء أثناء الاستراحات القصيرة؛ حيث إنّ الهدف من هذه الاستراحات القصيرة هو تجديد الشعور بالحيوية للطالب، وزيادة قدرته على مُواصلة الدراسة.[٢]


مكافأة النفس

يُمكن أن تكون الدراسة ممتعة من خلال مكافأة النفس، وبذلك يصبح دور الطالب مماثلاً لدور المعلّم الابتدائي الذي يكافئ التلميذ المُجتهد، ولذلك يجب أن يُحدّد الطالب نجاحه، وأن يضع الهدف من الدراسة، مثل أن يُحدد أنه يحتاج إلى معرفة 25 حقيقة حول هذا الفصل الدراسي، أو عشر استراتيجيات لمفردات جديدة، أو ربما معرفة أي شيء آخر خلال الساعات القادمة، وبعد ذلك يُحدد الطالب المكافأة التي يستحقها إذا أنجز جميع الأمور التي خطط لها؛ فعلى سبيل المثال يُمكن أن يكافئ نفسه عبر مشاهدة فيلم، أو شراء حقيبة جديدة، وغيرها من الأمور، وهذا التصرف يُعزز من أداء الطالب، ويقلل من ملله أثناء الدراسة.[٣]


المراجع

  1. ^ أ ب christy cirwan (19-11-2014), "How-to-Avoid-Boredom-while-Studying"، www.owlcation.com, Retrieved 29-11-2017. Edited.
  2. ^ أ ب ت Maggie Heath, "how-study-hard-without-burning-out"، www.lifehack.org, Retrieved 29-12-2017. Edited.
  3. Kelly Roell (15-5-2017), "5 Ways to Get Back on Track If You're Losing Focus When You Study"، www.thoughtco.com, Retrieved 29-12-2017. Edited.