نصائح في الحياة الزوجية

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٤١ ، ٢٦ يونيو ٢٠١٨
نصائح في الحياة الزوجية

إدارة الخلافات الزوجية

يتوجب على الزوجين كي ينجح الزواج أن يعرفا جيداً أن الاختلافات أمر لا مفر منه بينهما، وأن حدوث الخلاف شيء وارد بشكل حتمي بينهما، ولذا عليهما أن يتعلما كيفية التعامل مع المشكلات التي قد تحصل بينهما عن طريق تحديدها بوضوح في المقام الأول، ومحاولة التعبير عن مشاعرهما بشكل مباشر مع الحرص على تجنب توجيه الإهانات والانتقادات للطرف الآخر، بالإضافة إلى محاولة الابتعاد فترة عند تفاقم الأمور بشكل كبير بهدف إعادة النظر في المسألة والتصرف لاحقاً عندما يصبح كل منهما هادئاً.[١]


محاربة الملل

يجب على الزوجين محاولة محاربة الملل الزوجي الذي يحصل مع مرور الوقت في الحياة الزوجية والذي يمكن أن يقوض الرضا لدى الزوجين عن العلاقة، حيث أن التخلص من الملل هو جزء هام للحفاظ على السعادة بينهما، ويمكن تجنبه عن طريق إيجاد أنشطة جديدة للقيام بها معاً بهدف الحفاظ على التجديد في علاقتهما من أجل استمرار نجاح الحياة الزوجية على المدى الطويل.[٢]


وضع حدود عائلية

يجب على كلا الزوجين وضع حدود لعائلته، وذلك من خلال تخصيص وقت محدد لكل واحدة منها على حدى، مع الحرص على الحفاظ على خطوط الاتصال بينهما قائمة عن طريق الاهتمام بإعطاء الأولوية للعلاقة بين الأسرة والشريك، بالإضافة لأهمية الحرص على قضاء الوقت مع الوالدين وأفراد العائلة الممتدة بشكل خاص.[٣]


الحرص على مهارات الاستماع

يجب على الزوجين أن يحرص كل منهما على اكتساب مهارات الاستماع والتعامل بها مع بعضهما البعض بهدف تحقيق حياة زوجية سعيدة ومن هذه المهارات:[٤]

  • الحرص على وضع النفس مكان الشريك عند الاستماع إليه، في محاولة للشعور بما يشعر والتركيز عليه وليس فقط على كلماته.
  • قبول أفكار الشريك ومشاعره على ما هي عليه.
  • إظهار تقبله من خلال نبرة الصوت وتعبريرات الوجه.
  • محاولة تجنب طرح الأسئلة وعدم الخوض في التعبير عن الآراء الخاصة، وعدم تقديم الحلول أو إصدار الأحكام.
  • تلخيص وإعادة صياغة أفكار ومشاعرالشريك عند الانتهاء من الاستماع إليه.


المراجع

  1. LINDSAY KAHL (13-6-2017), "Ways for Married Couples to Improve Communication"، www.livestrong.com, Retrieved 17-6-2018. Edited.
  2. Amy Morin, "8 Scientific Secrets Of A Happy Marriage"، www.lifehack.org, Retrieved 17-6-2018. Edited.
  3. Lisa Thomas (16-2-2012), "9 Tips for a Hot and Healthy Marriage"، www.psychologytoday.com, Retrieved 17-6-2018. Edited.
  4. Barbara Markway (17-6-2014), "The Best Advice for Any Couple"، www.psychologytoday.com, Retrieved 17-6-2018. Edited.