وصفات للتخلص من الكرش والأرداف

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٤٤ ، ٣٠ أكتوبر ٢٠١٦
وصفات للتخلص من الكرش والأرداف

وصفات للتخلّص من الكرش والأرداف

تتراكم الدهون في مناطق معينة في جسم الإنسان، وتحديداً منطقة الكرش والأرداف، فتصبح مشكلة مزعجة لأصحابها سواء كانوا من النساء أو الرجال، فيبدؤون باستخدام الطرق والوسائل المتاحة للوصول على الوزن المناسب والمظهر المتناسق، وفي مقالنا هذا سنتعرّف على بعض الوصفات الطبيعيّة التي تساعد في التخلّص من الكرش والأردف.


الزبادي وأوراق النعناع

المكوّنات:

  • ملعقتان كبيرتان من الزبادي خالي الدسم.
  • حبتان من الإجاص.
  • بعض من أوراق النعناع الأخضر الطازج.
  • سبع حبات من القرنفل.
  • كوب من الماء.


طريقة التحضير:

  • وضع الماء في إناء كبير على نار متوسّطة.
  • إضافة أوراق النعناع وحبات القرنفل إليه، وتقليبهما مع بعضهما البعض جيداً.
  • ترك الخليط لمدّة لا تقلّ عن ربع ساعة، حتى يغلي تماماً.
  • إضافة الأجاص والزبادي، والخلط مرّة أخرى.
  • رفع الإناء عن النار، وتركه جانباً لمدة عشر دقائق تقريباً، حتى يبرد.
  • تناوله مباشرة مرة واحدة.


الكوسا والفاصولياء

المكوّنات:

  • حبة كوسا طازجة.
  • أربع حبات من الفاصولياء الخضراء، أو أعواد من الفاصولياء.


  • طريقة التحضير:
  • وضع الكوسا والفاصولياء والكوسا في قدر كبير ومع كمية كافية من الماء على نار متوسّطة.
  • تركها لمدة ربع ساعة، حتى يتمّ سلقها جيداً.
  • وضعهما بعد ذلك في الخلاط الكهربائي، وخلطهما جيداً، للحصول على خليط ناعم.
  • وضع الخليط الناتج في وعاء، وتركه جانباً ليبرد قليلاً، ويتمّ تناول كوب واحد منه يومياً بعد تناول الوجبات الثلاث الرئيسية لمدة شهر كامل.


الليمون والبقدونس

المكوّنات:

  • ثلاثون فصاً من الثوم المقشّر.
  • أربع حبات من الليمون الحامض مقطّعات إلى دوائر.
  • ستة أكواب من الماء.
  • ثلاث حزم مقطّعة من البقدونس.


طريقة التحضير:

  • وضع الماء والثوم والليمون المقطّع في قدر على نار هادئة، وتقليب المكوّنات مع بعضها البعض جيداً.
  • ترك القدر على النار لمدة لا تقلّ عن عشر دقائق، حتى يغلي تماماً.
  • إضافة الخليط الناتج للبقدونس المقطّع، ووضعه في قنينة زجاجية محكمة الإغلاق، وتركه طوال الليل، وتناول مقدار كوب صغير من هذا المشروب في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار ولمدّة شهر.


القرفة المطحونة والزنجبيل

المكوّنات:

  • ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة المطحونة ناعماً.
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل.


طريقة التحضير:

  • وضع مقدار كوب كبير من الماء في إناء على نار متوسّطة، وتركه حتى يغلي جيداً.
  • إضافة الزنجبيل والقرفة، ومزجهما جيداً.
  • رفع الإناء عن النار، وتغطيته جيداً وتركه جانباً لمدّة ثلث ساعة، حتى يبرد قليلاً، وتناوله قبل تناول الوجبات الثلاث الرئيسيّة بساعة واحدة.