كيف نحافظ على صحة الأسنان

كتابة - آخر تحديث: ٠٨:٤٧ ، ٩ يوليو ٢٠١٨
كيف نحافظ على صحة الأسنان

كيف نحافظ على صحة الأسنان

إنَّ الحفاظ على صحة الأسنان وسلامتها من الأمور المهمة التي يجب الإهتمام والرعاية بها، حيثُ أنَّ المضغ الجيد للطعام يُنتج أسناناً سليمة ذات مظهر صحي جميل، كما ترتبط الأسنان في بعض الأحيان بعدة أمراض مختلفة ذات خُطورة عالية في جسم الإنسان، حيثُ يُعتبر الفم بيئة خصبة لتكاثر الجراثيم، مما يجب الحرص على نظافة الفم بشكل عام والتقليل من تناول السكريات للحصول على فم صحي،[١]وسنذكر في المقال التالي بعض الطرق التي تُسااهم في العناية بالأسنان.


مصل اللبن

يُعد مصل اللبن من منتجات الألبان الثانوية للجبن، ويُساهم في الحفاظ على صحة الأسنان، حيثُ يُستعمل من قِبل المزارعين للوقاية من تسوس الأسنان، ومنحها بياضاً ناصعاً، كما يُساهم في الوقاية من أمراض اللثة، ويُستعمل أيضاً على شكل غسول لمضمضة الفم به.[٢]


جبن التشيدر

يُمكن أن تُساهم منتجات الألبان المختلفة في الوقاية من تسوس الأسنان من خلال تناولها بعد الإنتهاء من تناول الوجبات الغذائية، كما تحول دون ظهور البلاك على الأسنان، وتُخفِّض كمية الأحماض التي تتواجد في الفم التي تؤثر سلبياً على صحة اللثة والأسنان، وعلى وجه الخصوص يمتلك جبن الشيدر نسبة كبيرة من الأملاح المعدنية المتنوعة والتي منها الكازين والفوسفات والكالسيوم.[٢]


الابتعاد عن الضغط بالمواد الصلبة

للحفاظ على صحة الأسنان، يحبُ تجنُّب العديد من الممارسات السلبية التي تُعرض الأسنان للتلف أو الكسر مثل تكسير المُكسرات مثل البندق باستعمال الأسنان أو فتح عُلب العصير باستعمال الأسنان، حيثُ تُسبب هذه العادات تكسراً في الأسنان أو تخلخلاً فيها أو تعريضها للإلتهابات أو الجروح المختلفة.[٣]


التخلص من جير الأسنان

للحفاظ على صحة الأسنان، يحبُ التخلص من جير الأسنان والبؤر الصديدية من خلال تنظيف الأسنان خاصة الأسنان الأمامية في الفك السفلي من الفم.[٣]


المراجع

  1. عبد الحليم البلبيسي‎، دليل حصص الإرشاد و التوجيه الجمعي، صفحة 177. بتصرّف.
  2. ^ أ ب صبحي العيد وآخرون‎، جمالك سيدتي اقنعة طبيعية ووصفات تجميلية للعناية بالبشرة ومكافحة، صفحة 133. بتصرّف.
  3. ^ أ ب الخطيب‎، جمالك سيدتي، صفحة 0. بتصرّف.