كيف يصبح شعري كثيفاً وطويلاً

كتابة - آخر تحديث: ٠٨:٤٣ ، ٤ يوليو ٢٠١٨
كيف يصبح شعري كثيفاً وطويلاً

عمل قناع البيض

يعتبر البيض من أفضل المواد الطبيعية المغذية للشعر، فهو يحتوي على نسب عالية من البروتين التي يحتاجها الشعر لتعزيز نموه، وزيادة كثافته وطوله، و يمكن عمل هذا القناع كما في الخطوات التالية:[١]

  • خلط بياض بيضة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
  • توزيع القناع على فروة الرأس و الشعر.
  • ترك القناع لمدة 20 دقيقة قبل غسل الشعر بالشامبو بالطريقة العادية.
  • تكرار عمل القناع مرة واحدة في الشهر للحصول على نتائج مرضية.


تناول غذاء متوازن

للحصول على شعر صحي وكثيف يجب تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على العديد من الفيتامينات الضرورية التي تعزز نمو الشعر وكثافته ومنها: فيتامين A، وفيتامين D، وفيتامين C، إضافة للبروتين، وعنصر الزنك، والذي يتوفر بكثرة في الخضروات الورقية الداكنة كالسبانخ، والبروكلي، أما فيتامينات A وC، فهي تتوفر في البيض، واللوز، والسلمون، والأفوكادو، وبذور عباد الشمس، واللوز، والفلفل الأصفر، والبطاطا الحلوة إذ تحتوي الأخيرة على نسب كبيرة من فيتامين A ، أما بذور عباد الشمس فهي تعتبر منجماً غنياً بفيتامين E، والفلفل الأصفر يحتوي على نسب عالية من فيتامين C إضافة لمحتواه الوفير من البيوتين والبروتين، أما فيتامين D، فهو يتوفر بكثرة في سمك السلمون، والبيوتين والأوميغا 3 في البيض. [٢]


غسل الشعر بالماء البارد

يساعد غسل الشعر بالماء البارد على زيادة قوة الشعر، وزيادة طوله وكثافته، فهو يساعد على تنظيف فروة الرأس، و فتح مسامه، مما يقلل تساقطه وتقصفه، وجفافه، بعكس الماء الساخن الذي يزيل رطوبة الشعر، ويضعفه من الداخل مما يجعله أكثر قابلية للتقصف، والجفاف، كما يساعد غسل الشعر بالماء البارد على حماية فروة الرأس من الزيوت، والأوساخ التي تتراكم على فروة الرأس وتغلق المسام ، مما يحدث فرقاً كبيراً في بنية الشعر. [٣]


تقليل استخدام المعاملات الحرارية

يجب تجنب استخدام المعاملات الحرارية كمجفف الشعر، والفير، والمكواة بشكل يومي، لأن تعرض الأخير للحرارة قد يضعف الشعر، ويعرضه للتكسر، والجفاف ثمّ التساقط، لذا إذا كانت الحاجة ملحة إلى استخدام تلك الأدوات، فيجب أن ينشف الشعر حتى بنسبة 60٪، ثم استخدم رذاذ لحماية الشعر من الحرارة. [٣]


المراجع

  1. Meghna Mukherjee (Feb 21, 2018), "8 natural ways to make your hair grow faster"، timesofindia.indiatimes.com, Retrieved 20/6/2018. Edited.
  2. "How to Grow Long Thick Hair", m.wikihow.com, Retrieved 20/6/2018. Edited.
  3. ^ أ ب Anushka (August 11, 2015), "How to make your hair grow faster than ever - 1 inch in a week!"، experthometips.com, Retrieved 20/6/2018. Edited.