كيف تنجح في الامتحان وتتفوق في الدراسة

كتابة - آخر تحديث: ١٢:٢٦ ، ١٨ أبريل ٢٠١٩
كيف تنجح في الامتحان وتتفوق في الدراسة

تنظيم الوقت

يتطلب النجاح في الامتحان تنظيم الوقت جيداً، لذا يجب إنشاء جدولٍ دراسي مناسب للاستفادة منه، حيث أشارت بعض الدراسات إلى أنّ الدماغ البشري يكون أكثر نشاطاً في الفترة التي تمتد بين الساعة الخامسة إلى الساعة الثامنة صباحاً، ومن الساعة السابعة إلى الحادية عشرة مساءً، وبالتالي تكون الدراسة خلال هذه الفترة أكثر فعالية من أيّ وقتٍ آخر، كما تكون القدرة على الحفظ والتركيز كبيرة، لذا يجب الحرص على استغلال هذا الوقت في إنجاز الأنشطة المهمة.[١]


النوم الكافي

يحتاج جسم الإنسان إلى الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يومياً، وبمعدل 7 ساعات على الأقل؛ لأنّ الدراسة تحتاج إلى وقتٍ طويل لتحقيق النجاح، فهي تستهلك طاقة وقوة الجسم، وذلك من أجل ضمان الحفاظ على القوة والحيوية، وكذلك التركيز.[٢]


النظام الغذائي السليم

يحتاج جسم الطالب إلى نظام غذائي صحي وسليم حتّى يستعد للبدء بالدراسة، فيُنصح بتقسيم الوجبات من 3 إلى 5 وجبات يومياً، مع مراعاة التقليل من حجم هذه الوجبات، والحرص على احتوائها على مواد غذائية صحية، ويُنصح أيضاً بتناول بعض من المكملات الغذائية كالفيتامينات بعد القيام باستشارة الطبيب، والابتعاد عن تناول مشروبات الطاقة.[٢]


نصائح لدراسة الاختبار

يوجد عدد كبير من الطلاب الذين يعانون من الضغوطات أثناء الامتحانات، فيفشلون في رؤية أخطائهم، وبالتالي يجب عليهم اتباع النصائح الآتية:[٣]

  • الاطلاع على نماذج سابقة للامتحانات: حيث يمكن للطالب إيجاد بعض الامتحانات عن طريق البحث عن أوراق سابقة يستفيد منها ويمكن توافرها عبر مواقع الإنترنت، أو يمكن أن تكون لدى أعضاء هيئة التدريس، فهي لا تقتصر على إظهار إجابة السؤال فقط، بل توضح كيفية التعامل مع سؤال ما في أيّ امتحان، وتوضح أيضاً كيفية الإجابة عنه، للحصول على العلامات اللازمة.
  • قراءة جميع الأسئلة بتركيز: يجب على الطالب القيام بقراءة الأسئلة دون توتر، فالتوتر قد يؤدي إلى ارتكاب عدّة أخطاء عند الإجابة، وإنّ قيامه بقراءة جميع الأسئلة بدقة وتركيز، ستضمن له اتخاذ الخيارات الصحيحة عند الإجابة، فلا بدّ أن يقوم بقراءة السؤال قراءةً سليمة، ثمّ يعمل على التخطيط للإجابة عنه، وبعدها يقوم بكتابة الإجابة المناسبة للسؤال، وإن لم يكن متأكداً من إجابته، فليكتب ما يقدر على تذكره فقد يحصل على بعض العلامات الجيدة التي ستساعده في تحقيق نجاحه.


المراجع

  1. "How To Prepare For An Exam Effectively – Top 13 Ways Revealed!", www.vkool.com, Retrieved 10-9-2018. Edited.
  2. ^ أ ب Zak Khan, "6 Techniques to Study Effectively"، www.lifehack.org, Retrieved 10-4-2018. Edited.
  3. Andrea Leyden (7-5-2015), "Exam Writing Tips: How to Answer Exam Questions"، www.goconqr.com, Retrieved 10-4-2018. Edited.