ما هو علاج عسر الهضم

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٥٢ ، ١٧ سبتمبر ٢٠١٤
ما هو علاج عسر الهضم

يشكوا الكثير من الناس شُعورهم بألم أو عدم الشعور بالراحة غالباً ، وذلك مِن خلال إشارتهم إلى أعلى البطن ، الذي قد يُصاحبهم خلال تناول الطعام أو بعدَ تناولهم لهُ ،وغالباً ما يرافِق هذا الإحساس شعوراً بالشَّبع وأحياناً إضطراب في المعدة و حرقة ، كما من المُمكن أن يتملكهم الشعور بالغثيان ، التجشؤ .

وتَندرج هذه الأعراض المذكورة تحت ما يُسمّى ب عُسر الهضم ، إذ يُعتبر حالة مرضية مُضطربة تأتي بشكل عام في أغلب الأحيان ، إلّا أنها قد تختفي أحياناً لِتعود مجدداً ، ويبقى هذا الإضطراب الوظيفي لا يملك سبباً جليّاً وواضحاً للعَيان .

ومِن المُمكن أن تظهر أعراضه جميعها أو أغلبها ، كما من المُمكن ظهور أعراض مختلفة جديدة كلّما شعر الشخص بهذا العُسر ، كما تتفاوت شدّة الألم في كل مرّة ، وأحيانا قد لا تترك هذه الأعراض سوى أثر طفيف وأحياناً قد تكون مصحوبة بألم حاد .

ومن الأسباب التي من المُمكن أن تؤدي لعُسر الهضم التدخين ، التوتر ، أكل كميات زائدة عن الحاجة من الطعام ، أو تناوله بِسُرعة . أكل الطعام الذي يحتوي على الدهون أو الذي يكون حاراً ، الشوكلاته ، المشروبات الغازيّة ، الكافيين ، وبعض من الأدوية مثل المضادات والمسكنات .

ويتِم علاج عُسر الهضم من خلال تنبيه المُصاب بضرورة العمل على تغيير طريقة غذاءُه المعتاد وذلك في الحالات الطفيفة ، أمّا في الحالات القُصوى يتم اللجوء لاستخدام الأدوية مثل المُضادات التي تعمل على تخفيفه ومُضادات الحرقة .


معالجة عُسر الهضم عن طريق وصفات طبيعية :

  • نقع البابونج في الماء المغلي لمدة ربع ساعة وشُربه بعد تصفيته .
  • ملعقة صغيرة من خل التفاح والعسل الأبيض في كوب ماء .
  • النعنع الأخضر مُفيد يعمل على تنشيط المعدة ويُفضّل أكل أوراقه .
  • شرب منقوع اليانسون ثلاث مرّات يوميّاً أو مضغ بذوره .
  • تناول الزنجبيل والبقدونس .
  • البامية حيث تُعد من الخضروات ذات الفوائد الكثيرة .
  • شُرب الشاي بالأعشاب خاصّة قبل النوم .


نصائح مُهمّة للمريض :

  • عدم شرب السوائل عند تناول الطعام .
  • مضع الطعام جيّداً وعدم بلعُه فوراً دون المضغ .
  • التقليل من البقوليّات مثل العدس ، الفول ، الفول السوداني ، وفول الصويا .
  • عدم النوم بعد الأكل مباشرة .
  • الوزن الزائد يجب التخلُّص منه .
  • الإبتعاد عن الملابس الضيّقة .
  • خفض نسبة إضافة الحمض للأكل .
  • الغذاء المتوازن الطبيعي السهل هضمه البعيد عن القلي والتحمير .
  • تناوُل الفاكهة أو الحلويات بعد تناول وجبةالطعام بساعتين وليس أقل لعدم إرباك المعدة .
  • إستبدال الوجبات الكبيرة والدسمة بوجبات أخف وأصغر من ناحيّة الحجم .
  • مُمارسة الرياضة بانتظام حيث تمنح الجسم قُدرة الهضم الأفضل ، وتخُفف من التوتر .