ما هي أعراض التبويض

• ذات صلة
• أعراض التبويض القوي
• أعراض حدوث التبويض

أعراض التبويض

من أعراض الإباضة:

تغير الإفرازات المهبلية

تزيد إفرازات عنق الرحم خلال فترة التبويض؛ بسبب التغيرات الهرمونية، وتُشبه إفرازات التبويض بياض البيض كثيرًا؛ فهي تكون شفافة وذات قوامٍ مطاطي ولزج، مما يُسهل حركة الحيوانات المنوية، ويزيد من فرص وصولها إلى البويضة وحدوث الحمل.^[١][٢]

ألم التبويض

يُمكن وصف ألم التبويض بالآتي:^[٣]

• يُصيب أسفل البطن والحوض.
• يحدث في جانبٍ واحدٍ فقط؛ حسب المبيض الذي أطلق البويضة الناضجة.
• يشبه مغص الدورة، لكنه يكون أخف في العادة.
• يزول عادةً في غضون عدة دقائق أو ساعات، لكنه أحيانًا يستمر ليوم أو يومين لدى بعض النساء.

ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية

درجة حرارة الجسم الأساسية (Basal body temperature) هي درجة حرارة جسمكِ في وضعية الراحة،^[٤] وعادةً تكون ثابتة خلال الدورة الشهرية، لكنها تزيد بشكلٍ بسيط عند حدوث التبويض مباشرةً؛ بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون.^[٥]

النزيف المهبلي البسيط

يُعد النزيف المهبلي من علامات التبويض الشائعة، ويختلف هذا النزيف عن الدورة؛ إذ يكون بسيطًا ولا يتجاوز بضع قطراتٍ من الدم، وغالبًا يستمر لمدة يوم أو يومين فقط.^[٦]

أعراض أخرى

من أعراض التبويض القوي أيضًا:^[٧][٥]

• ألم وحساسية الثديين.
• زيادة الرغبة الجنسية.
• انخفاض الشهية.
• الغثيان.
• الصداع.
• زيادة حاسيتي الشم والتذوق.
• احتباس السوائل.
• النفخة؛ لأن الهرمونات تبطئ حركة الأمعاء.
• تغيرات في عنق الرحم؛ إذ يرتفع ويتمدد، ويصبح أكثر طراوة.
• الشعور بالسعادة وتقلب المزاج.

كيف يُمكن تحديد أيام التبويض؟

يُمكنكِ معرفة أيام التبويض عن طريق الآتي:

• احسبي أيام الدورة الشهرية:

يحدث التبويض قبل أسبوعين تقريبًا من موعد دورتكِ الشهرية القادمة؛ أي في اليوم الـ 16 عادةً إذا كانت دورتك منتظمة وتحدث كل 30 يومًا، ويستمر لمدة 12- 24 ساعة تقريبًا.^[٨]

• استخدمي حاسبات التبويض:

تُعد أسهل طريقة لحساب أيام التبويض والخصوبة، إذ كل ما عليكِ فعله هو إدخال بعض البيانات، مثل تاريخ اليوم الأول من آخر دورة شهرية، وستزودكِ الحاسبة بموعد التبويض المتوقع.^[٩]

• تتبعي علامات التبويض:

خاصةً الإفرازات المهبلية؛ فهي تكون بيضاء ولزجة وسميكة نوعًا ما قبل التبويض، لكنها تصبح مائية وشفافة خلال أيام التبويض.^[١٠]

• راقبي درجة حرارة الجسم الأساسية:

إذ ترتفع درجة حرارة الجسم بمقدار 0.3- 0.5 درجة مئوية بعد التبويض مباشرة، لكن ضعي ببالكِ أن هذه الطريقة لن تكون دقيقة إذا كنتِ مريضة أو تمرين بظروفِ نفسية صعبة.^[٤]

• استخدمي فحص التبويض المنزلي:

يُشبه فحص الحمل المنزلي، لكنه يقيس ارتفاع هرمون الملوتن (LH) في البول، والذي يرتفع قبل 12- 24 ساعة من موعد التبويض،^[٥] وتُعد من أفضل حساب أيام التبويض؛ إذ تصل فعاليتها إلى 97% بحسب الدراسات.^[١١]

فيديو عن أعراض التبويض

يتحدث الفيديو عن أعراض التبويض.

المراجع

1. ↑ "Ovulation Symptoms: 9 Signs of Ovulation", www.thebump.com, Retrieved 21/7/2024. Edited.
2. ↑ "Ovulation Symptoms", www.webmd.com, Retrieved 21/7/2024. Edited.
3. ↑ "Mittelschmerz", www.mayoclinic.org, Retrieved 21/7/2024. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Basal body temperature for natural family planning", www.mayoclinic.org, Retrieved 21/7/2024. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت} "Ovulation Symptoms: 10 Signs of Ovulation to Know", www.whattoexpect.com, Retrieved 21/7/2024. Edited.
6. ↑ "What to know about ovulation spotting or bleeding", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 21/7/2024. Edited.
7. ↑ "What does ovulation feel like? 9 ovulation signs and symptoms", flo.health, Retrieved 21/7/2024. Edited.
8. ↑ "Ovulation and fertility", www.betterhealth.vic.gov.au, Retrieved 21/7/2024. Edited.
9. ↑ "Ovulation Calculator", www.webmd.com, Retrieved 21/7/2024. Edited.
10. ↑ "Ovulation and fertility", www.pregnancybirthbaby.org.au, Retrieved 21/7/2024. Edited.
11. ↑ "How to Use Ovulation Test Strips to Predict Your Most Fertile Days", www.whattoexpect.com, Retrieved 21/7/2024. Edited.